Beste egunean, Jennifer Lopez-en jatorriz Latinoamerikako edertasuna bihurtu zen 48 urte. Oraingo honetan, aktoresak Miami-ko festa handi bat antolatu zuen. Alex Rodriguez-en 42 urteko beisbol jokalari berriarekin ospetsua zen "baztertu" zuen. Neska-mutila, beti bezala, altuera zegoen eta amorruz egin zuen bere "bare" mini-soinekoa, apikoria pikanteekin, bularrean hegaztiak bezala. Ekitaldi honen argazkiak dagoeneko hit weba eta egun partzial bat biltzen milioi bat baino gehiago. Aktoreen admiradoreak ez du bere itxura freskoa, prentsa ideala eta ipurmasailean elastikoa jantzi. Jay Lo-ren gazterik gabeko gazte eta edertasunaren sekretua irudikatzen saiatuko gara.
Dietaren ezaugarriak Jennifer Lopez
Nerabe gisa, etorkizuneko aktorea oso atsegina zen kirol eta dantzekin. Naturak betetasunerako joera du, bere pisua etengabe kontrolatzen du. Jennifer ez da dieta zorrotzen aldeko apustua, aitzitik, gustuko du jaten. 5-6 otordu aztarnak egiten ditu egunean zati txikietan eta bizimodu aktibo batean. Dieta-izarretan, oilasko bularrean, arrain magalean, arrautza eta barazkietan nagusi izan ohi da. Hala ere, zenbaitetan kaloria handiko krepe bat edo krema postrea ematen du. Egun horretan, Lopezek bi litro ur edaten ditu, baina beste batzuek ez bezala, izotz-tenperaturaren ura nahiago dute. Jenniferrek uste du ur hotza metabolismoa bizkortzen duela eta, beraz, kaloria gehiago sortzen du. Aktoreak kafea eta zigarroak askatu ditu, eta alkoholak kasu berezietan bakarrik uzten du.
Jay Luo Kirol Prestakuntza
Izarretik goizeko bost kilometroko abiadurarekin eta proteina-koktel batekin hasten da, espinakak, banana eta koko esnea gehituta. Hurrengo trebakuntza ordu bat da entrenatzaile pertsonal Tracy Anderson-en gainbegiratzepean. Jennifer-ek konplexutasun indibidual bat garatu zuen, kardiobaskularrak eta indar-ariketak hainbat muskulu-taldeetan biltzen dituena. Arreta berezia ematen zaio prentsari (barra, baloi astuneko ariketak) eta ipurmasailak (luzerak, squats, hankak hankak, lau zintzilik). Eta, jakina, eguneroko jardueretan aretoan, aktoreak alegiazko, energia eta umore onekoak baitira.