Etxeetatik erretzea gogorarazten duten elementuak ezabatu behar dituzu: zigarro-erretiluak, hautsontziak. Nikotinatik, azido nikotinikoa duten produktu hauen mendekotasuna gainditzeko lagunduko duzu: ogia, kakahueteak, babarrunak, babarrunak, ilarrak, arrautzak eta patatak.
Kea nahasteko gogoa badago, belar infusioarekin ahoa garbitu egingo dugu: hartu arrautza birrindu koilaratxo bat eta nahastu bi koilarakada piperrarekin. Nahasketa hau beteko dugu termo batean, bete ur edalontzi batekin eta ordubetez jarraituko dugu, iragazi egingo dugu.
Zerealak infusioarekiko mendekotasuna duen nikotina kenduko dugu: 100 gramo miletxo, zekalea, oloa eta zekalea nahastuko ditugu. Bete 10 minutuz ur litroarekin eta irakiten. Ondoren, infusioa termosora iritsiko gara, egun batean eutsi eta estutu. Infusio edalontzi erdi bat hartzen dugu, egunean hiru edo bost aldiz.
Pertsonek ohiko zigarroak galdu dituztela, gaizki lo egiten dute, irritable bihurtzen da. Itxura errazteko, sintomak desatsegina guztiak murrizteko, belar infusioa lagunduko duzu. Nahasketa proportzionaletan nahasten ditugu: belar zurixkak, chamomile loreak, mihilua, koipe fruituak, valeriar erroko sendagai sendagarriak. Bildumako koilarakada bat ur irakin erdi beteta egongo da, bi edo hiru ordutan egingo dugu, eta gero iragazi egingo dugu. Infusio edalontzi batean, gehitu eztiaren koilaratxo bat eta eraman ezazu egunean bi aldiz, otorduak baino ordubete lehenago.
erretzea
Zigarro bat arrastaka eramateko nahia gainditzen lagunduko du, landare asko. Hau milioika gainetik dagoena da, eukaliptoaren hostoak, aura-ren erroak. Zigarro bat erretzeko nahia apur bat jasangaitza bihurtzen denean, kalabaza hazien eskukada txiki bat ohar daiteke, beti egon beharko lirateke. Seme-alabak mastekatzeko, nikotinaren menpekotasuna aurre egingo diegu, betiere ohitura kaltegarri hau amaitzeko.
Erretzeari uztea erraza da
Erretzeari uzteko, beharrezkoa da erretzaile bera izatea.
Zer behar da horretarako?
"Tabakoa jarriko dugu egunean kobre sulfatoaren ondoan". Zigarrotxoa erretzen denean, nazkagarria izango da.
- Hartu koilarakada bat oloa eta bete egingo dugu 2 edalontzi urarekin gauez. Goizean 10 minutuz irakiten jarraituko dugu, 45 minutu irauten jarraituko dugu, iragazi egingo dugu eta tea edango dugu. Tresna honek tabakoa pairatzen du.
- Erretzeko nahia baldin badago, kalamuaren errota bat moztu, akazia prickly baten zati bat, gerezi-ilara bat, anana kontserbak.
"Hartu burbuila Validoletik." Bidean ez dugu garbituko, medikuaren tanta batzuk utziko ditugu bertan. Zigarroa estutu egingo dugu eta kea bentosan utziko dugu, itxi ondo estaltzeko. Hormetan burbuila batean estaldura horia (tabako ke eta baliozko nahasketatik nahasita). Bi egunetan, prozedura errepikatuko da. Burbuila hau gurekin eramaten dugu, erretzen garenean, botila ireki eta olioz bete ezazu. Nahi erretzea besterik ez duzu.
Gutxienez gutxieneko masajea erretzeari buruzko craving murriztu dezakezu. Masaje edozein posizio egin daiteke - etzanda, eserita edo zutik. Egoera nagusia da inor ez zaituela oharkabetzen, eta lasaitu egiten zara.
