Dagoeneko bi alorretan dagoen ideiarekin erabiltzen duzu. Une zailenak bizi izan dituzu - toxicosis goiztiarra, aldarte koloreak, elikagai bitxiak. Ez duzu beldurrik izango pisu gaineko edo tarte markekin. Azkenean, zure zortea gozatzeko aukera izango duzu. Haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan nola garatzen den eta nola aldatzen ari zarenari buruz, irakurri behean.
13garren astea
Zer aldatu da?
Zure gorputza hormonaren maila berrietara egokitzen da. Lehen hiruhilekoaren sintomak pasatzen hasten dira. Hau pixkanaka edo azkar eta azkar gerta daiteke: goragalea, nekea eta maiz joateko beharra. Zure aldartea ere egonkortu egiten da. Haurdunaldia oso zaila izaten jarraitzen du.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Zure haurraren hesteak aldaketa handiak egiten ari da une honetan. Nutrienteak, umbilical kablea igarotzean, haurtxoaren sabelean mugitu. Fetuaren hazkundearen beharrak asetzeko, plazenta oso azkar hazten da. Fruta 15 gramo inguru pisatzen du, plazenta pisatzen du, erdia eta kilogramo bitartekoa. Aste honetan ere umea ahots-korronteak garatzen ditu. Jakina, jaiotzetik oso erabilia izango da!
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan, emakume askok libido handiagoa izaten dute. Haurdunaldian sexuari buruz pentsatu behar da eta ikusi segurua bada. Jende askok ez daki umea sabelean amniotic fluido batek babesten duela. Horrela, sexua modu seguruan gozatu ahal izango duzu. Hala ere, jaiotza goiztiarra, espontaneoa izan behar lukete, amiostatoia, likido amniotikoa edo odoljarioa, plazenta previa. Zure bikotekideak ez du sexu-transmisiozko gaixotasunak ere.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Zure hankak denbora luzez esertzerakoan numb egiten duzu? Ez da harritzekoa: umetokian hantura presio handia egiten hasi zen, odoletik bihotzetik hanketara jaisten eta hantura edo numbness sor ditzake. Odol-zirkulazioa suspertzeko, zangoak solairuan 30 cm inguruko altuera altxatu eta astiro-astiro mugimendu zirkularrak egin. Beheratu hankak eta ariketa bost aldiz errepikatu, abiadura handituz. Ondoren, ariketa bera egiten du beste oinez.
14garren astea
Berri onak! Lehenengo hiruhilekoaren sintomak desagertzearekin, energia eta bizi-bizia sentitzen dituzu. Oso gutxitan toxicosis 13 aste baino gehiago irauten du. Gozatu!
Zer aldatu da?
Zure haurdunaldia ikusgai egon daiteke (dagoeneko ez baduzu). Hau umetokian pelbisa eta abdominalaren erdialdera mugitzen da. Umetaren behealdea ere sentitu ahal izango duzu hezur publikoaren gaineko urdaila sakatzen baduzu. Zer esan nahi du horrek? Oraintxe haurdun dauden emakumeentzako arropa erosten hasi behar duzu laster.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Une honetan, haurraren garapena indartu egingo da. Gorputzaren atal gehiago proportzio gehiago bihurtzen dira. Gibela haserrea eta odol-globulu gorriak sortzen hasten da. Zure haurraren garunaren garapena aurpegiko muskuluak erabiltzea ahalbidetzen du: bere burua mozorrotzeko, begiak ito edo begiak kiskaltzeko. Ere egin dezake bere thumb thumb. Haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan garapen fetuaren etapa garrantzitsuena burutu zenetik, abortuaren arriskua nabarmen murriztu da.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Haurdunaldiaren garaian, aldarte oso erraz alda daiteke. Alde batetik, poza sentitzen duzu haurdunaldiarekin lotzeko, eta, aldi berean, emozioak jasan ditzakezu. Galdera askok galdetzen zaizu: "Ama ona izango al naiz?", "Nola aurre egin dezakegu ekonomikoki honekin?", "Nire umeak osasuntsu egongo lirateke?" Saiatu alferrik kezkatu. Just uste: hainbeste jendeak arazo horiek konpontzeko gai izan da - eta egin dezakezu.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Oinak puztuta dituzu? Hau ilogikoa dirudi, baina uraren sarrerarekin (10 eguneko betaurrekoak gora) handitu egiten da gorputz osoa hantura. Hidratazio egokia fluidoaren zirkulazioa gorputzean hobetzen du eta leku bakarrean gordetzeko eragozten du.
