Emakume bat ama bihurtu eta dagoeneko haurdunaldian dagoenean, lehenik eta behin, osasungarria izan behar du. Hala eta guztiz ere, etorkizuneko ama guztiek ez dute haurdunaldian eragina izan dezaketen gaixotasun handiak saihesteko.
Adituen ustez, infekzio birikoak, batez ere, emakumezko haurdunaren gorputzean eragina dute hasieran (hamarretik hamabietara arte)? oso arriskutsua izan daiteke umeagatik. Arretaz hartu behar da hori saihesteko, haurdun dauden emakumeentzako txertoak egiteko debekatuta dagoelako. Hori dela eta, gaixotasun hauen prebentzioa hartu behar da.
Prebentzioa ARVI bi mota bereizten da: zehatzak eta ez zehatzak.
Lehenengo motak gripearen aurkako txertoa egiten du (ARVItik ez dago txerto zuzenik). Jakina, gaur egun txertoen aukerak daude, haurdunaldian erabil daitezkeenak, baina oraindik ez da gomendagarria. Une honetan gorputzaren immunitatea dagoeneko ahulduta dago, zeren ezin baita inokulazioari erantzun osoa eman. Hobe da txertoa bi hilabetez haurdunaldiaren hasieran baino lehen erabiltzea, aurreikusitakoa izanez gero, une egokia behar da immunitate onaren eraketa egiteko.
Haurdunaldian infekzio birikoen profilaxi ez-espezifikoak haurdunaldiaren aurretik hasi beharko lirateke ahozko barrunbe eta nasofaringoaren gaixotasun kronikoak sendatzeko. Jakin behar duzu tonsil gaixoek infekzioa sar dezaketen gorputz ahula dela. Hori dela eta, haurdunaldian infekzioaren beheko infekzio guztiak tratatu beharko lirateke. Zenbait kasutan, fisioterapia ikastaro bat egokia da, zenbaitetan: antibiotiko-ikastaro bat. Bereziki erabiliko den erabakia ENT medikuak hartutakoa da. Halaber Derinat deritzo droga bat edatekoa da, hau da, beta eta alfa interferonen gorputzean sintesia estimulatzen du, patogenoen eta birusen gorputzean sartzen laguntzen duen pertsona bat.
Arnas infekzio akutuen prebentzio ez espezifikoaren beste zati bat gorputz indartzen laguntzen duten multivitaminasen administrazioa barne hartzen du, aire freskoan ibiltzea (hala ere, begien bistakoa da ez gehiegizko kezkarik gabe), bizi-laurdenak askatzen jarraitzea, jende kopuru handi baten pilaketak saihestea.
Prebentzio ez espezifikoaren metodo eraginkorra bitamina desberdinen sarrerarekin da, batez ere, bitamina C. Bitamina hau kremak, zitrikoak, aza, bereziki, sauerkraut, cranberries, tipula eta bestelako fruitu eta barazkietan kantitate handietan aurkitzen da.
Ingurune hurbileko norbait gaixo dagoenean, haurdun dagoen emakumetik isolatu beharko zenuke. Biek babes-maskara jantziko dute, eta gaixoak Derinat-eko droga-immunomoduladorea hartu beharko du. Familiakoek droga aurrera eramaten badute, gaixotasunaren epidemia bidean dagoenean, seguruenik gaixotasuna guztiz saihestu daiteke. Gaixotasuna saihestu ezin baduzu eta familiako norbait infekzioa jasotzen baduzu, sendagaiak gaixotasunaren denbora murrizten lagunduko du, bere larritasuna murriztu eta konplikazio gehiago ekiditeko. Droga ondo egokitzen da haur eta helduentzat, erraz toleratzen da, ez du bigarren mailako efekturik eta gorputzean pilatzen ez du.
Botikak hartzeari ekin aurretik, argibideak irakurri eta zure medikuari kontsultatu beharko zenituzke. ARVIren epidemiak segurtasun handiagoa izateko, sudur mucosa lubrifikatu behar duzu oxolinezko pomada edo Viferon pomada batekin.
Etxeko norbait infekzioa harrapatu baduzu, baratxuri txikiak edo tipula batzuk gehitu behar dituzu gela horretan. Horiek jasotzen dituzten phytoncids-ek, zure etxea gaixotasuna babesten lagunduko du. Etxean airea desinfektatzeko, olio aromatikoak erabil ditzakezu, hala nola, oliotan, tea zuhaitzaren olioan, laranja eta eukaliptoen olioan. Ez overdo, jarraitu dosifikazioa argibideei jarraiki.
ARRI eta ARI ere saihestu beharra dago haurdun dagoen emakumezko gela, edo are hobeagoa dena, etxeko gela guztiak aldizka aireztatuta egoteko eta urteko edozein unetan kontrolatu beharko litzatekeela.