Zer egin dezakegu neguan hotz epela beroa hartzeko, kafe usaintsua edo tea edalontzi bat bezala? Edateko hotz hauek guztiok ospetsu eta maitatuak dira hotz eta txar eguraldietan. Edateko sei neguan hotzenak aukeratu ondoren, gustu abantailez eta propietate erabilgarriez jabetzea erabaki genuen.
Te berdea
Edaria beroa organismoaren purifikatzailea da. Te berdea eguneroko tresnen segurtasuna egunean hiru cups da.
Tea berdea edozein detox-ikastaroa da. Ekaitz gauean eta edari alkoholdunen gaineko edari bikain bat ere badago - urdailekoan eta ez buruan, batez ere limoi fresko xerra batekin nahastuz gero. Te berdea aukeratzerakoan arreta berezia jarri behar zaio zapore ez izateak (tea mota ezberdinetako denda berezietan askotan kalitate baxuko olioekin gainkargatutako nahasketak eskain ditzakete askotan). Bide batez, te berdea lortzen duten sentsazioen usaina dibertsifikatzeko, Cellulian edo Earl Grey barietatearekin nahastu ohi da. Eta te zapore exotiko eta exotikoak jakitun delikatuentzat, te zuria probatzea aholkatzen dizugu.
Pros . Greenchay-k metabolismoaren prozesuak ezin hobeto hobetu ditzake gorputzean, vyklyatishnuyu fluidoan eta kolesterolan, eta, gainera, modu eraginkorrean tonuak ere bai.
Konf . Te berdea edateko sendoa zorrozki debekatuta dago gaixotasunak gaitzespen fasean.
Adituen iritzia Oro har, te kafeina edo teologia kardiobaskularrak edo nerbio sistemak askoz leunagoak egiten ditu kafe aldean. Lehenik eta behin, tea prestatzeko, kafea baino belar gutxiago hartu. Beste era batera esanda, kafeina kontzentrazio txikiagoa osatzen dute. Eta, bigarrenik, tea osatzeko, kafeina tanina da.
kakaoa
Mood goratzeko edari onena dela uste da. Pitcakao posiblea da alferrikako murrizketarik gabe.
"Bazkide" bero gehienek ez bezala, kakaoa normalean edari nutrizionala dela uste da. Proteina honek% 25 proteinak izango ditu,% 15 gantz eta% 30 karbohidratoak. Eta, kakaoaren esnea esnean erabiltzen dugunez, bere nutrizio-balioa eta erabilgarritasuna izugarriak dira eta oso zorrotzak dira. Hori dela eta, segurtasunez esan dezakegu iromatnogo beroa kakaoaren kopa nahiko arrazoizkoa dela bigarren gosari independentea edo lehen mokadu independentea izateko.
Pros . Kakaoak umorea hobetzen du, baina garuneko funtzio eraginkorra (phenylethylamine) bermatzeko gai da. Era berean, sistema kardiobaskularrak (burdina, flavonoids) hobetzen du.
Konf . Kakaoari kontrajartzen zaio gaixotasun alergikoez eta, jakina, dieta zorrotzean eseri nahi duten pertsonentzat.
Adituaren iritzia. Erabilgarria da kakao hautsa, azukrea, aroma eta esne edo krema alternatiboak ere gehitzen ez zaizkiela. Hori dela eta, edari hau erosteko, arretaz irakurri ezazu bere osaera.
Belar tea
Immunitatea sendotzeko edari bero onena. Te edan dezakezu gehiegizko murrizketarik egin gabe.
Batzuetan belar-tea kopa batzuk besterik ez dira, baina oso eraginkorrak. Jakina, oso garrantzitsua da belar liluragarrien saldetan (linden, St. John's wort, mint, limoi ixten) sartzen ez izatea, kasu txarrenean kafe indartsua estimulatzeko beharra izango duzu. Beno, eta erabili tea hosto (immunitate berrezartzea), oregano (hileko zikloa berrezartzen du), chamomile (gorria eta hantura ugari hartzen ditu, begien azala eragin positiboa du) edo elderberry (eraginkortasunez azala garbitzen) gomendatzen dizugu. Bide batez, gaur egun denda espezializatu batean, tea-iragazkiak deitzen ditugun eros dezakezu, zeuk bildu dituzun belarrak ere prestatzeko.