15 aste
Zer hobea izan liteke? Haurdunaldiko seinale goiztiarrek oinazetu arte, ezin duzu askatasunez mugitu. Orain zure energia handitu egin da. Pisua ez da hain handia, asko ordaindu ahal izango duzu. Une honetan emakumezko askok energia sentitzen dute.
Zer aldatu da?
Haurdunaldiaren une honetan batez besteko pisua 2 kg ingurukoa da. Pisua pixka bat gehiago edo pixka bat gutxiago irabaz dezakezu, hau da, normala. Baina askoz gutxiago edo gehiago badago, medikuarekin harremanetan jar zaitezke dieta berezi batekin. Gorputz gorria eta puztuta duzula, hortzak eskuilatzea eragiten duela nabaritzen baduzu, ez da hori. Honek hormona gaizki ekoizten duen seinale bat da, eta horrek gomak hantura dakar. Hormonen maila normalean ez bezala, bere gomazko bapatean modu ezberdinetan erantzuten du.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Zure haurraren azala hain txikia da odolaren bidez ikus dezakezula. Umeen belarriak hazten dira eta badirudi nahiko normalak. Haurraren begiak sudurretik gertu daude. Hezurrak hasiko dira indarrean dagoen hezur-eskeletoa eguzki-izpietan ikusgai egoteko. Ultrasoinueko argazkiek erakusten dute adin horretako haurrek giharrak xurgatzen dituztela.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Jarraipen-bisitetan zehar, medikuak umetokiko altuera aztertuko du. Hezur pubikoa eta umetzaren behealdea arteko distantzia da. Medikuntza hauen arabera, mediku askok fetuaren hazkundea zehazten dute. Haurraren plazari buruzko adierazpena eman dezake. Ultrasoinu azterketa edo azterketa ginekologiko batek hipotesi hori berretsi dezake.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Haurdun dauden emakume askok arazoak dituzte lo egiteko. Hobe da zure eskuinean lo egitea. Posizio osasuntsu eta erosoa da. Atzeko loak umetokian presioa eragiten du odolean odola ematen duen gorputzaren behealdean, haurtxoarentzat ere txarra baita. Haurdunaldiko hurrengo hilabeteetan, bizkarrean lo egiten ez duzunean ere ez duzu arnasa hartzeko zaila izango. Abdominalak lo egitea umetokian estutu eta saihestu behar da.
Astea 16
Emakume batzuk ez dira haurdunaldiaren garaian pisua kontrolatzen jarraitzen dutenean, egoera horietan pisu gaineko arrazoiak direla justifikatzen dutenean. Trikimailua zure gorputz forma berria hartu eta egunero irabazten duzun kiloari ez pentsa. Pisu-irabazia ulertu behar duzu, zuk eta zure seme-alaba osasun ona izateko.
Zer aldatu da?
