Lehenengo ikasgaiak etxean has zaitezke. Lehenengo ikasgaia haurrari egoki nola arnasa emateko irakastea da. Jarri zeure burua edo umea zerbait oso argian: paper zati bat, orri bat. Eska iezaiozu haurra arnasa sakon hartzeko ahoan eta, ondoren, exhalation sakona, ezpain ongi konprimituaren bidez, objektuaren kolpearen eskutik. Bainugelan praktikatu dezakezu. Bete urdaiazpikoa, jarri jostailu mugikor batzuk eta sartu haurtxoarekin, arnasa hartu eta kolpatu haiekin igeri egiteko. Jostailu astunak jantzi ditzakezu hodiaren behealdean, beraz, ez dute azalera igotzen. Umeekin batera, oro har, ariketa guztiak elkarrekin hobeto doaz, itxi begiak, arnasa hartu zure ahoan eta buruan ura jarri. Ireki begiak eta hodiaren hondoan jartzen diren jostailuak bildu. Ariketa hori ura igerian jarrita dago, ur azpian begiak irekita.
Ikusi umeak ez duela urik edaten jokoan zehar. Baina hori gertatu bada, lasai hartu eta lasaitu, eztul egin, ez haurra astindu, bizkarrean erori. Ekintza horien bidez beldurtu besterik ez duzu eta ez lasaituko. Bainuak aukera ematen badu, jarri haurra bizkarrean, urarekin betetako bainu batean, haurtxoaren eskuak enborra izan beharko luke, kokotsa apur bat altxatuta. Posizio honetan, zure hankak tolestu gabe, galdetu haurra galtzerdiak ura botatzeko. Aldi berean, eutsi burua.
Ariketa bat gehiago: haurraren arnasa sakon hartzen du, eta, arnasa hartzearekin, urarekin murgildu segundo batzuetan, orduan azaleratzen da eta exhales egiten du. Saiatu igerilekuan zure seme-alabak sarritan bisitatzea eta udan itsasora doaz. Igeriketa egiteko garai egokia da goizean. Jateko ondoren ordubete eta erdi igeri egin dezakezu. Gogoan izan, ezin duzu urdaileko hutsunerik igeri egin eta ohera joan aurretik, igeriketa karga fisiko handia delako. Ez itzazu umeak uretara bultzatu beharrik, beldurtu eta bere burua flotatzen duenean. Horrek beldurtu besterik ez duzu egingo, eta haurrarengandik igeri egiteko nahia gainditu ahal izango duzu. Uraren beldurra izan dezake.
Nola irakatsi ume bat 5 urte igerian? Adin honetan igeriketa irakaskuntzarik hoberena entrenatzen da joko baten moduan. Udan joko asko dago. Esate baterako, umea arnasa hartzen du, ur azpian murgildu da, bere belaunak eskuetan bultzaka eta karroza bezalako posizio batean, ur azpian egon behar du segundo batzuk barru. Beste ariketa batzuk: berriz, arnasa sakon eta umeak ur gainean jartzen du, aurpegia uretan murgilduz, hankak eta eskuak aldeetan hedatzen ditu, segundo batzuetan zehar uretan murgilduta. Haurrek urez joka ditzaten baloiarekin, umeak gonbidatu ahal izango dio baloia eskuekin eta besoak luzatu. Posizio honetan, igeri egiten du, zure oinak bakarrik funtzionatzen duen bitartean.
Badira modu asko igeri egiteko. Haurrak hobeto ikasten dute untxiarekin igeri egiteko, metodo horrekin aldi berean oinak eta eskuak aldi berean egiten dute lan, hau da, Izan ere, ibiltzeko edo arakatzeko mugimendu mekanismo bera. Igeriketa nola ikasten duten haurrak - krol, azkar ikasi beste igeriketa modu batzuk: bularra, igeriketa alde guztietatik, eta abar. Arakatzearekin igerian, umeak uraren gainazalean tratatu behar du aurpegia uretara jaistea. Arnasa ateratzeko, alboan buelta eman behar duzu. Hankak zuzenean, txandakatuz eta ez estresatuz, haurraren mugimenduak oinak gora eta behera egiten ditu. Mugimendua sortu denean - hanka zuzena da, behera - hanka pixka bat okertua belaunetara. Bakarrik hegoak ur azalean agertu behar dira. Hanken swing txikia da. Mugimendu nagusia, arakatzearekin igerian, eskuen mugimendua da. Eskuak mugitu behar dira txandaka egiteko: lehenik eta behin, beste bat. Eskuak elkarrekin elkartzen ditu eskuila, itsasontzi baten forma eskuila. Lehen gidatzea hondartzan dezakezu. Umeak beso bat altxatzen du, bigarrena enborra. Astiro-astiro, eskua behera jaistea, besoaren beste aldetik, ukondoa apur bat okertuta, atzera jiratzen du eta igogailuak altxa egiten du. Urean, mugimendu berak egiten dira. Horrela beharrezkoa da behar bezala arnastea. Eskua erortzen denean - exhalation, eskua gorantz goratzen da - inhaling, burua alboan planteatu planteatu besoa aurrean. Hankek eskuak baino azkarrago lan egin behar dute. Ume bat igerian irakasteko 5 minutuko ume bat gogoan izan dezazun 15 minutu baino gehiagoko epela bazaude. Umearen ezpainak urdina bada, larruazala "antzara" bihurtzen da, premiazkoa atera behar da uretatik, garbitu lehorrean, jarri eta edan tea epela. Haurra alaia eta arinagoa izan ohi zen normalean, igeriketa egin ondoren, lasai eta lasai, orduko klaseak laburtu behar dira. Handitu karga pixkanaka. Ez utzi umeek gerrian baino ur sakonagoetara joateko. Ez utzi umeak bakarrik uretan, helduen kontrolak beti izan behar du, nahiz eta umeak ondo igeri egiten duen.