Pros . Belar infusioak eguzkiak esneak kentzen dizkio, zepak kendu eta sendatu egiten du zure osasuna.
Konf . Belar konbinazio bat behar bezala aukeratzen baduzu, edariak ez du kontraindikazioik.
Espezialista baten iritzia . Edertasun edaririk eraginkorrenetako bat izar anisaren infusioa da. Akne eta Irosacea tratamenduan ezin hobeto laguntzen du, eta, gainera, hesteetan eta urdailean ondoeza arintzeko gai da. Plus guztiak eraginkortasunez kentzeko usain gogaikarriak ahoan.
Txikoria edan
Handik gosea hobetzen du. Edaria edan dezakezu murrizketarik gabe.
Zure haurtzarotik eratorritako txakurrarekin harremana berrikustea. Azken finean, gurasoek askotan txakurrak eman zizkieten, kobazulo ederra emanez, edari horren alde agertu zen. Saiatu txipiroi kontzienteki: ez da zehatza bakarrik, baina, garrantzitsuena, kafeinaren zenbatekoa modu posible guztietan murrizten saiatzen laguntzen du. Bide batez, chikorijmolokoa gehitzen bazaizu, berehala nabarituko duzu nola edari hori purga eta kafearen erdian dagoen zerbait bihurtu zen.
Pros . Txikoria erroa inolium aberatsa da, azukrearen ordezko natural bat. Horregatik edari hau gomendatzen da diabetikoei edatea. Tsikoriyk gosea hobetzen du, ontzi, bihotz eta digestio-tratamendua hobetzen du.
Konf . Kontraindikazioak ez daude erabilgarri.
Espezialista baten iritzia . Dieta osasungarri baten aldekoa bazara, txakur arrosa, arna, limoi ixten eta menda gehitu behar duzu edari txikoria.
Te beltza
Te beltza tonuak ondo dago. Eguneko arau seguru batek lau cups ditu.
Banaketa bortitzena Ceilan tea da. Limoi eta oso gutxitan esnea tea gehitzen zaizkio. Esperientzia jarraituz, ingalaterra bisitatu duten guztiek, esnearekin, modu berrian, te beltza daramate. Bereziki goxoa da aurpegiko grisa, ezin duzu azukrea ere gehitu. Izan ere, oso garrantzitsua da esnea berotze-efektua luzatzen duela eta kafeina-efektua murrizten duela.
Pros . Erradikal askeen aurkako babes-barrera bikaina sortzen du. Positiboki digestioa eragiten du.
Konf . Ez da gomendagarria 12 urtetik beherako umeentzako te beltza prestatzea. Ura pixka bat dastatu ahal duzu.
Espezialista baten iritzia . Edateko tea ezin hobeto nekea kanporatzen, animatzen eta garuna garbitzen du.
Kafe naturala
Kafe natural sendoa bikaina da eta esnatzen laguntzen du. Tarifa segurua - Eguneko bi edalontzi. Edan kafea, bazkaldu eta arratsaldean - kafea da. Beste era batera esanda, kafeinaren mendekotasun psikologikoa. Zientzialariek frogatu dute ez dela beharrezkoa kafea edateko nerbio-sistema pizteko, nahikoa da usain hori dastatzeko.
Pros . Gustu egiten du zapore eta bikaintasunez invigorates.
Konf . Hortzetako esmaltean nahigabeko horia estaldura uzten du, eta kantitate handietan kontsumitzen bada, insomnioa sor daiteke eta gaixotasun kardiobaskularrak areagotu dezake.
Espezialista baten iritzia . Kafea iaromat-en benetako zaporea mantentzeko, eskuz egin behar da edo frantses prentsan.