Barize arruntenak emakumeak dira. Garapenaren kausak venous hormaren sortzetiko ahultasuna, hesteetako baskularra, balbula porrota eta muskuluen geruzaren elastikotasuna aldatzen dute. Funtsean, barizeek lan fisiko astunekin loturiko pertsonengan agertzen dira. Halaber, gaixotasuna itxaroten duten pertsonentzat itxaroten dute beren jarduera oinak mantentzen dituzten pertsonekin - ile-apaindegiak, saltzaileak, zerbitzariak, zirujauak ...
Barizeekin, oso garrantzitsua da behar bezala jatea, gaixotasunaren garapena areagotzea ere ez baita. Ez da baztertzen gehiegizko pisua duten pertsonek garatzen duten varicosia. Garrantzitsua da pisua murriztea, hortaz, eta elikadura egokia. Horregatik, pisu galera duten elikadurak baliotsua izango da barizeen aurkako borrokan. Gaixotasun horren adierazpenak kentzeko, honako gomendio hauek lagungarriak izango dira:
- Hainbat aldiz jan fruta egunean;
- Azukrea eta gozogintza bertan bertan behera utzi;
- Dieta tea eta kafe indartsua baztertzeko;
- Limitu gozokiak erabiltzea otorduak prestatzean;
- Edari alkoholdunak uko egitea;
- D bitaminak C eta E nagusi dituzten elikagaiak kontsumitzeko dieta handitzea.
Barietate propioak elikadurak elikagaien talde jakin batzuen kontsumoa gutxitu egiten du, baita mantenugai kopuru nahikoa ere gorputzaren berritzea ere. Ontziak indartzen laguntzen duten substantzia talde nagusiak kontuan hartuta, odol-hodietako eraketa saihestea eta prozesuak normalizatzeko mikro-cerebrovascular mailan.
Rutin - odolaren elastikotasuna berreskuratzen laguntzen du, kapilarra eta hauskortasuna murrizten du. Zure nutrizioaren konposizioan, rutinek txakur arrosaren fruituak ematen dituzte, gereziondo beltzaren, mendiko errautsen, zitrikoen eta te berdeen fruituetatik.
Exusan zaldi gaztaina hazien eta tiamina hidrokloruroaren zati bat da. Zerealak, babarrunak, haragiak eta brewer-en legamia aurki daitezke. Droga honekin tandem egokia duen elikadurak itsasoko gaitzen tonua areagotzen du, zainak hormak indartzen ditu eta mina arintzen du.
Azido pantotenikoa beharrezkoa da gorputzean gertatzen diren prozesu kimiko ugarietarako. Gaia iturriak: kakahueteak, gibela, ale, brewer-en legamia, aleak, arrautza gorringoa, belarra, brokolia, oilaskoa.
Azido Ascorbic (C bitamina) substantzia oso beharrezkoa da gorputzean. Zauri sendatzeko zauriak badituzu, ubeldurak erraz agertzen dira, hotzeriak maiz joaten bazarete, ahultasunaren kexak, depresio joera, jateko gogoa galtzeak, gorputzak azido askorbikoa falta du.
Retinol hezurren hazkundea eta garapena arduratzen da, zelulen epitelioaren zaintza bermatzen du. Gibeleko, azenarioak, meloi, espinakak, kalabaza, aza, alkatxofak freskoak, esnea. Retinol ezin da gainditu! Hori dela eta, gaixo bakoitzeko medikuak banan-banan hautatzen du bere dosia dietakean.
Tocopherol beharrezkoa da bakterioak eta birusak gorputzetik babestea, zelula-mintzak babesten ditu. Iturriak landare-olioak dira: ekilorea, artoa, kotoia; baita almendrak, ekilore-haziak, kakahueteak eta margarina ere.
Jan janari egokia eta zure gorputza lagunduko duzu!