Barazki kontserbak prestatutako errezetak

Bazkaltzeko sukaldaritza denbora gutxitan falta denean, baina, aldi berean, delicious jan nahi baduzu, zopa lurrintsu bat prestatu dezakezu saury-rekin. Plater hau zopa tradizionala ez da ia desberdina. Gure artikulua irakurri ondoren, zopa prestatzeko saury kontserbak nola ikasiko dituzu eta hainbat errezeta interesgarri arsenal hartu ahal izango duzu.

Nola sailean belarrian irakiten?

Housewives-en eskaera bereziak errezetak erabiltzen ditu lehen mailako kaloria baxuko arrainekin. Bihurtzen da goxoa eta aromatikoa eta ez du kalterik egiten. Mota honetako belarria erabilgarria da osasunarentzat, proteinak, gantzak eta karbohidratoak proportzio optimoa baita. Zopa beroa prestatzeko 20 minutuko denbora behar duzu.

Lehenik eta behin, beharrezkoa da arroza irakurtzea. 100 g inguru beharko lirateke. Gainera, 200 patatako gatzarekin, arrautza kontserbak, tipula, azenarioak eta espeziak behar dituzu dastatzeko. Orain esango dizut nola belarra irakiten barazki kontserbak:

1. Brotxa, garbitu eta fin-fin txikitu patatak.
2. Jarri kazola sakon batean, bota ura eta sutan jarri.
3. Ur irakinetan, gehitu azenario birrindua eta fin-fin txikitutako tipula.
4. 10 minutu igaro ondoren, saskiari arrautza kontserbak gehitu, olioa hustu ondoren.
5. Utzi belarrira beste 3-5 minututara uzteko eta gero arroza sartu eta estali.
6. Utzi kazola plaka beroan 5 minutuz.
7. Gatza, piperra eta atsegin handiz gozatzea.

100 g arrain-zopa edukiontzi kalorikoa, errezeta honen arabera egina, 49,4 kcal besterik ez dago. Energia-balio baxuak ez du janari kontserbak plater bero batekin oztopatzen, eguzkitsua eta nutritiboa izateko.

Udako zopa egosten dugu behi itsuekin!

Plater hau prestatzeko aurreko errezetaan erabilitako osagai berberak beharko dituzu, arroza izan ezik. Gainera, berdeak erosi behar dituzu. Sopa honetan kontserbatutako produktu bakarra arraina da, beste guztia freskoa izan behar da. Zopa zopa kalorikoa murrizteko helburua lortzeko ez baduzu, ondoren, azenarioak eta tipula gainditu. Gainerako guztia prestatu behar da eskema estandarraren arabera: irakiten patatak, kontserbak, bestelako barazkiak eta berdeak.

Aholku baliagarriak. Berdea ez da ur beroaren eraginpean desagertzen, jarri salda batean berehala zerbitzatu aurretik edo utzi finka txikitutako beste ontzi batean.

Udako arrain-zopa perrexilarekin, porrua eta aneta ezin hobeto egokitzen dira. Osagai sinple eta osasungarri hauek osagai arruntak afari arruntak benetako festa bihurtuko dute.

Nola hezteko belarrira umeentzat: errezeta eta bideo sinple bat

Elikagai kontserbak janaritza aurretik jotzen bazen, jendeak, aitzitik, haien susmoak dira, kartzinogenoen eta gehigarri artifizialen beldurrez. Haurrentzako menuan, produktu horiek ia ez dira erabiltzen. Bakarrik salbuespena Pacific saury da.

Arraina kontserbatuta, afari bikaina prestatu dezakezu. Horretarako, jarraitu argibide sinpleak:

1. Patata frijitu eta moztu dadoetan.
2. Jarri ur irakinetan.
3. Azenarioak eta tipula birrindu eta gero patatak gehitu.
4. Ireki kontserbak janariaren ontzia, xukatu zukua eta orea sardexka batekin.
5. Arraina nahastu gazta urtuarekin eta zopa jarri.
6. Saltatu, gehitu erramu hostoa eta egosi patatak prest egon arte.

Nola egin belarrirako erabilgarria? Umeek aneta maite badute, salda pare bat jarri. Gozagarri honek digestioa hobetzen du eta bloating ezabatzen du.

Bai haurrak eta bai helduak, zerealak dituzten zopa bezala. Arroza, aleak, ilarrak eta beste zerealak ere belarri ondo egokitzen dira. Bideoaren egileak bere sekretuak egosten ditu plater hau, miletarekin:

Nola zopa prestatu baratxuriarekin eta beste kontserbekin?

Etxeko zopa barazki kontserbak ia familia guztietan maite ditu. Platerak ez du etxera traba egiten, azafatak modu dibertsifikatu egiten du ahalik eta modu guztietan. Ikastaroan gure eguneroko dieta osatzen duten osagai sinpleak dira. Arrain zopa osagai desberdinekin prestatu daiteke. Adibidez, ilarrak edo babarrunak. Zopa prestatzeko sauriko baratxuriarekin, piperbeltz beltzarekin eta ilarekin gomendatzen dizugu. Horretarako, lehenengo patatak garbitu behar dituzu. Ondoren, moztu kubo batean eta irakiten egosi erdira arte. Jarri piper zuritu eta txikituta, azenarioak eta tipula frijituak eta arraina xehatuta. Osagai guztiak ondo nahastu behar dira, ondu eta piper egin eta, ondoren, belarria sute motela jarri arte. Etxeko sukaldaritza goxoa eta erabilgarria da, nahiz eta janari prestatuak egosi. Errezeta bat hartu eta janari lurrintsu eta sinple batekin tratatzeko prestatu.