Azal sabeleko kausak
Sarritan, larruazaleko flabiness emakumeetan agertzen da haurdunaldia eta erditzea ondoren. Larruak bere elastikotasuna galtzen du eta luzatzen du, eta pisu galera nabarmen baten ondoren, ezin da hasierako formulara itzuli. Ondorioz, sabelaldea "aurpegia" agertzen da, eta azala zimur txikiekin estaltzen da. Baina zure gorputza 100% zaintzeko eskubidea izanez gero, larruazalaren koipeak kentzeko aukera izango duzu. Pisua galtzen baduzu, pisua koherentziaz galtzen joan behar baduzu, larruazala pisua guztiz murriztu ahal izateko lagungarri izango zaizu. Ez ahaztu adinaren arabera, larruazalaren elastikotasuna txikiagoa eta txikiagoa izatea, faktore hau kontuan hartu behar da larruazaleko oreka orekatua aukeratzerakoan. Haurdun dauden emakumeek dieta kontrolatu beharko lukete, baina baita izterrak eta sabeleko eremuetarako krema berezia aplikatu ere. tarte markak eratzea. Krema bera oinak azalean aplikatu behar dira. Krema honen azalaren elastikotasuna altuagoa bihurtzen da, beraz, jaiotzetik ez duzu sabelaldea apur bat beldurtu behar, amaren zoriona eta gorputz lerdena izango da. Larruazalaren baldintzapean ez bazaude, saiatu ez nahastea aurrez aurre, dena konpontzen delako.
Flabby animalia kentzen dugu
Igerilekua
Itzuli larruazaleko elastikotasuna naturala izan daitekeen produkzio eta atsegina izan daiteke - igeriketa. Hori dela eta, gelditu oihu negarrez azalaren edertasun galduagatik eta igeriketa igerian. Gazteak sarritan nerbioak apurtu egiten dira, eta ura besterik ez du lasaitzen nerbioak.
Hula hoop
Igerilekuan igeri egiteko aukera ez badago, hula-hoop erabil dezakezu. Baina gauza nagusia ez da "pilotak" hoopean. Prestakuntzako ikuspegi bakarra ordu erdi baino txikiagoa izan behar da. Jarduera horiek pisua galtzen lagunduko dizute eta udan urdaileko flabby gabe hondartzara joan zaitezke.
Abdominala maskara
Behin etengabeko hula-hoop masajea egin ondoren, maskara berezi bat egin dezakezu, zure sabeleko azala lasaitu egingo da, baina larruazaleko flabbiness-aren aurka ere aurre egingo du. Maskararen bihotzean beti buztin zuria edo urdina izan behar da, efektu birsortzailea duelako, hau da, azala elastikotasuna berreskuratzea. Bide batez, maskara aurpegiko azalean aplikatu daiteke. Abdominalak larruazal apur bat ez duela ziurtatzeko, astean behin gutxienez burutu behar dira prozedura horiek, hilabete batzuen buruan espero den emaitza lortzeko gai izango zara. Kasu honetan, ez dugu ahaztu hoop-aren ikasgaiak, larruazaleko arazoak ezin baitira bakarrik aurre egin.
Essential Olioak
Buztina maskara edozein arretaz garbitu behar da, eta hori ezinbestekoa olioak batera egin daiteke. Olio etenerako (igeltsua edo laranja) tanta batzuk igurtziz bainuera azalaren elastikotasuna leheneratu eta animalia bere jatorrizko forma itzultzeko. Olio berberak erabil daitezke eta hula-hoop enplegua masaje klasiko batekin ordezkatu bada. Olioak larruazalean zuzenean masaje aurretik aplikatzen dira, horri esker, larruazala tonu onetan egongo da beti. Horretarako, masaje saioak normala izan behar lukete, eta funtsezko olioak naturala izan behar dute.
Goizeko jogging
Goizeko ariketa sinple bat zure larruazaleko elastikotasuna emateko gai da, beraz, kirol modalitatea armairutik atera, oinetakoak martxan jartzea eta korrika egitea, ez izan alferrak!
Fitness klaseak
Morning jogs-ek ez du espero duzun emaitza ekarriko. Gimnasioan matrikulatu ahal izango duzu, oso ondo dagoelako muskuluak karga sendoagoak behar dituztela eta fitness erregularki bakarrik eskain dezakezula. Fitness zuretzat klaseak ekonomikoki oso garestiak badira, orduan etxetik ikasten has dezakezu. Poutramek ariketak egin behar ditu, ez igogailuan igotzen, baina oinez rift eremuan, prentsaurrekoan. Etengabe mugitzen bazara, laster zure sabeleko flako itxura ona itzultzen da eta zure begiak poztu egingo dira.
Bainu tratamenduak
Bainu bakoitza astean behin bisitatzen baduzu, hau zuzentzen lagunduko dizu. Bainura joateko, thermos (belar tincture batekin) eta urki erratza hartu eta zure larruazala erresistenteak dira.
Horrela, larruazaleko elastikotasuna itzultzeko eta frijadura gainditzeko gai da:
- Kilo gehiago kentzeko motela izan behar luke. 3 kg baino gehiagoko hilabete bat galtzen baduzu, flabby azala itxura nabarmen handitzeko aukera izango duzu.
- Gosetze osoa eragiten duten dietak saihestu. Gosetean, hezetasuna galdu egiten da lehenik, gorputza muskulu masa kentzeko hasten da, gorputzari gantz-dendak galtzen hasten diren arte. Dieta baten ondoren, larruazaleko azala eta kilogramoaren markaketa bizkorra hobetzeko aukerak handitzen dira.
- Hezetasuna larruazala babesten duenez, luzatze gehiegizkoa eta elastikoa askoz ere gomendatzen da egunero likido kopuru nahikoa edateko.
- Guztiz gomendatzen da dutxa zapi gogorra duen larruarekin igurtziz. Maskara garbigailuak odol-zirkulazioa hobetzen du, larruazaleko elastikotasuna leheneratuz.
- Kontrastea dutxa ezin hobeto estutu larruazala. Gainera, prozedura honek azala estutu eta tonatzen du.
- Gutxienez astean behin, gomendagarria da arazoa garbitzen duten sasiak. Larruazaleko mingotxak hildako zelulak kentzen dituzte, larruazala freskatuz eta leunagoa eginez.
- Azala erortzen bada, merezi du masajea erregistratzea. Gorputz masaje orokor batek odol-zirkulazioa hobetzen du, azala estutu eta freskotasuna emango duena.
- Kirolak merezi du. Gure kasuan, azalaren flabbiness aurkako borrokan exekutatu, igeriketa, aqua aerobic, gimnasia lagunduko du. Azalean sabelaldea estutu ahal izateko, prentsa egunero igurtzi behar duzu.