Zure haurtxoa nahikoa zaintzen duzu ?
Haurrek gurasoen arreta behar dute, beharrezkoa dela ere gertatzen da. Gure garaia, bere erritmoa eta lan-ordena zorrotzarekin, jaten gaitu. Baina haurtxoari eragiten dio. Pentsatu zure seme-alabekin gastatzen duzun egun nahikoa? Eta bere senarra? Ama edo aita 20 minutu baino gutxiagoko haurra baino gutxiago ematen bada, ezin dituzu arazoak saihestu. Jakina, denbora 20 minutu baino gehiagotan ordaindu behar da.
Saiatu haurtxoa askotariko bizitza egiteko, emozio onekin lotu.
Aurkitu zure haurtxoaren bizimodua inpresioak eta emozio koloretsuekin, noski, haurraren adinaren arabera. Zure seme-alabak gurutzatu eta aspertzen baditu, emozio positiboak eta inpresioak jasoko ditu bizimodu zailetan zehar. Utzi mutilek xurgatu eta esperientzia positiboa pilatu! Pasa denbora haurtxoarekin lo egin aurretik. Gogoratu momentu distiratsuena eta atsegingarriena energia positiboaren kargura eta oroitzapenetatik ihes egiten lagunduko dizun.
Saiatu estresa haurtxoa babesteko
Estresa haurrentzat itsatsi daiteke kola gisa, baina, zorionez, haurrentzat gutxi daude. Saiatu nannies zerbitzura ez joatea, lanpetuta zeregin bat, etenaldi laburrak eta itxaropenak itxaroten ez uzteko. Mantendu zure burua, konposizioa eta pazientzia mantentzeko, ez hautsi haurrei. Estresaren agerraldia arriskutsua izan daiteke.
Eskatu hezitzaileei, aholkulariei edo irakasleei
Profesionalen ikuspegiak haurtxoaren portaera eragiten duenaren zuzentasuna ulertzen lagunduko dizu. Beharbada familiako arazoak, anaia handiak, oihuak, eskola lapurrak.
Guztia ahalik eta ondoen jatea da umeentzat
Gogoratu, proteina beharrezkoa da egunero umeentzat batez ere gosaltzeko. Ez duzu gosaririk edo ogitarteko eta tortillarik egin behar, azukre txikia eta fruta eta barazki freskoak, baita ale osoak ere. Seme-alabak haurtzaindegira joaten baldin badira, eskatu seme-alabak elikatzen diren unean umeak jan ez duen denbora zehazteko.
Alergiak eta janari intoxikazioak kontuz
Ume askoren ustez alergiak alkoholak dira, hala nola, oloa, zekalea, garia, garagarra eta esnea eta arrautzak. Sintoma nabariak ez dira, adibidez, begien azpian dauden hotz eta iluneko zirkuluak.
Saiatu haurraren produktuak hamar egunetan eman ez dezazun, beraz, jakingo duzu ongizatea aldatu egingo dela. Bestela, saiatu produktu batzuk baztertzeko. Diagnostikoa zalantzan jartzeko, jateko murrizketak murriztu ondoren, aldez aurretik debekatutako produktuen kopuru handia eman die haurrari. Sintomak berriro sentitu badira, ez dago diagnostikoari buruzko zalantzarik. Metodo bat ere erabil dezakezu eta urologist-alergologo baten ume bat aztertu.
Elikagaien kalitate oneko eta seguruak zure haurraren menuan sar daitezke
Bizitza normalerako, umeak elikagaiak lor ditzaketen substantzia bereziak behar ditu, haurraren jaiotza osasuntsua bada soilik. Seme-alabak oso txikiak eta bitaminak lortzen dituzte. Horregatik, hautatu inprimaki honetako kalitate goreneko elikagai osagarriak, zure seme-alabekiko egokitzeko.
Adierazpen bereziak
Substantzia naturalak biziraupenerako beharrezkoak dira, erabat kaltegabeak eta ez dute inolako eraginik, gantz-azido nagusiak dira, adibidez, arraina gibeleko olioa edo linseed olioa. Bigarrena ez da hain eraginkorra. Arrautza arrainak egunero erdi koilaratxo bat da, janariarekin nahastu dezakezu, berotu edo bere forma hutsarekin bakarrik. Kapsuletan ere eros daiteke.
Berriro ere, taldearen B bitaminak behar dira, defizitak aldarte txarrak ekartzen ditu eta bizitasuna murrizten du. Vidovitamin honetarako B-6, B-12 eta azido foliko artean daude. Umeak bitaminak eman behar zaizkio taldeari goizean, eta gernuak horia bihurtzen badu, ez kezkatu. B12 bitamina ere eman daiteke hizkuntza azpian.
5-STP probatu dezakezu
Seguruenik, zer serotonina da badakizu - zure aldartea erregulatzen duen transportadorerik ez duen transportadorea. Gure gorputzean triptanoak eta aminoazidoak sortzen dira. Beraz, serotonina bere sorreraren aurreko fasean parte hartzen du. Aditibo hau eskuragarri dago eta edozein farmaziatan erosi daiteke. Ahultasuna ere izango da helduentzako depresioa saihesteko. Haurtzaroan psikearen esku hartzearen interbentzioa kezkagarria da, baina zure esperimentuak emaitzak ez baditu, jar zaitez harremanetan medikuei profesionalarekin, zeinen laguntzaz haur txikiak ez baitira gainditzen. Medikuntza hau berrogeita hamar milioi gramo egunez hartu daiteke, ahal izanez gero goizean.
Zaindu zure espiritu onak, baita ezkontzaz
Ez da sekreturik sekretua haurraren laguntza onena familia giro sendo, egonkor eta positiboa dela. Hori dela eta, zaindu zeure osasuna, umore ona, saiatu zure senarrarekin eztabaidatzea, zure harreman onak mantendu. Azken finean, familiako borrokak oso kaltegarriak dira haurrari, horregatik, zorigaiztoko gizona bihurtu daiteke. Pentsatu! Eta ez utzi horrelako akatsik! Azken finean, familia giro desegokiak presio egiten du haurra bakarrik, baizik eta zuk zeuk! Utzi zure seme-alabak etorkizun hobea izateko nahia zure buruari aldaketa bultzada emateko. Maite eta maite. Zure seme-alabak zoriontsu izango diren ikusiko duzu. Ume deprimituta gurasoekiko erosotasuna bilatzen dute. Gogoratu hau eta irradiatu ona eta positiboa!