Hatz erakusleiho bat hartu eta sentitu depresio txikia, lepoaren erdian kokatzen den tiroideoaren guruinaren azpian, claviketatik hiru hatzeraino. Puntu honetan Txinako "hub-ex" deitzen diogu. Puntua bultzatuz gero, orduan mina agertuko da, puntu hori aurkitu dugu. Beraz, puntu honetan lan egiten badugu, tabakoaren araberakoa izango da, baita disnea ere, eztul egiteaz, erretzeari uzteko sarritan gertatzen denarekin. Erretzaile ohien organismoak, beraz, saiatzen da substantzia kaltegarri metatuen garbiketarako.
Kea nahi duzunean, jarri puntu berezi bat hatzaren punta-puntuan. Puntu horretatik aurrera, ez dugu ahapetik kenduko, mozioak zirkularrak egingo ditugu, apurka-apurka sakatu eta azala aldatuko dugu, erritmo horretan, bi bira bakoitzeko segundotan. Masaje horren iraupena minutu batekoa da.
Puntu honen masajea egin ondoren, "hub-ex" erritmikoki mingotzen du hortz-mingainaren punta, hogei segundo inguru. Ariketa honek aurre egiten laguntzen du, baita egarria ere.
Pertsona batek erretzea nahi duenean, eskuak luzatzen ditu zigarro baterako. Erreflexu baldintzatua bezalakoa da, erretzaile batek denbora jakin baten ondoren bere eskuetan zerbait gorde behar du. Esku ariketa baliagarri batzuk eskuratu.
Ona izango da hatzekin ukitzea, palmondoak, "osasun-pilotak" txinatarretan edo intxaurrekin pare bat. Txinako "osasun-bolak" erosketa-denda batean eros daitezke. Etorri eta egurrezko, edozein pilotak. Saiatu bi hatzekin ukitu, lehenik eskuz, eta ondoren beste batekin. Ondoren, bota egingo ditugu, palmondoen artean estutu nahi badugu.
Gero, eskuak pixka bat iguriko ditugu aldi berean. Kuxinaren "kuxin" oratu dugu, lehenbizi thumb-en oinarrian, gero masajea iltzearen oinarrian. Masaje egin ondoren, astindu zure palmondoak. Antzinako Ekialdeko Medikuek esan zuten thumb dela arnas sistema osoa eta biriketako osasuna lotuta.
Erretzeari uztea komeni zaizu
Hartu 200 gramo oatmeal, jarri malutak kazola batean. Ur hotzarekin hozten utzi, lau litro behar ditu. Utzi laberako edukia lau orduz moztu ahal izateko. Olozko haragia beroa murrizten denean, eta aldizka egosketa egiteaz gain, ordurako prestatu egingo da tapa tolestuz. Sorgailu hori hozten da eta, iragazi gabe, 3 litroko ontzi batean botako dugu eta salda hozkailuan jarri. 100 gramo hartzen ditugu 3 aldiz egunean, otorduak baino ordubete lehenago edo jan ondorengo ordubete.
Tratamendu ikastaroa: 1 hilabetekoa, eta ez badu laguntzarik, tratamendua errepikatu behar duzu. Errezeta hau erabil daiteke, eta nire ustez, arrakasta izango duzu. Zergatik eragiten du salda hori nola eragin dezakeen. Gauza da gorputzean oatmealaren efektu biokimiko konplexua eta gero nikotina menpekotasuna ahuldu egiten dela. Garrantzitsua da erretzaileak prozedura honen garrantzia duela. Tabakoa etengabe baztertu behar duzu, gehi lapurreta bat eta, ondoren, arrakasta emango zaizu. Zaporea lortzeko, azukrea edo eztia koilaratxo bakoitzari gehi diezaiokezu, ez da inolako kalterik izango. Egunero hiru aldiz behar dituzu 200 gramoko oatmeal prestatzeko, aparra kendu behar duzu edo sukalde bat botako duzu.
Orain badakizu, folk erremedioak, erretzeari uzteko moduan. Jarraitu aholku sinple hauek eta agian zuk dena desagertuko da eta, gero, erretzeari uzteko aukera izango duzu.