Ez da zure urdaila hazten. Gainera, sudurreko muki-mintza hasten da olatuak. Hormona horren eragina da, odol-fluxua areagotuz. Ondorioz, mocoaren metaketa eta are sudurretik odola ere bai. Zoritxarrez, sudurreko obstruczioak haurdunaldian datozen asteetan bakarrik larriagotu dezake. Zure medikuak edozein botika edo antihistamine tanta jar dezake, baina ez dira oso eraginkorrak kasu honetan. Benetan sufritzen baduzu, spray bat erabil dezakezu gatz arruntaren soluzio batetik.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Hezurretan hezurretan dauden hezurrak jadanik daude, haurrari zure ahotsa entzuten edo hitz egiten ari zarenean. Ikasketak erakutsi du jaiotza ondoren, umeek haiekin abestu zuten melodia ikasten dute sabelean zeuden bitartean. Gainera, bizkarrezurra (bizkarreko muskuluak barne) indartsuagoa da orain - indartsuagoa da haurrak buruari eta lepoari zuzentzeko aukera gehiago ematea.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Laster, hurrengo mediku azterketara joango zara. Zure medikuak hainbat proba egin ditzake: ultrasoinuak, alfa-fetoproteinaren maila zehazteko azterketa bat, eta zenbait kasutan, adinaren eta osasunaren estatusaren arabera - amniozentesia. Zure medikuak haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan haur bat garatzeko haurraren garapenari buruz hitz egin dezake, jaiotze goiztiarra edo ama gazte eskolan.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Haurdunaldiko 16 eta 20 astetan zehar, haurra lehen mugimenduak sentitu ditzakezu. Hau da zure lehen haurdunaldia bada, 20 aste behar izan ditzake haurra mugitzen ari den bitartean. Lehenengo mugimenduak sarritan deskribatzen dira. Dagoeneko antzeko zerbait sentitu duzu, ez zen zure seme-alaba izan zen konturatu. Mugimendu fetalen maiztasuna, baita agertzen den eguneko ordua ere, beste arazo bat da.
17garren astea
Guztiek dagoeneko haurdun ikusten ari zarela ikusten dute eta zure lagunek, lankideek eta baita ezezagunek zure sabelaldea ukitzeko tentazioa izan dezakete. Jakina, ezer ez baduzu horren aurka. Hala ere, kezkatzen bazaizu, kontatu horri buruz.
Zer aldatu da?
Bigarren hiruhilekoan emakume gehienek, goragalea bukatzen da, eta gosea lobo bat dator berarekin. Ez zaitez harrituko, ustekabean goseak sentitzen badituzu, jaten baduzu. Kasu honetan, zure seme-alabek bidalitako seinaleei erantzuten die, gero eta gehiago behar duten elikagaiak behar dituztenak. Hiru hilabeteren buruan sentitzen duzula sentitzen baduzu ere, kontuz ibili. Bakarrik 300 kaloria gehiago behar dituzu (600 bikiak) eguneko. Hiru otordu handien ordez, probatu egun osoan zehar zati txikiak jateko.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Zure haurraren hezurrak aldaketak egiten ditu, hezur gehiago bihurtzen da, eta odol umbilikoa, placentaren bizimodu bihurtzen dena, lodiagoa eta indartsuagoa bihurtzen da. Umea artikulazioetan mugitzen hasten da, izerdi guruinak garatzen hasiko dira.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Sarritan, bikote gazteak haurraren etorkizuna bermatzeko gai den ala ez galdetzen diete. Plangintza txikiak parekidetasunaren ariketa erraztu dezake. Aurrezki kontua ireki dezakezu zure alaba edo semeari. Hau ezin da unibertsitateko hezkuntzako gastu guztiak estaltzeko, baina 18 urtez bitarteko zenbatekoak pilatzen jarraituko du.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Ohartarazten al zaizu? Hazten ari den sabelaldea esan nahi du grabitate-zentroa aldatzen ari dela, batzuetan batzuetan segurua ez dela. Saiatu irristatu eta erori ditzakezun egoerak saihesteko. Erabili oinetako baxuko oinetakoak arriskua murrizteko - sabeleko lesioak arriskutsuak izan daitezke zuretzat eta zure seme-alabentzat. Gidatzean, eserlekuak erabili behar dituzu.
18 aste
Edonoiz zure seme-alaben mugimenduak sentitu ditzakezu. Sentsazio oso interesgarria eta ederra da. Baina batzuetan mina sentitu egiten duzu beheko bizkarrean.
Zer aldatu da?
