Erresistentzia askea ekintza aktiboen laguntzarekin
Zatoz zeure buruari goizean hozte hotzak lagunduko dizu. Kontuz ibili behintzat, izan ere, aurrez prestatutako organismo batek hotzeriak izozteak eragingo dituelako, erresistentzia baten ostean, immunitatea apur bat ahulduta dagoelako.
Orduan, ariketa luzeak eta gimnasia aktiboagoa eskainiko zaizkizu. Hasieran, ezinezkoa da zeregin hori, baina ariketa sinpleak egiten badituzu, gorputza oxigenoarekin saturatuta egongo da eta tona sartu ahal izango da. Inork ez du esan nahi zazpigarren izerdia baino lehen prentsaurrekoa piztu behar duzula edo hamar kiloko pisua pisatzen duen barra bat altxatu behar duzula. Animatu besterik ez duzu egin behar.
Erreserba bat ateratzeko modu ona sauna edo bainu batera joatea da. Erratza batekin lurrundu dezakezu, ez ezazu bero handirik eman, kardiobaskularrak sistematikoki uzteko. Ona da tea sendoa edan baduzu limoi batekin bainu bat eginda.
Restaura kentzeko modua denez, izotzezko zuloa igeri egiten da, bainera bisitatzen den bitartean. Horrek itxura fresko eta freskoa bermatzen dizu.
Enterosgelen laguntzarekin
Alkoholaren gorputzetik aldendutako produktuen etekina ateratzeko, erreskatea eragiten dute, Enterosgel 3 koilarak hartu alkoholaren ondoren goizean eta goizean ere. Pilulak horiek alkohola xurgatzen dute, gorputzetik alkohola kentzeko azkarago laguntzen baitu . Edan ur mineralizatuarekin hobeto edan. Ondo egongo litzateke Enterosgel 30 minutukoa festa aurretik hartzea. Ondoren, ez da mozkorik izango hain azkar, eta goizean ez duzu axolagabea izango.
Ajendi janari bat kentzeko
Restaba baten ondoren, jende askok gosea xahutzen du. Urdaila galdetzen badu, ez dugu ukatuko. Prestatu gosaltzeko arrautza gozoak eta hirugiharra prestatzeko. Gosari gozo eta gozoak indarra emango dizu eta limoiarekin tea freskoaren usaina ez zaizu lo egingo.
Organismoak ez badu janaririk ateratzeko, sauerkraut saihestu. Digestioa aktibatzen du eta barrutik gorputzean pozoitzen duen gezur kaltegarri horietako bat kentzen laguntzen du.
Erreserba ezinbestekoa den erremedio bat haragi-salda aberats eta indartsua da. Pastel edo ogi freskoekin, berdeekin eta baratxuriarekin zerbitzatzen da. Zergatik salda hau hain ona eta ajea baten ondoren laguntzen? Ez du estomak gainkargatzen beste elikagai batzuekin eta satiety sentimendua ematen du, eta Berdetasunean eta baratxuriak bitamina ugari ditu.
Nola konpondu dezaket ajea bat?
Jakina, alkoholaren laguntzarekin. Baina ajea hau ez da egokia gurpila atzean geratzeko edo lanera joateko. Bestela, ez dizu ezer gordeko. Nahi ez duzunez, baina zorabiatuta sentitzen baduzu, buruhauste sendoa, palpitazio basatia, azkar edan behar duzu. Bihotz-gutxiegitasuna sor dezaketen odol-hormak, lakuntza larri bat egitean, bularra hartu behar duzu. Errezeta eraginkorrenak:
- Aza zopa eta 100 gramo vodka bi aldiz plater bat,
- 1- 2 botila garagardo argi,
- Koktel "Bloody Mary" - tomate-zukua duten vodka, bitamina C duena.
Jai handi bat baino lehen, edari indartsuak 50 edo 100 gramo edan behar dituzu 5 edo 6 ordu alkoholaren gorputza prestatzeko. Orduan gorputza erresistente bihurtuko da eta gutxiago jasango du.
Zein pilulek hartu behar lukete aj ajena kentzeko
Ajana batetik Alcozelzer konprimituak hartu ahal izango dituzu, goizean goizean hartu ahal izango dira. Gainera, kantitate handietan, C bitamina, pentalgin, aspartamoa eta buruko mina, edozein mina botikak hartu ditzakezu.
Jende askok erreskatatzeko kentzeko modukoa izango da, 7: 00etan hasita, arratsaldeko 5etan hasiko duzu alarma. Esnatzen zara, hartu bi aspirina pilulak urarekin eta lo egin. Arratsaldeko 7etan nahikoa izango zara.
Erreskatatu egingo dugu edari ugaria
Erreskatatzean, gorputza deshidratatuta dago, beraz edan behar duzu edateko eta kantitate handietan, ez ura, baina ez da arrosa basatia, zuku naturalak, mineralak, limoi-zukua gehitu behar duzu.
Askotan, bitarteko gogokoena sauerkrautetik saltsan edo ozpinetakoetatik saltsa da, gatzak hain beharrezko gorputzean likidoa gordetzen baitu.
Gorputzak esnea edo kefir kontsumitzen duten toxinak gehiegizko excretes. Eta oheratu aurretik edan, ahalik eta ur edo esne litro erdi bat eginez gero, ia aztarnarik gabe, jaiak igaroko dira. Goizean pepinoa bezalakoa izango zara.
