2017ko adingabeentzako errezetak egunero (argazkia). Jendeari eguneko janarientzako menuak egunean: entsaladak, plater beroak, labean

Maslenitsa otordu atsegingarri eta askotxo baten ondoren, oso zaila da menpekotasunean berregituratzea. Produktu askok gutxieneko mugaraino mugatzen dira eta gehien maiteak diren guztiak debekatuta daude. 2017ko otsailaren 27an, oilasko iesteykami, arraina eta itsaskia, otorin eta saltxitxak, gazta eta jogurtak, pastelak eta krema pastelak agurtu beharko dira. Hilabete eta erdi bat janari gogoko gabe ... Baina nola familia osoa egunero Garizuma elikatzeko? Nola familiako kide guztiei erantzuteko, Denak Mahaiaren baldintza guztiak mantenduz? Zorionez, dena ez da txarra, lehen begiratuan badirudi ere. Esperientziadun etxekoandre batek entsaladak, gozogintza, beroa eta abar prestatzeko modu erraz eta goxoa jasoko du beti. Eta hasiberrientzat, laidoentzako janaria prestatzen lagunduko dizugu, argazkiak bakarrik onartzen eta probatu dituzun errezeta aukeratuz.

Elikadura egiteko, 2017 Garizumaren egunak: photo batekin landare-pintxoak dituen errezeta

Garizuma Handiko arau zorrotzak animalien gantzak eta partzialki ingesta debekatzen dituela esan du. Beraz, bigarren egunean ia egunero, laikoen dieta fruta, barazki, ogia magikoa eta edariak onartzen esklusiboak izan beharko luke. Datozen egunetan, argazkigintzako pintxoak eta urratsa-urratsak dituzten errezeta oso lagungarria izango da. Aguakateak eta kohlrabi-ko erroilek ez dute olioa, haragia, esnekiak eta beste debekatutako osagaiak eduki, beraz, guztiz arduratzen dira jendea edozein unetan Garizuma edozein egunetan.

Elikagaien elikadura errezeta bidez egindako osagaiak 2017 postean

• alga nori - 4 hostoak
• aguakatea - 1 pc.
• kohlrabi - 1 pc.
• entsalada
• pepino - 2 pcs.
• gatza
• limoi zukua

Urratsez urratseko sukaldaritza, barazkian jaiotzen den errezetaren arabera

1. Barazki lean erroiluak prestatzeko, beharrezko osagaiak prestatu. Kohlrabi uretan, zuritu eta erretxina erretxinarekin erretzea. Ondoriozko masa denboraldia limoi zukua eta gatza.

2. Azenarioaren fruta erdia moztu, hezurrak kendu. Pepinoak garbitu eta xukatu meharrekin labean moztu.

3. Jarri nori xafla sukaldeko taula gainean. Goian, kohlrabi geruza banatu (arroz egosia izango da). Kohlrabi gainean jarri letxuga eta pepino plazak eta aguakatea.

4. Japoniako roll arruntak bezalako janari txigorra bota. Poliki bota ezazu ertza zure eskuekin.

5. Emaitza bakoitzak ebaki ebaki labana zorrotz bat 6 zatitan banatuta. Landare-merienda - kohlrabi eta avocado-ko erroiluak gure errezeta baten arabera prest daude! Lantzen ditugun janari horiek, Garizuma edozein egunetan zerbitzatzen ahalko dira.

Garizuma egunero egiteko plater hotza - argazkiarekin urratsez urrats errezeta

Pasta plater goxoa eta polifazetikoa da, lean menurako aproposa. Nahikoa da zure gogoko barazkiak frijitzeko (freskoak edo izoztuak), frijitu txanpinoiak eta zure gogoko espeziak apur bat gehitzea - ​​eta pasta freskoa bihurtuko da zuku mamitsuena eta usaintsua barazkiak egunero egiteko.

Errezeta osagai azkar egunero

• pasta gogorra - 60 g
• Tipula gorriak - 40 g
• tomateak zukupean - 150 g
• Piper beltz - 30 g
• berenjena - 30 g
• zucchini - 30 g
• baratxuri - 3 hortz
• Apio erroa - 30 gramo
• oliba olioa
• gatza eta piper beltza
• ezkaia
• albahaka

Urratsa sukaldeko eguneroko errezeta prestatzeko

1. Azkarrago egun bakoitzeko plater bero eta gozo bat prestatzeko, aukeratu zure gogoko pasta edo espagetiak. Egosi egosi eta esnea erdia arte. Tipula, baratxuri eta tomateak zure zukuan fin-fin txikituta.

2. Tipula zuritu eta tipula oliba olio bero ertainetan.

3. Ondoren, gehitu tomate txikitua frijitzeko zartaginean eta 3-5 minutu falta daitezen. Saltsa espeziak eta espeziak batera.

