Bularra handitu dezake kirurgia gabe?

Gutxitan, emakumea guztiz pozik dago bere itxura propioarekin. Beno, emakume batek bular txikia badu, sarritan hainbat konplexuren eraketa oinarritzen da. Ekintzaile batzuei esker, bularreko handitze miragarriak zabaltzea. Beraz, bularreko tamaina areagotuko al dezakegu kirurgia plastiko batera jo gabe? Irudikatu.


Bularreko egitura ezaugarriak

Mamiaren guruina gantz eta ehun konektiboez osatuta dago, forma ematen diena. Esneak glandularra sortzen du. Bularretako hormara, ligako mamutarrak Cooper ligaments erantsita daude. Ez dago ehun muskularrik mamia guruinean.

Nola egin dezaket mamiaren guruina handitu kirurgia jo gabe?

Handitu guruinaren toraxoa bera, hau da, ehun ezinezkoa da, baina neurri handiagoan gehi daiteke pisu gehiagoko gehikuntza adipose ehunaren ondorioz. Gainera, guruin mamularra handitu dezakezu, bularrean muskuluak indartzen eta postura hobetzen, bularretako azala tonua hobetzen. Hemen, agian, eta gernu mamarioa kirurgi plastikoarekin egin daitekeen guztia.

Ariketa fisikoak bularreko itxura hobetzeko modu gisa

Pectoral muskuluak indartzea, bularretako bolumena pixka bat handituko da, bularra handitzeko itxura sortuz. Atzeko muskuluak ez badituzu ahaztu, orduan efektua ona izango da: bularrean bolumena areagotzea jarrera zuzenarekin konbinatuta, bularrean ezin hobeto azpimarratuz. Gimnasioan zein etxekoan entrenatu ahal izango duzu, ez dago funtsezko aldea.

Bularrean eta atzeko muskuluak garatzeko ariketa konplexuak:

- kirol bankua eseri, solairuan oinak; eskuan bakoitzak 1 kg-ko pisua hartzen du, gorantz altxatu eta ondoren txikitu zure bularrean, ukondoak alboetan diluitzen dituzunean;
- Urdaileko eserlekuan esertzea, hankak luzatuta, esku bakoitzean 1 kg-ko pisua hartu behar da, beheko solairura jaitsi eta aldi berean eskuak alboetara igotzen ditu zuzenean;
- zutik jarri, oinak sorbaldaren zabalera gain, atzera makurtu, alde batetik 2 kg-ko pisu bat hartu; Esku librearekin, aulkiaren eserlekuaren gainean makurtu, besoa dumbbellarekin lurrera erortzen utzi, besoak bularrean eskuetan daramatzan besoa bularrean uzten;
- bizkarrean kirol bankua eseri, zure oinak estutu lurrean belaunetan, 2 kg-ko pisu bat hartu; makurtu besoak apur bat tolestuta ukondoetan atzera, burua atzean;
- zutik zuzenean, 2 kg-ko pisu bat hartu, tira itzazu palmondoak gora; ukondoetan besoak makurtu, sorbaldetara eraman eta eskuak horizontalki egon behar dira;
- zutik jarri, hanken sorbaldaren zabalera gainetik, besoetan dumbbells 2 kg-ko bakoitzean, tira bularrean; "Guraizeak" ariketa egiten hasi;
- Zutik jarrita, besoak eraman hormaren kontra; ukondoak tolestuz eta alboetan zabaltzen direnean, ahalik eta gogor bihur daitezen, horma bularrean iristeko.

Ariketa bakoitza 5-6 aldiz errepikatu behar da, hobe da beste egunean hobeto praktikatzea, estresa gabe, bularraren muskuluen garapen indartsua itsusiak bezala.

Amaitu ondoren konplexua mamiaren guruineko masaje leuna jarraituz, erdian periferian norabidetik zetorren. Gimnasia eta masaje ondoren cool dutxa bat hartu.

Auto-iradokizunaren teknika

Gure garuna gure gorputzaren edozein zelula kontrolatzen duen ordenagailua da. Ez dugu oraindik ikasten jaiotzetik sortutako aukerak modu egokian erabili. Baina badira mirariak egin ditzaketen pertsonak: arnasketa eta palpitation arbitrarioki gelditzen dira, barneko organoen gaixotasuna tratatzeko, etab.

Posible da eta edozein ehunen hazkundea, adibidez, bularreko ehunekoa da. Horretarako, ohean eta goizean atseden hartzera joan aurretik, erlaxatu eta imajinatu behar duzu nola eskuak eta oinak nola beroak diren, eta gero bularra jotzen. Bularreko guruina bularreko odolez beteta sentitzen da, nutrizio gehigarria eta oxigenoa daramatza, bularrak tamaina handiagoak sortzen baititu zelula berrien hazkundean.

Hainbat hilabeterako prestakuntza hori bularreko tamaina handitu daiteke.

Eta nola emakumezko sexu-hormonak bularreko minbiziak eragiten ditu?

Haietako bularrak benetan hazten dira. Baina, horregatik, hormonak edozein zelulen hazkundea estimulatzen dute, tumore zelulak, bai onberak eta gaiztoak barne. Eta ezin duzu ziur egon zure gorputzean zelulak ez direnik, beraz hobe da hormonak erabiltzea edo azterketa integrala egin ondoren mediku baten gainbegiratzea erabiltzea.

Biologikoki aktiboak diren gehigarriak, krema, fisioterapia

Nolanahi ere BAD nolabait eragiten dio bularreko guruinaren bolumena, hormonak baditu bakarrik, eta kontrolik gabeko erabilera ez da segurua.

Saloietan eskaintzen diren kosmetika prozedurei dagokienez, bularreko azalaren tonua areagotzen dute eta forma ederragoa da. Norabide berean, fisioprozesuak ere lan egiten du.

Aholkuak : norberarenganako konfiantza sendotzea, zure erakarpena ziurrenik ez baita hainbeste bularreko neurriaren araberakoa izango.

Irakurri ere: zer jan behar da bularrean hazten den