Haurdunaldiaren garaian, bizkarrean mina sentitu dezakezu. Hau umetokian hazten ari denez gero (gaur egun meloiaren tamaina da), grabitatearen erdigunea mugitzen da: beheko bizkarra bultzatzen da eta urdaila estaltzen du. Eserita dagoenean, bizkarreko mina murriztu dezakezu zure oinak bandwagon jarriz. Oinetan eserleku txikia jartzen duzunean, bizkarrezurra tentsioa errazten du.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Haurraren odol-urak larruazalean ikusgai daude oraindik, eta belarriak jadanik badira ere, oraindik ez dute burutik nabarmentzen. Neska bat baduzu, bere sabelaldea eta fallopian hodiak egokiak dira. Mutil bat baduzu, bere genitalak ultrasoinuetan ikus daitezke. Haur askok, ordea, urrundu dute ultrasoinuetan eta zaila izaten da haien generoa asmatzea.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Erditzearen eskola bat bilatzeko denbora ona da. Boluntarioei hobekien egokitzen zaizkienak, beraz, ez atzeratzea. Eskolak elkarren artean desberdinak dira. Klase batzuetan klaseak hainbat astetan ospatzen dira, baina egun batean entrenamenduak hartzen dira. Klaseak ospitaleratzean ospatuko dira, baina beste eskola bat aukeratu dezakezu. Kontsultatu zure medikua edo lagunak gai honi buruz.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Emakume askok ezin dute egunez lo egin. Ez baduzu funtzionatzen, eta haurrak dituzu lo lo egiten ari zarenean. Seme-alabak zaharragoak badira eta egunean zehar ez lo egin, saiatu siesta txiki bat hartzeko gai izan. Lan egiten baduzu, probatu zure egunean minutu batzuk estutu siesta hartzeko. Bulego bat baduzu, itxi atea 15 minutu barru. Zenbait emakumek lotan lo hitzaldian.
Astea 19
Uste al zarela gantz? Hurrengo astetan, pisua are azkarrago igoko duzu.
Zer aldatu da?
Gauza ez du gauez lo egiten uzten: hankak, zipriztinak tingling. Hanketan zehar igotzen dira eta, zoritxarrez, oso ohikoak dira haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan. Inork ez daki zer eragiten duten. Litekeena da hanketako muskuluak zama osagarria nekatuta edukitzea. Uste da hori elikadurak ere izan dezakeela. Tingling sentitzen duzunean - zure hankak altxatu eta astiro-astiro zure orkatilak eta behatzak estutu shin norabidean.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Hankak eta eskuak ez datoz bat proportzioekin. Neuronek garuna eta muskuluak lotzen dituzte, gorputzeko kartilagoa hezur bihurtzen da. Zure seme-alabak adipose ehunaren irabazia ere lortzen du. Lubrifikatzaileak haurraren azal sentikorra babesten du uretatik. Neska bat baduzu, 6 milioi arrautza dagoeneko bere obulutegietan eratu dira.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Sendagarriak diren belarrak erabiltzean, kontsultatu medikua. Belar askok, erabat segurua dirudiena, umetokian muskuluak suspertzeko eta abortuak sor ditzakete. Goragearen aurkako borrokan laguntzeko bi belar besterik ez daude eta haurdunaldian segurtasunez erabil daitezke - jengibrea eta menda.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Zure larruazaleko aldaketa batzuk nabarituko dituzu - iluntzeko lekuak pigmentuaren aldizka gehikuntza eragiten dute. Goiko ezpainetan, masailetan eta kopetan agertzen den kolorea aldatu egiten da "haurdunaldiko maskara". Iluntze iluna, zilborretik hezur pubikoaz gero, nabariagoa da astean. Hori guztia jaiotza ondoren desagertuko da. Ordura arte, eguzkitik larruazala babestu beharra dago, pigmentazioaren aldaketak handitzen baititu. Kanporatzen zarenean, ezkutatu zure gorputza. Kapelu bat janztea eta sunscreen erabili.
Astea 20
Ba al dakizu nor den jaioko den mutiko edo neska bat? Orain, jakiteko aukera duzu.
Zer aldatu da?
