Aguakate saltsarekin entsalada
osagaiak:
- Pear - 1 pieza.
- Apple - 1 pc.,
- Orange - 1 pc.,
- Kiwi - 1 pc.,
- Banana - 1 pc.,
- Limoi - 1 pc.,
- Aguacate - 1 pc.,
- Jogurt naturala - 200 ml,
- Marañon fruitu lehorrak - 1 eskukada,
- Sugar hautsa dastatzeko
Apple eta madaria garbi eta kendu core, orain txikiak dado txikitan moztu. Kiwi garbia eta kubo moztu da. Banana batekin egiten dugu hori. Orain laranja hartu eta lurrazala moztu, orea bereizten dugu. Fruitu guztiak nahastu eta limoiarekin isurtzen dira. Aguakatea garbitu eta hezurrak kendu, moztu eta irabiagailuan erretzen. Irabiagailuan, gehitu azukrea eta jogurtak. Letxuga saltsa prest dago. Entsalada fruitu lehorrez apaindu dezakezu. Udan entsalada hau perfektua den mokadu bat da, bere figura jarraitzen dutenentzat.
"Pintxoak"
osagaiak:
- Sagarrak - 2 pieza.
- Pear (solidoa) - 1 pc.,
- Txinako entsalada - apur bat,
- Pomelo - 0,5-1 pez.,
- Pastak - 1 eskukada,
- Peanuts - 1 eskukada,
- Eztia - behar izanez gero.
Letxuga hostoak mozten ditugu. Eta grapefruitetik, kendu dolar guztiak eta kendu partizioak. Orain, zukua beira bat eratu. Sagarrak eta madariak garbitu eta moztu core, dadoak moztu. Lotan lo entsalada batean, irabiatu eta mahaspasekin. Entsalada entsalada-hostoekin eta pomelen piezak zabaldu ditugu. Eztia zukuarekin konektatuta dago eta entsalada bete. Kakahueteekin batera.
"Berritasun"
osagaiak:
- Aza - 0,5 buru txikia,
- Peach - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Limoi - 1 pc.,
- Perrexila berdea - 1 sorta txiki,
- Olio birgasifikatzeko - dastatzeko,
- Salt.
Aza hartzen dugu, txikitu egiten dugu eta gatza. Limoi zopa ezabatu behar da, sagarra garbitu eta birrindu behar da. Limoi zuku hau guztia bota dugu. Peach kubo sartu eta dekorazio pieza pare bat utzi. Vsalatnitsu guztiak jarri ditugu, olioarekin bete eta nahastu. Entsalada apaindu dugu perrexilarekin eta perlaren lobuluekin.
Mahaspasekin entsalada
osagaiak:
- Mahatsa - 1 eskuila,
- Iceberg entsalada - 1 pc.,
- Gazta Dorblu - 150 gramo,
- Pears - 2 pcs.,
- Jogurt naturala - 125 g,
- Limoi eta laranja zukua - 50 gramo,
- Aneta berdea - 1 sorta,
- gatza,
- Pepper.
Saltsa prestatzeko zukua, gatza, piper yoyurt behar ditugu. Arretaz nahastu. Saltsaren zati bat zerbitzatzen da plater batean. Ebaki entsalada hostoak saltsan sartu. Ilar garbi eta moztu dugu, kubo moztu. Mahatsak erdia moztu eta hezurrak atera, gazta kubo batean moztu. Orain, letxuga hostoak arretaz jarri dugu. Aneta edalontziarekin entsalada apaindu dezakezu.
Bitamina entsalada
osagaiak:
- Orange - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Mandarin - 1 pc.,
- Limoi - 0.5 pieza.
- Pepper bulgaria - 2 pcs.
- Gazta (tipo "Gouda") - 100 gramo,
- Champignons - 100 g,
- Eztia - 2 tbsp. koilarak,
- Jogurt naturala - 125 gramo,
- Oliba olioa.
Onddoak egingo ditugu. Osagai horiek lubrifikatzen ditugu oliotan eta labean labean. Orain prestatu saltsa. Jogurtak, limoi-zukua eta eztia hartzen ditugu, nekazariak jipoitu egiten du dena. Sagarrak eta piperrak garbitu eta kentzen dira. Pepper regimen eraztunak, sagarrak eta gazta - kubo. Ebaki mandarinak xerratan eta erditik moztu. Ebaki laranja, eskuila ezazu eta zirkuluetan moztu, 2 eta 1 zerbitzatu. Gainerako laranja entsalada gehituko da. Plateretan jarri laranja zirkuluak, entsalada gainetik. Mahai gainean jarri, bete saltsarekin eta perretxikoak apaindu. Hau multivitamin entsalada bikaina da.
Freskatu entsalada
osagaiak:
- Anana - 0,5 pez.,
- Orange - 1 pc.,
- Aguacate - 1 pc.,
- Entsalada-hostoa - 1 sorta,
- Rukkola - 1 eskukada,
- Perrexila berdea - 5 adarrak,
- Limoi - 0.5 pieza.
- Sesamo - 2 koilarakada,
- Oliba olioa - 4 tbsp. koilarak,
- Salt itsasoa,
- Arteztutako latak.
Hastapenean letxuga hostoak moztu genituen, plater batean zabaldu ginen. Orain jarri rukkola. Avocado garbitu, ebaki erdia eta harria kendu, astiro-astiro moztu xerra eta limoi zukua pour. Anana garbi eta kentzen dugu, xerra ebaki. Hori guztia letxuga hostoen gainean ezarri da. Laranja eta xerratan banatzen ditugu, xerrak mozten ditugu, txirbilak garbitu ondoren. Zabaldu plater batean. Orain saltsa behar dugu. Horretarako, itsas gatza, piperbeltza, zukua, limoi erdi bat, oliba olioa eta ondo nahastu egiten ditugu. Gure entsalada betetzen dugu.
"Fruta nahasketa"
osagaiak:
- Pears - 2 pcs.,
- Apple - 1 pc.,
- Orange - 1 pc.,
- Lemon - 1/4 pcs.,
- Marañon - 2 tbsp. koilarak,
- Sugar - 2 tbsp. koilarak,
- Jogurt naturala - 125 g.
Salsa: nahastu jogurtak, limoi zukua eta azukrea. Laranja eta perretxikoak erditik moztu dira. Arretaz kendu haragia edalontziak egiteko. Sagarrondo bat, sagar baten erdia eta ebaki bat madari bat. Osagai guztiak nahastu eta saltsarekin beteak daude. Entsalada lotan lo egiten dugu. Apaindu entsalada sagarrak eta sagarrak. Oso erabilgarria eta zaporetsua entsalada.