Bero infragorria sauna gorputzaren efektuaren mekanismoa ohiko sauna antzekoa da. Saunas mota hauen arteko desberdintasun esanguratsua da ohiko komunean, gorputza zeharka berotzen dela: lehenengo airea berotzen da eta aire beroa gorputza berotzen du. Eta erradiazio infragorria ez du airea berotzen, gorputza baizik.
Armairu infragorrien ekintzaren efektu terapeutikoa oso anitza da. Infragorria duten prozeduren esposizio erregularraren emaitza kolesterolaren murrizketa da odolean, odol-presioa zuzenki egonkortzen baita eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten du. Ontzien hormak indartu egiten dira, elastikoak bihurtzen dira. Sistema immunologikoaren aurrerapena hobetzen du, gorputzaren erresistentzia orokorra areagotzen du eta, aldi berean, gorputzak hotz eta gripea modu eraginkorrean aurre egiteko aukera ematen du. Izan ere, gaixotasunak eragiten dituzten birusak eta bakterioak 38,5 graduko sukarra izaten dute, gorputzaren erreakzio natural eta arruntarekin gaixotasuna).
Izerdi indartsuak giltzurrunen jarduera errazten du, odol-zirkulazioa estimulatzen duten ontziak handitu egiten dira. Erradiazio infragorria oso eraginkorra da eztarriko, belarriko, sudurreko gaixotasun kronikoetan, mina arintzen du artikulazioetan, bizkarrean, muskuluetan, buruetan eta hilekoaren minean, ubeldurak, hausturak, zauriak eta lesioak sendatzen ditu. Erradiazio infragorritako bero atseginak nerbio-sistema kaltetzen du, insomnioa, urduritasuna eta estresa ezabatzen ditu. Hau da, infragorrien sauna bat dela esan dezakegu gaixotasunen prebentzio integrala eta organismo osoaren hobekuntza.
Izerdi gehiegi energia-gastu handia eragiten du, kaloria kopuru handia erretzearen ondorioz. Saio bat, infragorria sauna batean ospatutakoa, 10 kilometroko lasterketak galduko lituzkeen kaloria kopuru bera erretzen du. Hori dela eta, infragorrien kabina saioak, batez ere dietak konbinatuta, pisua murriztuko dute.
Infragorrien sauna prozeduren bidez, kosmetiko efektu zoragarria emango dizu. Infragorrien erradiazioaren eraginez, larruazaleko poroak irekitzen dira, izerdi sakona sortzen hasten da, larruazalaren garbiketa sakon bat sortuz, hildako zelulak eta zikinkeria kentzeko.
Bainu horri esker, odol-zirkulazioa areagotu egiten da, odol-fluxua larruazala areagotzen baitu eta, azkenik, elikagai eta elementuen hornidura areagotuz. Zure larruazala leuna, supple, elastikoa izango da eta askoz gazteagoa izango da. Krema elikagarriek, infragorrien prozeduretan azala aplikatzen dutenak, askoz ere eragin handiagoa izango dute. Infragorrien kabina bisitaldi arruntean larruazaleko hainbat gaixotasunengatik berreskura ditzakezu, esate baterako, dermatitis, aknea eta aknea, caspa, ekzema eta zenbait txostenen arabera, baita psoriasia ere. Ahultzen eta, zenbait kasutan, orbain eta orbain zaharra uzten dute.
Erradiazio infragorriek emandako sartze sakona jarduera fisikoarekin eta elikadura arrazionalarekin bat dator. Zelulitisaren formazio eraginkorrak modu eraginkorrean aurre egin ahal izango ditu, gordailuak azalaren azpian banatuta, gantzez, uretan eta xafletan.
Kabina infragorria, nahiko estandar itxura duena, ingurumenarekiko errespetuzkoak diren materialak (adibidez, egur naturaletik) eginda dagoen armairua da, beirazko ate batekin. Hormetan eta eserleku azpian infragorrizko erradiadoreak muntatzen dira. Kabina honen tamainaren arabera, 1 eta 5 lagunentzako lekua dago.
Sauna infragorria sauna prozedura tradizionala apur bat desberdina da. Ongizate arruntaren saioa ez da eten behar eta normalean ordu erdi inguru irauten du. Berokuntza sakona dagoen arren, zure gorputzak ez du berotu egingo, beraz infragorria kabinan saio baten ondoren, ez da kontraste uraren prozeduren bat jasotzea gomendatzen. Nahikoa izango duzu dutxa epel bat mugatzeko, izerdia ateratzeko bakarrik garbitzeko. Gorputzaren hezetasunaren galera konpentsatzeko, saioaren ostean te (beharbada, berde) edo ur mineralak edan behar dituzu.
Goiko guztiak gain, saunaren infragorriek abantaila gehiago dituzte bainu tradizionalekin edo saunarekin alderatuta:
- Kabina airean gutxiago isurtzen da (infragorrien kabina tenperatura erregimen optimorik onena 45-55 gradukoa da eta finlandiar sauna -a 100 gradu ingurukoa-), eta ez dago lurrunketarik, infragorrien prozedurak errazago transferitzen dira, jendea baldintza erosoagoetan dago, probabilitatea Erredurak (adibidez, hormetan ukitzen denean) guztiz baztertzen da.
- Infragorria kabinan umeek eta adinekoek nahiz eta baita gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsonek edo tenperatura altuko ondoeza sentitzen dutenek ere osasunerako efektu bera izaten dute.
- Beheko infragorri kabina batean tenperatura baxuagoa dela eta, ez duzu larruazaldu eta lurrunetan utziko, bainu normal baten ondoren, eta zure egungo arazo batzuk egitean berehala hasiko zara. Hau da, infragorri kabina egiteko prozedura arratsaldean ez ezik, goizez ere, lanera irten aurretik, bainuontzian zehar lurrun-gela eta atsedena bisitatzeko hainbat iradokitzen ditu, itxarondako gelan eta minutu asko igaro behar dira. Hori dela eta, sauna tradizionala edo bainuetxea normalean astean behin edo bitan izaten ohi da, eta gutxienez egunero infragorrien kabina dezakezu (baina, jakina, zure osasunari ere egon behar duzu).