Zorionak, erditzera jaiotzen zara! Orduz geroztik, urdaila bizkor egingo da hazten eta zure haurdunaldia guztiontzat agerikoa izango da. Bisitaldi bakoitzean, umetokian bolumenaren igoera ebaluatuko da medikuak (aste bakoitzeko zentimetroetan). Fetuaren ebaluazioa eta hazkundearen adierazle garrantzitsua da.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Lehenengo 20 astetan, haurrak eserita dagoenean, hankak biltzen dituenean, zaila da altuera neurtzea. Orain arte, buruaren eta ipurmasailaren arteko luzera bakarrik neurtu da. 20 aste igaro ondoren, haurra buru-behatzetik neurtzen da. Gaur egun, zure seme-alabak modu libreagoan mugitzen da, hau da, digestio-sistemarako erabilgarria. Makro likoi beltza sortzen da - ume baten digestioa hondatzea. Sektoreko substantzia hesteetan pilatzen da. Lehenengo zikineko diaperen gainean ikusiko duzu. Haurtxo batzuk hustu egiten dira sabelean nahiz zuzenean erditzean.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Bigarren hiruhilekoan, ultrasoinuak 18 eta 22 aste bitarteko programatuta egon behar du. Medikuak aukera ona du dena ondo ikustea eta nahi baduzu, haurraren sexua jakingo duzu. Neska bat galtzen ari bazara, umetokia dagoeneko osatuta dago eta ovaries txikiak dagoeneko 7 milioi prest daude. Jaiotza baino lehen, kopuru hori bi milioira murriztuko da. Fetua mutikoa bada, orduan bere testuluak dagoeneko sabelaldeko barrunbea da eta eskotoa sortzen den arte itxaron. Kanpoko egitura genitaleek ez dute neska edo mutilik oraindik, baina ultrasoinuen bidez zure seme-alaben sexua jakingo duzu.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Haurdunaldian, gorputzak burdina gehiago behar du haurraren eta plazenta odolaren ekoizpen odoltsua mantentzeko. Haragi gorria haurdun dauden emakumeentzako burdina-iturri onenetakoa da. Hegaztiak eta moluskuak ere badira burdina. Burdinaren iturriak landare-produktu batzuk ere badaude, hala nola lekaleak, soja produktuak, espinakak, prunes, mahaspasekin eta burdinazko abereekin.
Astea 21
Zer aldatu da?
Emakume haurdunen erdiek baino gehiagok tarte luzeak dituzte azalean. Arrosa, gorria, morea, eta, batzuetan, beltzak ia marrazoak azalak luzatzen diren lekuetan agertzen dira. Zoritxarrez, ez dago tarte markak prebenitzeko modurik frogatu, baina ez da azalekoa larruazala krema mantenduz kremaileraz mozteko. Tarte markek ez badute ere, larruazal lehorra leuntzen du. Zorionez, tarte markak haurren jaiotzaren ondoren desagertuko dira.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Haurdunaldiaren garaian, haurrak gutxienez 20 ml eguneko edaria hartzen du. amniotic fluid. Horrela, larruazala hidratatzen eta elikatzen du eta traumatizazio eta digestio prozesuetan ere erabiltzen da. Zure seme-alabak derrigorrezko paparrak garatu ditu dagoeneko, eta, beraz, fluido amniotikoen zaporea egun bakoitzean desberdina da, jaten duzunaren arabera. Ikertzaileek umetokian gustu jakin batzuetara ohituta zeudela aurkitu zuten jateko orduan gustu bera zuten janaria.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Denbora erditzea pentsatzea. Ume baten jaiotza zure bizitzako esperientzia onenetako bat da. Denbora berezi honekin lotutako itxaropenak eta nahiak pentsatzeko denbora gehiago eskaini nahi duzu. Jarrai ezazu etorkizunerako pentsamendu eta plan guztiak erregistratzen dituen aldizkaria. Aldizkariak garrantzitsuenak zehaztu eta zure pentsamenduak formulatu lagunduko dizu. Jaiotze-plan bat sortzearen bidez, zure nahiak argi eta garbi adierazi ditzakezu erditzea errazten duten pertsonentzat.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Gernu-traktuko infekzioak sarritan gertatzen dira haurdunaldian. Umore zahartzen denean, maskuriko gernuaren drainatzeak blokeatu dezake infekzio bat eragiten du. Tratatu gabeko gernu-infekzioak giltzurruneko infekzioa ekar dezake. Edonola ere, 6-8 eguneko ur edalontzi edateko edateko ura murrizteko aukera izango duzu, maskuria aurretik eta ondoren kotoi barruko arropa eta arropa garbitzeko.
