Kafea.
Estatistiken arabera, emakume gehienek egunero kafea edaten dute. Kafeina, edari horretan jasotakoa, hurrengo jaiotzako urraketak sor ditzake. Kafeina edo tea kafeina bezalako substantziak eta txokolatearen teobromoak, amaren odolarekin batera, haurtxoaren gorputzean sartu. Zientzialariek hainbat ikasketa egin ondoren, egunean 1-3 kafe-kopa edaten badituzu, ez da inolako kalterik izango, baina aldi baterako edari hau gomendatzen da. Lehenengoa arrazoia da kafeina deshidratazioa eragiten duela, haurra kaltetu dezan. Bigarrenik, aldarteen, loaren eta atseden-pausoak daude, gosea galdu egiten da. Haurrak garatzeko beharrezkoak diren burdina eta burdina ere ezartzen da, gutxiago isurtzen da. Eta azken puntua: kafeina haurrentzako diabetesa ekar dezake.
Zer egin kafe mendekotasunarekin? Kafea ordez, haurdun dauden emakumeek mango edo gerezi zukua edan dezakete. Hipotentsioa proteina eta karbohidratoak dituzten elikagaietan edo bizimodu aktibo baten bidez odol-presioa handitu daiteke. Nork berehala ohartarazi ezin dezakeena, kafea dosia gutxiago murriztu dezake eta ez edan egun bat baino gehiago edaten. Bitartekotasuna gainditzeko errazagoa da bitaminak hartzea, nahikoa lo egitea, odoleko azukrea etengabe mantentzea edo otorduak maiz eta txikiak izatea.
"Fanta", "Pepsi" eta beste edari ugari.
Ez da sekretua ia denek maite duten edari horiek, ez da lotsatzen azukre gehiegi, hau da, urdaila kaltegarria. Ez da hain kaltegarria azukrerik gabeko "argi" edariak, baina etiketak etiketak arretaz jartzen dira. Argi dago haurdun dauden emakume guztiek bezala goxoa eta goxoa nahi dituztela, baina merezi du etorkizuneko haurra kaltetu dezan. Urdaileko zer gertatzen den jakiteko erabilgarria da edari karbonatuak hartzea.
Soda sabelean sartzen da, gas burbuilak igortzen ditu, urdaileko harresiak lehertu eta murriztapen arruntaren eta lan guztiak eten egiten ditu printzipioz. Konturatzen da bihotzerrea duten pazienteek prozesu hori okerragoa izaten jarraitzen dutela eta mina larria sentitzen dutela. Urdailetik gasak eta hesteak pairatzen dituztenez, peristalsisa nahasi egiten da. Gastritis edo urdaileko ultzera diagnostikatzen duten pertsonentzat, edateko dauden gasek exacerbation edo erasoa sor dezakete.
Aspartamoa sarritan edarien artean sartzen da, edulkoratzaile bat da eta azukrea baino 200 aldiz handiagoa da. Apur bat haren onurak, baizik eta, aitzitik, kalte bakarra. Erabili denean, gibelaren funtzionamendua urratzen du, diabetesaren garapena eta, are gehiago, obesitatea. Haurdun dagoen gorputza oraindik jaio ez den haurtxoek eragina izan dezakete. Hori guztia gain, aspartame erregai gosea, haurdun dauden emakumeak eta abar. Ondorioz, soda gehiegizko pisua sor dezake.
Azido fosforikoa, karbonatatutako ura, kaltegarria da. Azido horrek giltzurrunetako harriak edo erkametzak sortzen ditu. Ez da gomendagarria amaren giltzurrunek mugan lan egiten dutela eta bi lan egiten dutela, hau da, gaixotasun arriskua handitzen dela.
Soda gehitzen da eta zaporeak, tindagaiak eta kontserbatzaileak. Substantzia horiek gaixotasun larriak sor ditzakete, baita asma ere, eta haurrak alergia izan dezake. Soda-tik ezinbestean sufritzen eta hortz esmaltea, hortz desintegrazioan eragingo duena. Frogatzen da haurdun dauden emakumeek kaltzio eta flúor-kontsumoa areagotzen dutela haurraren hornidura normalarekin beharrezkoak diren guztia. Eta hortzak erakusteko soda gozoaren eragina kaltegarria izateak besterik ez du izango. Mineral ura edaten baduzu, aukeratu karbonatoa ez. Eta are gehiago ez, baina gatzen konposizioaren arabera. Magnesio, potasio eta sodio beharrezkoak dira nerbio sistemarako eta metabolismo zuzena egiteko. Eta kloruroek likido gehiago erakartzen dute, edema eta presio handiagoa eraginez.
Beraz, soda - gozo edo ez - haurdun edateko kaltegarria da. Jasotako haurdunaldiaren ostean berreskuratzea, fruta edo barazki zukuak birrindu aurretik ordezkatuz.
Alkoholik gabeko edari eta xanpaina txikia.
Champagne ere nahigabeko produktua da. Alkohol multzo oso bat dauka: etil, amil, butil, propilo eta beste asko. Gure gorputza etil alkohola prozesatzen duen lehenik diseinatu da, eta beste alkoholak odolean sartzen dira eta gorputzean zehar transmititzen dira. Hau xanpainaren ondoren buruko mina sintoma azaldu daiteke.
Ezagutzen da xanpain botila 10-20 orduko gorputzean jarduten duela. Emakume guztiek ez dute bi edalontzi baino gehiago edan behar, bestela, edonork eskuratu ahal izango duzu. Edari hau debekatuta dago bai diabetikoei eta bai alergikoei. Batez ere, emakume haurdun eta ultzera gaixoa ezin da hartu. Amagandiko edoskitzea alkohola esnea 10 minututan gutxitzen dela jakin behar da, nahiz eta alkoholik gabeko edariak kalterik egin eta buruko nahasteak eta hallucinations sor ditzake.
Hemen, zenbat arriskutan ezkutatzen ditugun ohiko edariak. Haurdun dago zuku naturalekin, belar ozpinekin, fruta-edariekin edo konprimiekin. Hori guztia immunitatea indartuko du eta toxicosis murriztuko du. Ozonizatutako ura ur artifizialki ur baino onura gehiago ekarriko du. Esate baterako, Kaukasoko emakumeek mendiko iturrietatik edaten dute eta haurdunaldia jasaten dute eta haurraren ondoren azkarragoa ere berreskuratzen dute.