Bularreko forma eta tamaina bakoitzak bere miresleak izango ditu. Pertsona batzuek biribiltasun handia dute, gutxiago. Bular emakumezkoen edertasun estandarrak ere badira, bular zorrotzaren bi irizpide nagusiak bereiztea: besaurre bakoitzaren erpinak eta bularraren bukaerak (% 50etik% 55era bitartekoak). eta bularreko nipple apur bat gorantz adierazi behar da. Hala eta guztiz ere, zure bularrak jarrera gaiztoarekin, forma bikainena hondatu eta zure osasuna kaltegarria izan daiteke. Artikulu honetan, bularretako "aurkariei" handienei buruz hitz egingo dugu.
Lehenik eta behin, hautatutako oker oker bat. Gehiegi ereduak larruazala moztu, estutu odol eta odol-zirkulazioa galarazten dute. Gehiegi solteak ez dute bularra babesten, eta ez dute behar duten guruina mamiaren laguntza ematen. Nahiz eta zure bularrak lehen mailakoak izan, ez utzi sasiren bat jantzita. Bular guztiek larruazala luzatzeko saihestu behar dute. Hala eta guztiz ere, etengabe janztea, batez ere garbitegian lo egitea ez da merezi. Zure bularrak egun kritikoetan pixka bat oparitzen badute, egun hauetan azpiko arropa bereizi bat merezi du, zure bularrak beti erosoak izan daitezen. Saiatu arropa zaharren multzo berriak berriro aldatzen saiatzen diren bitartean, denborarekin denboran zehar onartzen ez diren laguntza funtzioak betetzen dituzunean.
Kirolak ere eragina izan dezake bularreko egoeran. Batez ere kaltegarriak dira bularrean jauzi irregularrak klaseetan zehar. Arazo hau konpontzeko, erabili umeentzako bularreko gorabeheren anplitudea murrizteko bra kirol bereziak. Nahiz eta arruntagailu arruntak hirugarren batek oszilazioen anplitudea murriztu dezake.
Zuzeneko eguzki-argia edo beso beltzean eguzkitsua egitean ez da bularreko azala kaltetzen, aurpegiko azala bezain sentikorra baita. Bitartekaritza saioen ondorioz, pigmentuak eta zimurrak nipplesen inguruan daude. Hori dela eta, nolanahi ere, ez suntsitu toplessak eta erabili eranskailu bereziak eta txandak erradiazio ultramorearra gainditzen ez dutenak. Eguzkiaren kremak ere erabili.
Jumping pisua bularrean oso eragin negatiboa du. Eremu hautsa ehun bat lehen zatitu bat da, beraz, izterretan nahi duzun pisua galtzeak aurretik saggy flaccid bularrak lortzeko arriskua eta tarte markak irabazten duzu.
Ur beroak efektu txarra du mamiaren guruinean, azalaren flaccidity dakar. Lurruna nahi baduzu, hamabost eta hamabost minutu bainurako egonaldia mugatu behar duzu.
Ez slouch. Saiatu beti postura kontrolatzeko zure bularrean itxura harro.
Haurtzaroan haurtxo eta edoskitze gutxitan edertasuna gehitzen zaie, baina aldizka eta arduratsuan edoskitzearen ondorioz, erditzearen ondorio desegokiak gutxitu egin daitezke.
Espero dut ez duzula uste emakumezko bularreko "etsai "ei buruz soilik esango dugula eta ez dugu bularreko forma nola hobetu beharko duen eztabaidatzeko?
Beraz, kirurgia plastikoa dago. Baina hau da konplexutasuna izan dezaketen eredu erradikalena eta emaitzarik zoriontsuena ez izatea.
Bularreko forma bisualki handitu dezakezu. Horretarako, erabili euskarri eredugarria duten efektuak (push-up, esaten duten bezala), silikonazko txertaketak, pads. Benetan ikusgarria da benetan, baina ez dira gomendatzen etengabe jantziko. Gainera, "bularra" handitu dezakezu blush eta eskuila zabal batekin. Dark rouge bularrak artean hutsune bat jarri, eta konbekzio zatiak argi tonu batean estaltzen. Transizio horiek arretaz itzaltzen dira bularreko itxura naturala egiteko.
Ahoz laguntzen bularrak handitzeko laguntzen - zoritxarrez, mito bat besterik ez da, baina bitamina erabilgarria oso gomendagarria da bularreko osasunerako. Baina benetan zer moduz lagundu dezakeen bularra handitzeko - 30 gramoko oilaskoa edo arraina jan behar da, eta laranja edo limoi zukua garbitu behar da. Proteinak eta bitaminak gorputzaren kolagenoaren kopurua areagotzen dute, ehun konektiboen gaztetzea sustatzen duena. Nahiz eta, jakina, ezin da efektu deigarririk kontatu, eta gauez jatea nahiko kaltegarria da.
Hotzak edo konpresio kontrastatuak egiten dute bularrean elastikoa, estutu eta larruazala osagarria da. Ontziak indartu egiten dira eta odol-zirkulazioa hobetzen ari da. Baina ur hotzearen fluxua ez badaukazu, gutxienez izozki-kuboarekin nahastu behar duzu.
Masajea bularreko edertasuna zaintzeko modurik eraginkorrena da. Masaje zehar mugimendua ez da indartsua izan behar. Lehen aipatu dugun bezala, masajeak izotz kubo edo hidromasajea da. Oxigenoarekin ehunen saturazioa hobetu egingo da zeluletan eta ehunetan metabolismoa hobetzeko.
Muskuluak ez dira bularreko beretan, baizik eta mamutezko guruinak atxikitzen diren muskulazio pectoralak daude, eta hauetakoren bat behar dute. Ezin baduzu erdigunera joan, gutxienez etxean dumbbellsekin, bultzatu zeure burua. Are hobeto ere igerilekura joan zaitezke edo zure ariketa multzo bat jasoko duen entrenatzaile batekin lan egingo duzu.
Krema, geles, maskarak bularreko azalean bularrak ondo eragiten ditu, batez ere masaje batekin konbinatuta.
Hutsetako masaje guztiei dagokienez, bularreko handitzeetarako harritzeko pilulak, efektu bat ematen badute, aldi baterakoa besterik ez da. Gailu eta botiken esku utzi nahi duzun ala ez erabakitzen duzu.
Osasungarria eta ederra!