Astea 22
Zer aldatu da?
Haurtxo bat espero duten emakume gehienek bezala, zure hankak areagoak direla eta zure zapatak are gogorragoa izaten ari direla ikusten duzu. Hankak haurdunaldian isurtzen dira, baina beste arrazoi bat dago. Relaxin inguruko ligamentuak eta pelbiseko artikulazioak lasaitzen dituen hormona da, jaiotzearen prozesua errazten duena. Hormona horrek hanken ligamentua ere txikitzen du. Hanken ligamentuak lasai egitean, hezurrak apur bat zabalago bihurtzen dira, hanka-tamaina handitzen baita.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Aste honetan zure seme-alabak ukitu zentzua garatzen du. Umeek umbilical kablea erraz eusten diote. Ikuspena ere garatzen du. Zure seme-alabak aurretik baino distiratsuak eta ilunak izan daitezke (nahiz eta begiak itxita). Bere bekainak eta bekainak jadanik osatuta daude, buru txikian ilea agertzen baita. Fetuaren garapen fase honetan, pigmentu gabekoa da, eta horrek esan nahi du erabat zuriak direla.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Emakume askok jaiotze goiztiarrei buruz kezkatzen dute, batez ere beheko sabelaldea duten minak badira, bizkarrean motela den mina, pelbiseko eskualdean presioa. Sintoma horiek nahiko normalak izan daitezke edo jaiotza goiztiarra adierazten dute. Emakume gehienek ez dute kezkatu behar, baina seinale horietako bat lortzen baduzu, kontsultatu medikuari.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Ziurtatu behatzak eraztunak ez direla "eseri" oso ondo. Haurdunaldia aurrera egin ahala, behatzak are gogorragoa bihurtu dira. Ez baduzu jadanik kendu, egin beranduegi den arte. Konpromisionaltasuna edo beste eraztun garrantzitsu batekin partekatzea zaila bada, katean zintzilikatu eta bihotzetik eraman dezakezu.
Astea 23
Zer aldatu da?
Zoritxarrez, iluntzeko ilea abdominalaren erdialdean behera doa? Hau da "lerro beltza", hau da, hormonen ekintzen emaitza. Gorputzean nabaritzen dituzun kolorerik ez duten arduradunak dira, nipples inguruan halo iluna edo hankak eta eskuak freckles gerizpean ilun bat barne. Emakume batzuek pigmentatutako lekuak dituzte aurpegian, batez ere sudurra, masailak, kopeta eta begien inguruan. Hori guztia erditze ondoren hilabete gutxiren buruan.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Zure haurtxoa gorrixka da odol ikusgarriengatik (azala oso fina da). Gaur egun, azala koipe geruza baino azkarrago hazten da. Zure seme-alabak, jaio denean, nahiko ergelak eta lasaiak izango dira - masailezur eta biguna.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Zure seme-alabak zure gorputzek emandako elikagai gehiago behar ditu. Bitamina eta mineral gehiago behar dituzu. Haurdunaldiko bigarren erdian, zure medikuak burdina hartzeko gomendatzen du anemia arriskua minimizatzeko. Haurdunaldian anemia loturiko sintomek gehiegizko nekea, ahultasuna, arnasketa txikia, zorabioak dira. Berehala kontsultatu medikuari bigarren edo hirugarren hiruhilekoa sintoma horietako bat sentituko baduzu.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Zure seme-alabarekin hitz egin nahi duzunean. Elkarrizketa hauek zure seme-alabak zure ahotsa erabiliko dute. Jaio zenean, erraz aitortu zuen ahotsa.
Astea 24
Zer aldatu da?