4. "Parrilla" beheko aldean zartagin batean frijitu barazkiak - piper beltza, kalabazina, berenjena, apioa.

5. Barazki beroak "baratxuriak" moztu eta frijitu ohiko frijituarekin tomate saltsa pikantearekin.

6. Ondoren, erdi prestatutako pasta eta fin-fin txikitutako albahaka bidali. Mantendu lean food sua beste 3-5 minutu.

7. Sortu pasta beroarekin gure errezeta baten arabera, zerbitzatu plater batean argazki batekin. Bazkaltzeko edo afaltzeko edozein eguneko bazkaria prestatu.

Garizuma entsalada Garizuman: bideo errezeta urratsez urrats

Babarrunak edo egosiak babarrunak - Carmenaren ordezko onena. Gorputzak proteina kopuru egokia ematen du, energia bizidunekin betetzen da, mineral baliagarrien hornidura berritu egiten du, kolesterolaren mehatxurik gabe, haragi produktuen ezaugarriak. Pixka bat fantasizing, legatza konbinazio gozoak dozenaka beste osagai zaporetsua eta erabilgarria erabiliz egin dezakezu. Baina gaur egun eskaintzen dugu bean entsalada prestatu menopausia menurako. Tipula gorriek zapore leuna osatuko dute ohar pikantearekin, eta piperraren piperrak usain fresko delikatua gehituko du. Prestatu bean entsalada postean gure bideo errezeta zehatza:

Erlojupeko txantiloiak errezeta egiteko, Cuaresma menua 2017 denboraldian

Cuaresma menuan Garizuma zorrotzean zehar, perretxikoak leku ospetsuenetako bat hartzen du. Croups eta babarrunekin batera, osagai honek mantenugaiak saturatu ahal izango ditu eta denbora luzez gosea kentzeko aukera izango du. Chanterelles - izoztuak edo freskoak - edozein konbinazio bikainak dira: patatak eta haragiak, oilasko xerra. Baina postean hobe da barazkiak eta berdeak aukeran gelditzea. Menu leanentzako txigortutako errezeten errezetak perretxiko delikatuak egosten lagunduko du modu egokian, gonbidatuak eta etxeko kideak osatzeko.

Barazkiak menperatzen duten Errezerako menuko errezeta plateretarako osagaiak

• chanterelles - 250 g
• tomateak - 2 pcs.
• Tipula - 0,5 pez.
• baratxuri - 2 hortz
• Poppy - 5 g
• aneta - 1 sorta
• piperra eta gatza

Pausoz pauso argazkian Prestazioa prestutasunaren menuarekin prestatzea

1. Prestaketa tomate eta pepino haziak lentil txanterelles prestatzen hasiko da osagai nagusia prestatzeko. Perretxikoak izoztuak desizoztu egiten dira, freskoak badira - ur hotzetan ondo garbitu.

2. Oliba olio kopuru txikian bero handitan, frijitu piper osoa. Hezetasuna erabat lurrundu ondoren, gehitu baratxuri eta tipula zartaginean erdia erdiarekin.

3. Ondorengo fasean, jarri tomateak xerratan xerratan eta konbinatu guztiak 3-5 minutuz. Ez ahaztu gatza eta piperra.

4. Jarri errezetekin frijituak gure errezeta, aneta berdeko sprigs batean argazki batekin. Gatz eta pepino haziak handi eta ertaineko krispetak dira.

Postean janaria: landare barazkiaren errezeta laizako lentearen menua

Adingabeek eta adinekoek erraz ulertzen dute Garizumako kanoi zorrotz bete ahal izateko. Belaunaldi zaharragoak ez du pisua galtzen, gorputzetik salbatu eta "deskargatzeko" modu bat, baizik eta aukera moralean eta espiritualki garbituko da. Zer esan daiteke belaunaldi gazteagoei, haurrei eta nerabeei buruz? Batzuetan, jostailu kaltegarriak eta baimenik gabeko mota guztiak hartzen dituzte: erroiluak, txakurrak, hanburgesak eta janariak. Saiakuntza gehiegi ekiditeko, gomendatzen dugu aldi bakoitzean landare-larruazala egosi etxeko sukaldean, gure errezeta argazki batekin. Janari azkarra eta goxoa, poza eta dieta magikoa ez dira oztoporik.

Postan janari errezeta behar diren osagaiak

• lavash - 1 pc.
• tomateak - 20 g
• pepino - 20 g
• aneta - 1 sorta
• Tipula gorriak 20 g
• Bulgarian piper - 20 g
• perrexila - 3 sprigs
• koilarea - 3 sprigs
• patatak - 40 g
• tomate saltsa (satsebeli izan daiteke) - 25 g

Argibideak 2017ko Garizuma egiteko urratsez urratseko argazki batekin

1. Barazki landare mamitsu eta lurrintsuentzat, prestatu osagai guztiak: irakiten patatak eta xerra ebaki, barazkiak ebaki, xerrak eta baratxuriak moztu.
   
