Kasu gehienetan, estresa, antsietatea, kezka kausa nagusia gehiegizko pisua bihurtzen da. Zer da indartsuagoa den kontrako eremuan ere. Askotan, gehiegizko pisua da emakumearen zurruntasunaren arrazoia, besteek bezala ez dutela uste. Batzuetan, egoera horietako batean, arreta guztia zuri dagokio, eta hori ez da modu onean emakumeen portaera eragiten. Egoera horretan, gehiegizko izerdia dago, aurpegian garbitasuna, mugimenduen gehiegizko zurruntasuna. Hori guztia, besteak baino gehiago erakartzen ditu.
Batzuetan gizon guztiak hautematen zaituzte, ez sexu objektu gisa, baizik eta lagun gisa bakarrik. Hori guztia zergatik emakume gehienek pisua galtzen erabakitzen duten lehen arrazoia da.
Bigarrena "baina ez gutxienez" arrazoia emakume batek ez du aukerarik eta pisua galtzen du - horiek dira gehiegizko pisuarekin lotutako osasun arazoak. Adibidez, hipertentsioa, diabetes eta antzeko gaixotasunak. Gainera, gehiegizko pisuak arnasketa zaila egiten du, emakume batek arnasa hartzen baitu.
Pisua galtzen edo zure gorputzarekin pozik egon behar duen erabaki behar duzu ,% 100eko kalkulu bakarrak emaitza positiboa emango baitu. Dena ondo egokitzen bada, zure zoriontsu gaude. Berriro ere baieztatzen du inor imitatzen saiatzen ari ez zarela, eta hori arrarotasun handia da. Eta begi bistakoak izan arren, ez du esan nahi pisua premiazkoa izan behar duzula. Beharbada zure gorputzagatik, pisu nahiko arrunta da, organismo bakoitzak bere ezaugarriak dituelako. Hori dela eta, ez alderatu guztiak, txantiloi gisa.
Pisua galtzen erabakitzen bazaizu, esango dizugu nola egin behar den zure gorputza kaltetu ez dadin eta ariketa sarrien denbora alferrik galdu gabe.
Hasteko, psikologiarekin hasten zara. Zure gorputz idealaren gakoa delako. Saiatu zure bizitza aldatuko balitz, lerdena eta lerdena izan balitz. Zer gertatuko zen zure bizitza pertsonalean, familian, lanean eta abarretan. Saiatu zure irudimenean lo egin ahalik eta betiere. Ikusi al duzue zer bihurtu duzun irudiak? Orduan, ekintza erabakigarria hartzeko garaia da. Zure irudimenezko irudiak lagunduko dizu helburua lortzeko, iruditzen zaizun bezala ikusten baduzu, benetakoa esan nahi du. Ez ahaztu horretaz, psikologia lagunduko dizu. Helburu hori lortzeko hasi behar duzu.
Prest zaudela ziur zaude, eta garrantzitsuena hobeto aldatzeko gai zarela, goizegi da ariketa fisikoaz pentsatzea. Azken finean, kasu honetan inoiz ez duzu zure helburua lortzeko amaierara. Denbora alferrik eta zeure burua lasaitzeko, hau ez da aukera bat ere.
Ziur zaude zer denaren% 70a bada, kasu honetan soilik, "fundazioa eraman" behar duzu zure etorkizuneko gorputzara. Saiatu zeure burua probatzeko. Galdetu zeure buruari eta galdetu zeure buruari, zinez, zeren badakigu, ezin duzu engainatu zeure burua. Zoritxarrez sinesten baduzu, joan zaitez.
Ondorio psikologiko baten ondoren, karga fisiologikoa edo dieta modu seguruan aritzeko gai izango zara. Zeure burua konbentzituz bakarrik, guztiok gai zara ezer konbentzitzeko ...