Haurdun dauden emakume askok (batez ere ordenagailuekin lan egiten dutenak) eskumuturreko tunelaren sindromea izaten dute. Hau da haurdunaldiko eta edema garaiko ezaugarria dela eta eskuarekiko nerbioa konprimitzeko. Tingling, numbness eta mina zure eskumuturrean, eskuak eta behatzak sentitzen baduzu - arreta ezazu. Batez ere, sintoma horiek gauez pasatzen ez badira. Arazoak larriagotu ditzakezu zenbait mugimendu errepikatuz, hala nola, pianoa jotzen edo teklatuan idaztea. Ondoren, gelditu egin eta eskuak luzatu. Zorionez, haurraren jaiotze ondoren, tunelaren sindromea carpal tunel igarotzen da.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Zure haurraren itxura nola jakin nahi duzu? Bere aurpegia, nahiz eta oso txikia, guztiz osatu da. Orain arte ez dago gantz asko. Haurra azala oraindik gardena da, horrek esan nahi du barneko organoak, hezurrak eta odolak ikus ditzakezula. Fruta garapen fase honetan 180 gramo ingurukoa da. astean. Pisu honen gehiengoa gantz da, gainerakoak barruko organoak, hezurrak eta muskuluak izaten jarraitzen du. Zure seme-alabak gaur egun asko entzuten du: zure aire exhaled soinua, urdaila gurutzean, zure ahotsa eta zure inguruan jendearen ahotsak.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Haurdunaldiko 24 eta 28 astetan zehar, zure medikuak glukosa-tolerantziarako proba gomendatzen du. Gestaltasuneko diabetesa hauteman egiten da proba, haurdunen% 2-5a eragiten duena. Gaixotasun honekin, gorputzak ez du nahikoa intsulina ekoizten azukrea prozesatzeko. Diabetes gestazinak agerian uzten du, batez ere: azukrea gernuan, ezohiko egarria, maiz urination, nekea, goragalea.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Bihotzerrea kezkatzen bazaizu, saiatu zati txikiak jateko denbora laburrean hainbat aldiz egunean. Emakume askok onartzen dute eguneko 5-6 otordu txikiek bihotzerrea sentitzea murrizten dutela. Gainera, gosearen sentimendua gauez berandu gutxitu daiteke.
Astea 25
Zer aldatu da?
Arazo berri bat izan al duzu buruz hitz egiteko lotsarik? Inork ez du gustukoa horri buruz hitz egitea, baina gaixotasunak emakume haurdunen erdia baino gehiago eragiten du. Hemorroideak da. Umetokian sakontzen da pelbisa txikitan eta zainak hantzen du anusaren hormetan. Idorreria are larriagotu liteke, beraz edari ugaria eta zuntzarekin duten produktuak eskaintzen saiatu. Hemorroideak arintzeko, tamponak sorginaren extractarekin, tokiko izozkien edo bainu beroekin erabil ditzakezu. Zorionez, hemorroideak normalean desagertu egiten dira erditze ondoren.
Nola egiten du zure seme-alabak?
Zure haurtxoak larruazala osatzen duten odol dardariek eragiten dute eta odolarekin betetzen dute. Birikien ontziak aste honen amaieran ere agertuko dira, baina haurdunaldiko 25garren astean birikak oraindik ez daude osatuta. Surfactant bat dagoeneko ekoiztu arren - haurtxoaren birikak hazten laguntzen duen substantzia bat oraindik ere ez dute arnasa hartzeko aski. Aste honetan haurtxo sudurrak irekitzen hasiko dira, arnasketa landu ahal izateko.
Zer egin behar duzu aste honetarako?
Orain dagoeneko haurtxoa jaio aurretik behar dituzun gauzak erosi ahal izango dituzu - gurpillak, autoentzako eserlekuak, diapers ... Denda handiak erosoak dira, baina batzuetan oso jendez gainezka daude. Aukeratu aste erdian erostera, apalen artean jendetza squeeze behar ez duzunean.
Haurdunaldia osasuntsu egiteko zer egin?
Psikologo batzuek esaten dute haurraren letrak idazten dituztela edo haurdunaldiko memorabilia bilduma bat sortzeko ama bihurtzen dela. Zuk eta zure seme-alabak datozen urteetan opari gogoangarriak gurtuko dituzte. Zure ideia propioa baizik. Beraz, adibidez, zure seme-alaben sentimenduak deskribatu, imajinatu egun eder bat berarekin, ultrasoinuen argazki guztiak biltzeko.