"Ekialdeko sabeleko dantza meheagoa da, dantza" - gaur egun gure leloa izango da forma idealen bila. Pentsatu zeure buruari, nola atsegina da forma ederrak jasotzen dituzula konturatzen, zure zaletasun gogokoena egiten.
Dantza ikasgaiak hasten direnean, gogoratu sabela dantzatzea karga fisiko nahiko astuna dela, baina, hala ere, ikasgelan baino gutxiago sentitu da, adibidez, fitness aretoan. Dena dantzan zehar karga dantza zoragarri eta azkar batekin lotzen da, gogobetetze fisiko eta emozionala bilatuz. Belly dantzariak emakumezkoen irudia eraldatu eta osasunean eragin positiboa izan dezake.
Osasuna eta sabela dantza
Goian adierazi dugun bezala, ekialdeko sabela dantza gai positiboa emakumezkoen irudia eraldatzeko gai da eta osasun egoera hobetzen du nabarmen. Horrela, dantza mugimenduen prozesuan, ziurtatzen da:
- Gorputz metabolikoaren prozesuak hobetzeko gantz erretzea.
- Fitness fisikoa hobetu.
- Gorputzaren tonu orokorra handitzea.
- Muskulu tonua handitzea.
- Osteochondrosisaren, osteoporosiaren, artritisaren prebentzioa eta gorputzaren hezur-sistemaren egoera nabarmen hobetzea.
- Estresa eta estresa guztira.
- Gorputz aparatuaren aparatuaren garapena, koordinazioa hobetzeko eta oreka lortzeko.
- Premenstrual sindromearekin lotutako arazoak murriztea.
- Zelulitisa prebenitzea eta sintoma nagusiak ezabatzea.
- Postura eta bizkarrezurra hobetzea.
- Kardiobaskularreko sistema indartzea.
Ikusten duzun bezala, oriental sabela dantza arima eta gorputza armonia lortzeko modu ez-unibertsal bat da. Bizitasuna goratzeko eta nabarmen hobetzeko zure osasuna dantza normala da, maite baduzu eta eskertzen.
Adina eta sabela dantza
Dantzariak eta dantzari gazteak askotan galdetzen dute: "Zein adin eman behar da" sabela dantza "? Zaharregia al da dantzarako? "Izan ere, dantza orientalaren berezitasunak emakumezkoek edozein adinetan praktikatu ahal izango dute, bai 7-8 urte bitarteko neska gazteentzat, bai Balzac-eko eta baita post-Balazaciarentzat ere. Hori dela eta, emakume bakoitzak bere gorputza ekialdeko dantzaren eragin positiboa sentitu dezake.
Sabela dantzarako kontraindikazioak
Zoritxarrez, gaixotasun batzuekin ez da komeni ekialdeko dantzetan parte hartzea. Haiei buruz eta hitz egin nahi dut.
Lehenik eta behin, bizkarreko bizkarreko mina dantza ondoren mugitzen dela adierazten du osasun arazoak, beraz, oso garrantzitsua da trebakuntzara itzuli aurretik entrenatzaile ospetsua aurkitzeko.
Horrez gain, merezi du dantza klaseetara joatea baino lehen, oin lauak eta bizkarrezurreko arazo larriak izanez gero.
Ekialdeko dantza ez da nahikoa honako osasun arazoetarako:
- hilekoaren odoljario larria eta mina;
- aneurisma, intracranial hypertension;
- urdaileko ultzerak gehiegikeriaren faseetan, baita gibeleko arazo larriak ere;
- barize, bihotzeko akatsak, angina eta tentsioa;
- bronkitisa exacerbatua eta obstructiva, biriketako tuberkulosiarekin;
- Obulutegien gaixotasunak, tumoreak eta hanturazko prozesuak exacerbazio-fasean, cysts, myomas eta fallopian hodiak clogged;
- haurdunaldian.
Zure seme-alabak ekialdeko dantzetan banatzen badituzu, haurrentzako debekua debekatuta dago. 5 urterekin bakarrik, olatu txikiak eta plastikoak egin ditzakezu, baina zortzi eta hamaika urterekin lasai asko eman daitezke kolpe txikiak, dardarka txikiak, orkatila bat garatzen eta zorua altxatzen ez duten bitartean, zortzi egin ditzakezu.
Ekialdeko dantza praktikatzeko kontraesanak ez badituzu, negar egin zaitez negoziora. Zingira ekialdeko dantzetan mehea, dantza egiten dugu eta egia moral gogobetetze handia eta plazer emozionala lortzen dugu. Emakumea sexu-askatasuna da eta fisikoki eraldatua dago, eta horrek esan nahi du bizitasuna indartzen duela. Hori guztia merezi du sabela ekialdeko dantza bailitzan mundu harrigarria eta liluragarria ezagutzeko.