Gorputza
Gorputzaren azala lehortzen hasten da eta arropa jantzien etengabeko lehorgailua bihurtzen da eta hezetasuna murriztu egiten da. Nahiz eta kaleak bueltan bueltan ordu erdiz erdi etzanda eror ezean, gogoratu ez duzula gehiegikeria bainu eta ur beroa hartzen, larruazala lehorra izan arren. Hotzeko bainuak odol-zirkulazioarentzat kaltegarriak dira eta denbora luzean urez gero, larruazala bigundu eta lehor bihurtzen da. Bata bestearengandik hamabost minutu baino gehiago behar izaten ditu bainuak, baina olio usain aromatikoekin bainu neguko gorputzaren zainketa erritual bat da. Adibidez, eztia bainuek emoliente eta elikagai efektu bat dute. Horregatik, eztia edalontzi bat, esne epeleko litro bat eta olio aromatiko bat koilarakada bat behar dituzu. Beharrezkoa da dena nahastu eta bainura bainura botatzea.
Dutxa bat hartu aurretik, ukondoen eta belaunen azala garbitu limoi xerra edo patata gordinaren xerra batekin. Gainera, larruazalean ukondoak eta belaunak leunagoak egiteko, patata gordinak edo egosiak birrindua behar duzu, eztiarekin konbinatuta. Astean bi aldiz, zuk zeuk prestatu dezakezun krema exfoliatzailea erabili. Horretarako, harea fina garbitu eta oliba olioa erdi behar duzu. Nahastu horrela gruel lodia lortzen dela. Garbiketa ona gatz azaleko nahasketa da, gazi-krema eta eztia, kafe-loak dituztenak.
Larruazala bigundu eta apur bat arintzeko, maskara berezi bat da. Limoi-zuku koilarakada bat eta landare-olio koilaratxo bat behar dira. Nahastu guztia eta hamabost minutu eskatzeko. Dutxa ondoren, larruazala maskara elikagarri bat aplikatu behar duzu. Krema garratza eta hiru koilarakada almidoi bateko hirugarren bat nahastu behar duzu. Hogei minutuz aplikatu eta gero garbitu.
Pertsona batzuentzat, ariketa fisiko apur bat, ilusioa eta eguraldi epela izan ezik, eskuak, lepoak, bularrak, aurpegiak eta izerdiaren izerdiaren eskuetako palmondoak izan ezik. Eskuak izerdituz gero, azalaren infusioa "sahats zuria" laguntzen du. Pour 2 baratxuri hauts koilarakada ur irakinetan 4 cups. Ondoren, hamabost eta hogei minutu iraun dezan, estutu eta hozten utzi eta gero bainu epel bat egin. Haritzaren oilaskoen decoction bat ere erabil daiteke. 50 gramo azala ur litro bat bota eta hogeita hamar minutuz irakiten utzi. Ondoren, gehitu ura, salda garagardo ilunaren kolorea izan dadin. Egin bainua hamar eta hamabost minutu. Errezeta folkloreen gorputzaz arduratuta, ez da nahikoa, larruazala zaindu behar duzu eroso sentitzen zaren moduan, eta horretarako aukerarik izan behar du.
Medikuntza herrikoian, izerditan kentzeko modua deskribatzen da. San Juanen erretxina koilaratxo bat eta koilaratxo bat koilaratxo ur gazia bi edalontzietan bota behar da eta, ondoren, hamar minutu egosi. Ondoren, iragazi eta bi edo hiru ozpin koilarakada gehitu behar dituzu. Mantendu zure esku salda hamar minutu barru. Bainuaren ondoren, garbitu eskuak ondo eta hautsa zure palmondoak talc eta azido boric nahasketa, zati berdinetan hartu.
Barneko erabilera ere sartzen da. Lehenengoa hostoen decoction eta marrubi lore bat da. Koo koilarakada bat izango da baso lehorreko marrubiak, eta bi ur edalontzi bota behar dituzu. Utzi bi ordu, eta ondoren iragazi. Hartu beira erdia egunean bi aldiz hilabetez.
Horietako bigarrena salbia hosto lehorren decoction bat da. Bi salda hosto koilarakada hartuko dute, bi ur edalontzietan azpimarratu. Hartu hiru aldiz egunean infusio bero erdi bat. Udan, saltsa lehorrak zukuarekin ordezkatu ahal izango dira, hau da, bi aldiz koilarakada bat hartuko da egunean.
eskuak
Neguan, ez ahaztu eskularruak janztea eskuak azalean mikrohurrena eskuratu ahal izateko. Azala gorri bihurtzen da eta zuriz hasten da eta sentsazio desatsegina asko ematen duten mikroerrek. Zure eskuen azala lasaitzeko, gorringo gordin bat, ezti koilarakada bat eta oatmeal koilaratxo bat behar dituzu. Nahastu guztia eta hogeita hamar minutuz maskara aplikatu. Ohera joan baino lehen, eskuak landare-olio beroarekin lubrikatu behar dira eta guztiz kotoizko eskularruak jarri.
ilea
Lehenengo hotzerien agerpenean, gorputza eta eskuak bero mantentzen saiatzen gara. Orduan, jantzi ohi dugu armairutik kanpo, izozte larrien hasieran soilik. Baina tenperatura hotzetik, scalp-aren ontziak pairatzen dituzte. Elikagaiak ilarara isurtzen uzten du, odol-zirkulazioa moteldu ahala. Esne izoztuari esker, ilea gogorra bihurtzen da eta aholkuak partekatzen hasten dira. Neguan, ilea mozorro bereziekin elikatu behar da. Zuk zeuk prestatu ditzakezu. Leuntasuna eta ile distiratsua zure ile distira, koilarakada koilarakada bat bota ur irakinetan. Jarri sustraiak hamabost minutu. Rye ogia ur irakinetan bustita egon behar da. Ondoren, iragazi eta garbitu ilea xanpu batekin. Maskara indartzeko, arrautza irabiatua, eztia koilaratxo bat eta bi landare-olio koilarakada behar dituzu. Nahastu guztia, ilea gainean aplikatu eta, ondoren, lehorgailua lehortu. Ondoren, garbitu xanpua. Ekialdean, ilea distira dadin, maskarak edozein esne-gatz produktuetatik egiten dira. Horietako efektua ikusgarria da, baina mozorroa kontu handiz garbitu behar da, beraz, ez da usaina utzi.
inmunitatea
Neguan, immunitatea bereziki ahula da. Hobetzeko, folk errezetak erabil ditzakezu, infusioak eta belar sendagarriak belarrak eta baia. Esate baterako, cowberry, txakur arrosa, elorri, regaliz, etab. Halaber, errezeta bat ere badago "longevitateko elixirentzat". Elixir honek odolak garbitzen ditu, gorputzaren sistema immunologikoa indartzen du eta gaztetzen du eragina. Berarentzat, bi gari germinatutako aleak, hiru beets gordinak, bi koilarakada lehor belar celandine, azukre erdi bat eta hirurehun zekale ogia behar dituzu. Hartu litroko hiru litro eta jarri celandina, gero beets eta gari-aleak igurtzi, tumulua gora eta zekale-ogia lurrazaldu. Pour ura, ez ahaztu edateko gela batzuk utzi beharrik. Ontziaren lepoa gasarekin lotu behar da eta jar jarri leku ilun batean. Aste bat geroago, edariaren azalera burbuilak agertuko dira. Horregatik, elixir edan dezakezu. Edan hiru aldiz egunean jan baino lehen.