Dieta honekin, 5 kiloko 5 egun galdu ditzakezu. Horrez gain, zuk ez duzu alkoholik mugatu behar eta zure dieta hobeto kontserbatu arte. Normalean, dietak egiten ari garenean, estuki debekatuta gaude alkoholaren edateko. Eta ez!
- Alkohola oso kaloria da, beraz, dieta batean hartuta, kaloria edukiak egunero eguneratuko dira.
- Pisua galtzen den produktu askotan mugatzen dugunean, gorputza ahultzen eta ahulagoa bihurtzen da, eta alkoholik hartzen badugu, orduan guztiz ahulduko gara, eta pisu galkorrean ezingo da onartzen.
- Alkohola negatiboki eragiten digu eta dieta jarraitzen dugu behar bezala jarraitzen dugu, eta horrek esan nahi du gomendio guztiak ez dituztela betetzen.
Dieta ardoan, alkohola ez da esklusiboa, eta alderantziz ere, ongi etorriak eta praktikoak dira. Hemen, ardoa osagai garrantzitsuena da. Gorputz-ondorio negatiboak gorputz baten ondoren eta bost kilogramo pisatzen dira, inoiz gertatu ez den moduan. Jakina, zenbat pisatzen duzun zure gorputzaren araberakoa da. Agian figura gehiago izango da, eta agian gutxiago.
Noski, ardoaren dieta murrizten da :
- Dieta zehar, dietak karbohidratoak baztertu behar ditu, azukrea ezin da edozein modutan erabili, eta ez da azukre ordezkoak erabiltzea gomendatzen.
- Gatza ere ahaztu behar duzu, gorputzetik likidoa kentzen du.
- Dieta batean, ardoa eta ura bakarrik edan dezakezu. Ez dago zukuak, ur minerala, kafea eta tea. Debekatuta dago.
Menu-Elikadura Diet
Dieta iraupena 5 egunetan eta egunero gauza bera erabili behar duzu.
- Gosaria: 1 arrautza gogorra edo 2 galeper arrautza egosia, tomate txiki bat.
- Merienda: 1 sagar berdea (zure azterketarako, mokadu hau saltatu dezakezu).
- Bazkaria: Behe-gantz koipe-200 gramo, 1 pepino.
- Afaria: 200 gramo ardo lehorra.
Ura ez duten karbonatatutako ur edangarria edozein kantitateetan edan dezakezu.
Ardoaren gazta
Dieta ardoaren beste bertsio bat dago, eta toxinak, toxinak edo gorputzeko likidoak kentzen dizkio pisu galera handiagoarekin, metabolismoa hobetzen du. Gatz gutxiko gaztan gazta gazta ordezkatzeko aukera dago, baina 200 gramoko kopuru bera hartuta. 150 gramoko gazta bakarrik jan behar da eguerdian, eta gainerako 50 afaria ardo beltzarekin batera.
Aukera honek 2-3 eguneko dieta luzatzeko aukera eskaintzen du, eta gorputzari gutxiago ematen zaio denbora laburrean.
Eta lehen eta bigarren aldaeran, ardoa zure zaporeen arabera aukeratzen duzu, gorri eta lehorra izan behar du. Semisweet, erdi-lehor eta ardo gozoak ez dira egokiak. Oso garrantzitsua da ardoa vintage dela. Esate baterako, "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" eta beste asko erosi ditzakezu.
Dieta osasuntsuaren onurak
- Denbora laburrean, gehiegizko pisua duten bost kilogramo galdu ditzakezu.
- Dieta honetan eseri ahal izango zara, egun normal batean eta jaietan, edan dezakezu edonor, batez ere gogoan izan behar duzula 200 gramo bakarrik edatea. Eta dieta normal batekin, egun osoan zehar gastatu behar duzu festa bat hausteko eta edateko nahian. Normalean, jendeak edaten duenean, gantzek lortzen dute, eta pisua galtzen dute aitzitik.
- Gatzetik 5 egun otkazhetik zaudenean, zure gorputza positiboki eragingo du, ototoxinak eta toxinak garbituko ditu eta metabolismoa hobetuko du.
- Ardoak sistema hematopoietikoak eta kardiobaskularrak eragiten ditu eta odolean nahigabeko kolesterol-maila murriztu egingo da eta konposizioa hobetu egingo da eta organismoak bioflavonoids erabilgarriak eta beste phyto-konposatu erabilgarriak izango ditu.
- Dieta oso merkea da, izan ere, 5 sagar, 5 pepino, 5 tomate, 5 arrautza, ardo botila bat eta gantz gutxiko gaztanbera kilo bat erosi behar dituzue.
- Dieta honek aldartea areagotzen du.
- Ardoaren zaleen artean bereziki pozik.
Dieta osasuntsua falta
- Dieta horretan eseri ezin duzu osasunean desbiderapenik izan, eta medikuarekin kontsultatu behar duzu.
- Gatz azukreek debekatu egin dute. Baina bost egunetan eskalak izango dituzu eta emaitza ikusiko duzu, merezi izan duzu.
- Dieta hau berriro egiteko, 2 hilabete lehenago deskodetu diren gabeziengatik bakarrik egon daitezke.
- Alkohola gehiegikeria badaukazu, dieta hau ez da zuretzat.