Produktu negatiboak denbora laburrean edo luzean kaltegarriak dira. Saiakuntzekin etengabe borrokan ari zara, zure produktu gogokoenak uko egiten diozu, narritadura sentimendua, atsekabea, umore zero sentitzen duzu. Beno, zer da erabilera? Kalte osoa! Aldi berean, zure ingurunea, etxekoa, lanean etengabe konbentzituko zaitu "tarta jan". Emakume guztiek ez dute tentazio horri aurre egiteko gai eta dieta amaitzeko. Hausten bazara, remorse sentituko duzu, borondatea eta izaera eza izango duzu zeure burua.
Dietarik gehienak dietak karbohidratoen bazterketarik gabe oinarritzen dira. Horregatik, gorputzak pisua galtzen du azkar, baina elikagaiak proteina-elikagai bakarrak hilekoaren zikloaren funtzionamendu okerra ekar dezake, haurraren kontzepzio arazoak. Arazo horiek konpontzea askoz kilo batzuk kentzeko baino askoz ere zailagoa da.
Ia dieta guztien amaieran, zalantzarik gabe, pisua galtzen baduzu, agian bost gehigarri gehituko dituzu. Gauza da dieta zehar zure gorputza berreraiki dela kaloria kopuru jakin bat elikatzen duzu, metabolismoa moteldu egiten da. Baina, orduan, gorrotagarrien dieta amaitu zen, pastelak, entsaladak eta patatak mahai gainean agertu ziren haragia. Une honetan, zure gorputzak benetako shock bat izaten ari da. Gose greba luze baten bila zebilen bitartean, poliki-poliki erreserbak igarotzen hasi ziren eta gero kantitate handietan elikagaiak sortzen hasi ziren. Gosearen gerra "gosea" gertatu zen. Horregatik, dietak amaitzean jende gehienak irabazten du pisua.
Dietetik pertsona batek gantz gehiegi ez ezik, muskulu masa ere galdu egiten du. Dieta eskasa amaitzean, emakumeak pisuarekin irabazten du gantzarekin, eta ez masa muskularrarekin, itxura desatsegina sortzen baitu: sagging azala, zelulitisa. Gantz banatzen da modu irregularrean. Lehenik eta behin, sabelaldeko eskualdean dago, itxura atsegina ez den arren, eta bihotzekoak, barne-gaixotasunak eta atherosclerosis garatzea ekar dezake.
Dietek eragin negatiboa dute gure garunean. Gorputzak ez du karbohidratoak eta glukosa jasotzen, gorputz osoa funtzionamendu normalerako beharrezkoak baitira. Arreta kontzentrazioa murriztu egiten da, garuneko prozesuak ahuldu egiten dira, argi eta garbi pentsatu beharra daukan gaitasuna, buruko mina eta drowsiness da. Gainera, dieta askok gorputzaren deshidratazioa eragiten dute. Larruazala zahartzen da, lehorra eta bizia bihurtzen da, ilea desagertzen da eta etengabeko nekea sentitu egiten da.
Dieta baten ondorioz, gure gorputza mikroelektriko baliotsu eta nutrizional asko desegiten ari gara, eta hori gabe, organismo osoaren lan normala ezinezkoa da. Dieta berezian eseri erabakitzeko aurretik, garrantzitsua da azterketaren bidez joan eta dietista bat kontsultatzea.
Hona hemen dieta osasungarrien ondorio kaltegarriak batzuk.
Kremlin. Beheko lerroa pertsona batek karbohidratoak utzi behar ditu eta proteinak bakarrik jaten ditu. Dieta hori menstruazioa amaitzea ekar dezake, gorputzean disbiosi baten itxura.
Monodiets. Beheko lerroa pertsona batek produktu bakarra erabiltzen duen denbora kopuru jakin bat da. Elikagai horren kaltea bitaminak, mikroelementuak eta nutrienteak ez dira behar gorputzean. Nekea eta narritaduraz arduratuko zara.
Bikaintasuna lortzeko ahalegina da helburua, baina ez ahaztu zure osasuna!