Komenigarria da kafea kangoan edan ez izatea gomendatzen duzula, presioa areagotzen dela eta gero kafe edatea gero eta presio handiagoaz hornituta dagoela.
Tip interesgarri bat dago, edertasun bat nola ken dezakezu, goizean Coca-Cola edateko gomendatzen da. Inork ezin du bere efektua azaltzeko, baina errespetua ondo kontrolatzen du eta, ondoren, zepak kentzen ditu eta hesteak hustea sustatzen du
Pertsonen modu bat ajea kentzeko
Aurpegiak ez du itxura puztuta eta zurrunbilo bat, moisturizatzailea erabili behar duzu, eta begien azpian krema aplikatu behar duzu, olatuak edo poltsak begien azpian, hantura.
Fantasiazko errealitatetik abiatuta, enema bat egin behar duzu. Modu azkar bat da toxinak gorputzean kentzeko. Urdaileko janari betea dagoenean, ez du zatirik nahi, orduan ez da baldintza orokorra larriagotu eta sabelean saihestu urdailekoan, "bi hatz" modu estomatologikoa garbitu behar duzu.
Esan zure bikotearekin nola zauden, eta kexak kentzeko, zure bikotearekin etorriko zaizu eta errespetu bat kentzeko modurik eraginkorrenak gogoratu.
Dagoeneko zaharrean badakite nola aholkatu gintuzten ur edalontzi bat goizean, menta alkoholaren 20 tanta gehituz. Medikuek ere horri aurre egiteko aholkuak ematen dituzte. Zeure buruari esnatu behar zaizu aurpegia, lepoa eta buru masajea, kontraste dutxa nahitaez. Zaharberritze prozedura bukatu ondoren, tea edan behar duzu txakurrarekin edo aiton-amonarekin eta eztiarekin.
Erreskatako sindromea gainditzeko botika erabil dezakezu. Aktibatutako karbonoa hartzea ez da alferrikako tresna. Odol arazten du alkoholaren gorputz intoxikatzaileak eta intoxikazioak.
Lehenengo bidea. Ur mineral hori urdailera normaltasunez itzultzen laguntzen du, "flushes" gorputza alkoholaren efektu toxikoak, goragalea arintzen du, egarria aurre egiteko laguntzen du. Hori dela eta, Borjomi 1 edo 2 botilako hozkailuan utzi behar duzun oporretako aurretik. Mineral urik ez badago, ura xahutzeko hozten den litro bakoitzeko, 3 edo 5 gramo soda gozogintza diluitzeko egin daiteke.
Bigarren bidea. Erreskate sindromea aurre egiteko, ur edalontzi bat edan behar da 1 koilaratxo eztiarekin. Tomate edo laranja zukua laguntzen du.
Hirugarren modu. Perrexil fresko sorta, hanturazko sentimenduak ezabatzeko eta arnas termonuklearretik kentzeko.
Laugarren modu. Beharrezkoa da tomate-zukua edan eta arrautza gorringoa gehitzea. Osagai guztiak mistoak eta edanak dira.
1 urratsa. Buruz buruko mingarri batetik esnatu zenean. Mina ez da pilulak bakarrik kentzeko. Aurkitu indarra hozkailura iristeko, hartu izotza. Jarri izotza plastikozko poltsan, eta gero itzulbiratu trapu batean. Priljagte eta jarri compress hau 5 minutu buruan. Honek indarra emango dizu borroka jarraitzeko eta mina arintzeko.
2 urratsa. Joan bainura. Banatu 20 minutuz bainuan, ura gorputzaren tenperatura berdina izan behar du. Etxeak izpilikua badu, ura gehi dezakezu. Bainan gezurra ez dagoenean, ariketa hori egin: 5 segundoko inhalazio motela hartu, 5 segundoko hatsa eduki eta 5 segundotan zehar arnastea. Ariketa honek oxigenoko odola aberastuko du eta hangovers kentzeko lagunduko du.
3 urratsa. Kendu zepak gorputzetik. Horretarako, tea edan melisa edo menda. Ez zigarroak eta kafeak. Koktel bat egin dezakezu: tomate-zukuarekin, arrautza gorringoa, piperbeltza eta gatza dastatzeko. Ondo garbitu eta ongi edan. Edan fluido gehiago.
4 urratsa. Eta, azkenik, begiak gimnasia bizitzeko. 40 segundotan zure ikasleei ezker eta eskuinera gidatu behar dituzu.
5 urratsa. Azkenean, aurpegiak terry eskuoihal bat jarriko du, ur hotzarekin moisten behar duzu eta 2 minutuz aurrez aurre jarriko zara.
Ahalik eta gehien behar lukete, ametsetan, ez duzue erreskatearen desatsegina izango. Baina ajea saihesteko modurik onena, gutxiago edatea eta ez edatea da.
Folk modu hauek esango dizu erreskatea nola kentzeko. Ez ahaztu alkoholaren intoxikazioaren sintoma larriak - gorputzaren tenperatura murriztua, kontzientzia galtzea, goragalea eta oka luzea, laguntza medikoan premiazkoa izan behar duzu. Kasu horietan, erresistentzia bat kentzeko etxeko modu guztiek ez dutelako lagunduko.