Amagandiko edoskitzearen bitaminak.
Amagandiko edoskitzea prozesu arduratsua da, garai hartan haurraren metabolismoa ezartzen baita eta bere dendetan. Horregatik, bitaminak amaren nutrizioaren zati bat dira. Erresistentzia indarra eta immunitatea erreserbatu ez ezik, haurraren gorputzari beharrezko substantzia guztiak ere gehitzen zaizkie. Amaren edoskitze garaian barazki eta fruitu kopuru handi bat eraiki behar da. Esne hori betetzeko behar diren bitaminak beteko ditu.
Ez konfiguratu bitaminak artifizialen fabrikatzaileen promesetan, haurraren elikadurak stock naturala baino ez du jaso behar. Hobe da ez pilulak aktibatzea, baina "iturri natural" bihurtzea. Ama Toxicosis haurdunaldia amaitzen da, janari guztiak kontsumitu ahal izango dituzu.
Hemoglobina amagandiko edoskitzeaz elikatzeko.
Sarritan, postpartumean, amagandiko edoskitzea amak hemoglobina behar du. Odol-galerak eragindako erditzearen ondorioz, beraz, ez dago horrelako ezer. Jakina, erizain-ama medikuak behatzen du eta probak hemoglobina-gabeziaren presentzia errazten dute. Amagandiko edoskitzeak debekatuta dagoen edozein botika erabat debekatzen duenean. Medikuak ez die aholkatzen, baina hori ez da beharrezkoa. Hemoglobina berreskuratzeko modurik errazena alanbreak eta gibela dieta edo hazkundea areagotzea da, hematogenoa. Janaria pixka bat aldatuko da, baina odola azkar berrituko da.
Elikadura zehar amaren oinarri nutrizionala.
Amaren dieta nahitaez substantzia baliotsu asko bete behar da. Neska batek dieta eta irudi bati berehala ahaztu behar lioke, geroago berreskuratuko da. Horrez gain, edoskitzeak, edozein kasutan, substantzia asko hartuko ditu gorputzetik, eta ama "ez du gehiegizko zentimetro handituko gerrian". Dieta animalia-proteina kopuru handia (haragia, esnekiak), zuntz (okindegia) eta glukosa (azukrea) eskatuko du. Horren bidez, haurrak hazkunde eta garapenerako beharrezko guztia jasoko du. Elikadura zehar ama ama elikadura nutrizioaren osasuna eta edertasuna bermatzea da.
Elikadura behar ez diren substantzia guztiak bete behar dira, baina desberdinak. Hau faktore garrantzitsua da, produktu bakoitzak mikronutrienteak dituelako ere. Haien kopurua ez da handia izan behar, beraz, dieta interesgarria egin behar duzu.
Edoskitzearen ama amaren nutrizioaz gain, baztertzeko beharrezkoa da:
Lehenik, nikotina. Substantzia oso kaltegarria da, gorputzean lehenik erretzearen bidez agertzen dena. Zigarrotxeei buruz haurdunaldia aurretik ahaztu behar zen eta elikadura beharrezkoa izango da.
Bigarrenik, alkohol-produktuak. Normalean, amak edariak alkohola edaten du, nahikoa dela sinestea. Izan ere, nahiz eta gozokiak eta txokolate mota batzuk egiten dira koñak edo ronak erabiliz, ontziari arreta jarri behar zaio. Horrez gain, amak askotan belar infusioak hainbat edaten bitartean edoskitzen beren egoera hobetzeko. Alkoholaren arabera egiten dira askotan, beraz, haurrak kaltegarriak izan daitezke.
Hirugarrenik, substantzia sendagarriak. Beti substantzia sintetiko guztiak gogoratu behar ditu. Ama osasun egoera txarra badaukazu, orduan tratamendu natural bakarra aukeratu behar da (belarrak eta erremedio homeopatikoak).