Lehenik eta behin kilo gehigarrien kentzeko.
Orain eguneko edo eguneko barauetara itsasten hasteko ordua da. Ona litzateke gorputzean gehiegizko likidoa kentzeko. Horretarako, beharrezkoa da errea eta irina baztertzea, akutua eta gatza kontsumoa mugatzea. Gutxienez bi litro likido eguneko edaria gomendatzen da. Arau hauei jarraituz, kilo gehigarri bat kentzeko aukera izango duzu eta aurpegia freskatuko da eta gazteagoa bihurtuko da. Gainera, ariketa fisikoei buruz ez ahaztu. Karga ez baduzu, orain aldatu egin behar da. Kirol zaleentzat - karga indartu beharra dago.
Orain, gure gorputzari eta aurpegiari buruz hitz egitea merezi du.
garbiketa:
Ikusi larruazala zaintzeko goizetik. Tap water erreakzionatzeko gomendatzen da oatmealarekin. Prestaketa egiteko 2 tbsp behar dituzu. l. 10 minutu litro arrautza ur litro batean, gero iragazi, freskoa. Goizean ere erabilgarria da izotz kuboekin azala garbitzeko.
Azala garbitzeko:
Urte berria baino astebete lehenago, aurpegia garauak eta gomak garbitu eta garbitu behar dira. Egin posible eta etxean, eta apaindegi batean. Etxearen aurpegia garbitzeko belar sendagarri bat (aukeraketa: calendula, chamomile, salbia, etab.), Sasiak eta olozko haragia eskuratu beharko dituzu. Hasieran aurpegia salda gainean lurruntzen da, sasiak egin ondoren. Sastrak honako modu hauetan egin daitezke:
- Hartu kafe-arrazoiak, landare-olioa (oliba, linseed) gehituta.
- Hartu proportzio bereko azukre zitrikoak eta itsasoko gatz txikiak, gariaren germinatik eta limoi olio etenerako tanta pare bat gehitzeko.
Aurpegia sasiak erabiliz tratatu ondoren, maskara zorrozten duen larruazala aplikatu. Prestaketa egiteko, hartu gatz pixka bat, gatz pixka bat, bota ura uretan hantzeko, eta ondoren azala aplikatu eta 20 minutuz beratzen.
maskarak:
Orokorrean, jaiegunetan jartzeko, astean bi aldiz bitxiak egiteko gomendatzen da astean hiru aldiz.
Hidratatzaileak maskara honela prestatzen da: oilasko arrautza gorringo bat 1 tbsp nahasten da. eztia eta 1 TSP. Landare olioa, maskara dentsitatea lortzeko, almidoi txiki bat gehi diezaiokezu. Maskara aurpegian aplikatzen da, ordu laurden batez luzatua, lehen beroa garbitu eta uretara igaro ondoren.
Ohizko maskara hurrengo errezeta baten arabera prestatzen da: eztia, irina eta glizerina (osagai guztiak 1 tbsp) nahasten dira 1 tbsp. l. ura. Maskara 20 minutuko aurpegian aplikatzen da.
Zimurrak kontrako maskara: 1 oilasko arrautza zuringoak pixka bat harrotua, 1 tbsp gehituko zaio. l. eztia, 2 tbsp. l. jogurt lodia, 3 errailen olio etenerako tanta. Maskorra ordubetez laurdenekoa da eta ondoren garbitu egiten da.
Ikuspegi zirraragarria:
Zure begien inguruan azalaren maskarak alda ditzakezu. Ziurtatu erabili nahi baduzu, urte berriko gau magikoan zure begiek distira egin zuten eta ez zuten desagerturik eta nekatuta ikusi.
Blokeatze efektua duen maskara: 2 TSP hartu. krema garratza, 1 tbsp. perrexil txikitua. Osagaiak nahastu egiten dira, maskara wadded diskoei aplikatzen zaie, begiak ordu laurden batez aplikatuta. Garbitu maskara ur epel eta freskoarekin, mugimendu masajeak dituzten begien inguruan azala krema aplikatu.
Zimurrak leuntzeko maskara: patata gordinak birrindua irina eta esnearekin konbinatzen dira. Nahasketaren ondoren, fin-fin lodia osatu behar da. Maskara aurrekoaren antzeko moduan aplikatzen da.
Betaurrekoen hantura kontrako maskara: 1 TSP. perrexila eta manzanilla kopuru bera 100 ml-ko ur irakinetan isurtzen dira. Salda 20 minutu behar da eskuoihal batean bildutako edukiontzi batean. Gainera, iragazi egiten da, salda batean kotoizko gurpilak hezeak isurtzen dira, begiei aplikatu behar zaie.
Heldulekuen arreta:
New Year eskueran jartzeko modu bikaina da parafinako bainuak erabiltzeko. Soro epeleko bainu bat egin dezakezu. Prozedura honen amaieran, eskuz krema garratza aplikatu eta kotoizko eskularruak jarri behar dira. Aplikatu bainuak hobeak ohera joan baino lehen. Saiatu ere erabili hurrengo maskara: 1 limoi-zukua zukuarekin nahasten da 1 tbsp. l. oliba olioa, 1 tbsp. Gatz ertaineko osagaiak ondo nahasten dira. Maskara eskuak, ukondoak goiz eta arratsaldez azalean igurtzitzen dira. Produktu honi esker, azala zuria eta biguna izango da.
Gorputz belusatua:
Ez ahaztu gorputzari, gure larruazala mantsotu egiten da hainbat bainuekin. Jakina, sauna erabiltzea gomendatzen da, larruazala zaintzeko. Aukera hori galtzen baduzu, garbitu etxea azala. Lehenik eta behin, gorputza berotu egin behar da 38 C inguruko uraren tenperaturan bainu bat hartuz gero larruazala tratatzeko. Prestaketa egiteko 1 tbsp behar duzu. l. olo malutak (xehatu), zekaleen ogia (zuritu gabe), haragiaren errota baten bidez pasa eta gatz pixka bat. Osagai guztiak kefir edo jogurrarekin nahasten dira: sasiak prest daude. Eskaera egin ondoren, urarekin garbitzen da, eta ondoren, krema garratza larruazalera aplikatzen da. Orain errezeta batzuk emango dizkizugu bainuetarako, larruazala sasiak garbitzeko eta ordezkoak kendu ondoren.
Bainu indartzea: gatza behar duzu - bainu bakoitzeko 3 kg, eskaera denbora - 10 minutu. Bainuaren ondoren, gorputza garbitu behar da, ez da eskuoihal batekin garbitu, eta lehortu ondoren, natural bat da krema elikagarri bat aplikatzeko.
Bainu osasuntsua: patata almidoia - bainu bakoitzeko 1 beira. Bainuak ez du 20 minutu baino gehiago behar.
Toning bainua: 1 litro esne egosia 1 tbsp nahastuta. l. eztia eta laranja ezinbesteko olio 7 tanta. Bainua 20 minutu inguru behar da.
Eta, jakina, ilea ez dugu ahaztu behar:
Urte berriari ilea emateko modurik bikainena olio funtsezkoen maskarak erabiltzea da: almendra olioaren 30 ml behar dira, honako 5 olio hauen tapa gehitu behar duzu: ylang-ylang, bergamota, laranja eta izpilikua. Aplikatu nahasketa ilearen sustraietatik, ordu erdi eta ordu bete arte. Ondoren, garbitu ilea ohiko moduan. Hainbat prozedura egin ondoren, ilea literalki nola distira ikusten duzu.
Beno, hori guztia, gure aholkuak jarraituz, 2012ko Urte Berrira prestatuko zara!