   
2. Barazki guztiak nahastu patata egosiak barazki sakonetan izan ezik. Ondoren, gehitu satsebeli eta lean maionesa saltsa (produktu bereziak). Mugitu shawarmaren betegarria eta gatza.
   
   
3. Azalera laua zabaltzen du lavash meheak. Batean eraztun bat eskuzabal egiten du.

4. Landare-nahasketarako, banatu patata egosiak hozten.

5. Itzulbiratu pita pita betetako bi aldeetan, argazkian bezala, eta loditu roll lodia.

6. Bihurritu shawarma eta irmoki sakatu doako ertza. Barruan saltsa loditu dezakezu, sukaldaritza zehar ez daitezen. Frijitu roll bi aldeetan frijitu bero lehor batean.

7. Ebaki beroa sharma erdia ebaki zurituarekin eta berdeekin apaindutako plater batean jarri. Landatu barazki shawarma barazkian errezeta azkar batean. Plater honek ez du janari gordinaren arauak urratzen.

Postreak bidaltzeko kalabazak plater sinpleak: bideoan urratsez urrats errezeta

Jakin badakizuenez, kalabaza propietate erabilgarriak ditu: zahartze goiztiarra babesten du, gorputza indartzen du, digestio-tratamendua normalizatzen du, sistema kardiobaskularrak egonkortu, emakumeak koloreztatzen ditu eta gizonezkoen osasuna betetzen du. Ez da harritzekoa kalabazineko platerak oso ezagunak direla. Horrez gain, produktu hori hainbat hilabetetan aurrezteko erraza da, kalabaza osoa utzi gabe leku lehor batean edo xerra batean izozte etxean izozkailuan. Kalabaza plater gozo eta osasungarria prestatu post-urrats bideo errezeta postean - segur aski izango duzu!

Prestatu banana prestatzeko errezeta sinplea 2017an urratsez urratseko argazkiekin

Zaila da gozoki ukatzea, nahiz eta murrizketa gastronomiko zorrotzetan egon. Baina gero eta zailagoa da gozogintza leuna errezeta bat jasotzea, txanda-oinarritutako argazkiak erabiliz, gozamenerako gozoa pizten ahal izateko, Garizuma arauak urratzen ez badituzu. Platanozko cupcakes samurrak eta usaintsuak dastatzeko aukera eskaintzen dizugu. Bere xarma ez da soilik gantzaren errezeta eta zapore deigarriena, baizik eta osagai merkea gutxieneko zerrendan.

Garizuma zehar gozogintza errezeta osagaiak

• Banana helduak - 4 pcs.
• irina - 210 g
• eztia - 110 g
• landare-olioa - 40 g
• hauts gozogintza (mono sosa) - 10 g
• gatza - 1 pixka

Errezeta, txanda-oinarritutako photo gozogintza 2017 postean

1. Biltzeko beharrezko osagai guztiak lean banana gozogintza gure urratsez urrats errezeta batera. 185C-ko labea piztu eta pergamino paperarekin edo atal bereziekin tarta moldea.

2. Bananak bigunak moztuak pieza handitan moztu. Utzi 12 plater cupcakes apaintzeko. Gainontzekoak sardexka sakon batean.

3. Banana masa batean, gehitu gurina eta likido eztia. Garbitu nahasketa leuna arte. Horretarako, murgildutako irabiagailua erabil dezakezu.

4. Hurrengo urratsean, nahastu fruta-oinarria gurina birrindua eta hauts gozoa. Bota orea ondo. Zertxobait likidoa eta oso zurruna izan behar du.

5. Amaitutako orea paperezko paperean banatu.

6. Gozogintza cupcakes gainean banana xerra 1 jarri.

7. Jarri labe gozogintza preheated labean. Bake pastelak gutxienez 20 minutuz. Plater lean da geroztik, ez duzu pastelaren gainean lubrifikatu behar.

8. Emandako denbora igaro ondoren, haragiaren banana tarta hartu eta 10-20 minutuz hozten utzi. Ondoren, gure errezeta gozoak hartu plater zabaleko argazki batekin eta zerbitzatu bazkalduan Garagardoa tea edo korapiloa.

Garizuma denean, menu hori beti izaten da apaizentzat. Elikadura, esnekiak, arrautzak, haragiak, arraina eta itsaskiak ez dute egunero egosten jakiteko? Baina orain, gure arsenalean barazkiak prestatzeko errazak eta goxoak dituztela, janari gozoak erraz elikatzeko aukera duzu: entsaladak, gozogintza, lehen eta plater nagusiak.