Arloa 01.02.
Gaur egun, digestio-sistema ilargiaren efektuak bereziki sentikorrak dira. Goizean edan dezakezu belar decoction - chamomile, burdock, menda, gazta gogor, arrain gazitua. Kontuz: haragia, hirugiharra, txistorra, fruitu lehorrak eta ongailuak. Gomendatutako menua: oatmealarekin, fruitu lehorrak, gazta gogorrezko xerra, arrainak eta entsaladak (zekalea kimu batekin).
02-03.02.
Guruin endokrinoen sistema aktiboa da, giltzurrunak eta maskuriak ahulak dira. Masaje baten egun ona. Otsailean produkturik onenak eta erabilgarrienak jan: barazkiak, frutak, zukuak, ur mineral naturalak. Gatz-produktuak, garagardoa, likido asko berehala sorrarazten baitute. Ez da txarra egun honetan eta dentista bisitatu.
Ezin duzu: haragi eta arrain produktuak ohikoak baino gantz gehiago izan daitezke. Kafea eta tea krema edo esne osoa gehitu. Landare-olio koilara (liho, amaranta, intxaur, kalabaza) onuragarria izango da urdaileko hutsunean. Kontuz: margarina, gozogintza krema betez. Gomendatutako menua: garagar gantzarekin, oliba olioa eta mihiluarekin, azenarioa entsalada krema garratzarekin, arraina, haragia, halva eztiarekin, pomegranateekin. Egunaren hitza: inor ez da nire baimenik gabe uzten.
04.02.
Hobe da gaur gauean. Zaila da ezer jan ez bada - apioa freskoa, kalabaza, azenarioa goizean edatea.
05-06.02.
Scorpioko ilargiak nerbio-sistema eragingarria izango du, emozioak agerian gelditzeko. Osasuna eta edertasuna mesede egingo dio belar bainuarekin melissa, yarrow, chernobylnik. Ezin duzu: janari karbohidraturik - aleak osorik ogia, barazkiak, fruitu lehorrak, zerealak, beheko landare organiko berrietatik. Kontuz: prozesatze anitzetako produktuak - malutak, muesli, leundutako groatsak! Emozioak eta adierazpenak ikusi (etsaiak egiteko arriskua dago).
07-08.02.
Sentimenduak larriagotu egingo dira. Erabili hau zuk zeuk erabilgarri dauden eta beharrezko produktuak hautatzeko. Itxi zure begiak eta imajina ezazu zer fruta, barazki edo zereal mota gustuko lituzkeen jaten. Arreta zona - produktu natural eta osasuntsu bakarrik. Masajeen efektu onuragarriak, edozein larruazaleko zainketetarako prozedurak, adibidez: belar bainua, sauna. Animalia-proteina landarearekin ordezkatu dezakezu. Legamiak - babarrunak, soja, babarrunak eta fruitu lehorrak - proteina iturri bikaina dira. Edarietatik: txingarra, platanilla, urdaileko urdaila edo 30 minutuko otorduak. Kontuz: oilaskoa eta txahala otordu batean nahasgarria da digestio sistemarako.
09-11.02.
Eraginaren erdian - belaunak, hip artikulazioak, hezurrak. Egun ona da prozedura kosmetikoetarako eta larruazaleko zainketarako. Gogoratu - fruta, eta izugarri zoragarria, mirariak egitean.
Ezin duzu: apur bat gazia gazia gozo, balyk, sardinzar eta bestelako elikagai gazia. Eguzki-zuntz infusioarekin egunean edan irasagarra, irasagarra zukua. Kontuz: ez jan 19: 00etatik aurrera goizean hantura eta hantura izango dira.
Gomendatutako menua: gazta gogorra, belarra, apioa, tipula, mihilu azenarioa eta aneta. Arrautza, sardinzar edo arrain gorria, sauerkraut edo aza freskoaren entsaladak, ozpinetakoak.
12-13.02.
Ilargi ilunaren azken egunak - energia zero hurbiltzen ari da. Aprobetxatu zure izpirituak gogoko duen guztia: dutxa gelarako gogokoena, antzerkira joatea, txokolate beroa, zure maitearekin hitz egitea.
Ezin duzu: gantzak - landare lehen hotza sakatzen eta animaliak, naturalak, gutxienez prozesatutakoak (gurina, gantz-haragi edo arraina). Kontuz: ez jan, batez ere otsailaren 13an. Ez jan 18: 00etatik aurrera! Gomendatutako menua: urdaila hutsik - 1 TSP. Olio nahasketa (esate baterako, intxaurrondoa, lima, sesamo). 2-2,5 ordu igaro ondoren - tea berdea da. Landare lean zopa, barazki osoa - bazkaltzeko eta afaltzeko, eta bestetik, bakarrik fruta eta barazki. Egunaren lema: bateria kargatzeko denbora!
14,02.
Ilargi gazte Gorputzarekin deskargatzeko eta garbitzeko eguna, barazki lehor eta erabilgarria gomendatzen da. Maitasuna olatu bat sintonian - poza eta umore ona eman. Glutonariorako alternatiba bikaina.
15,02.
Gaur egun ona da zure oinak zaintzeko, batez ere zure oinak. Long walks and heels - another time. Arratsaldean lanak plagien, zaldi, immortelle, xaboi eta San Joan wort-aren usain baliotsua egiten du. Ezin duzu: ogia eta irina osoko produktuak, zereal zopa eta karbohidrato konplexu bakarra - eztia, fruitu lehorrak, fruituak. Kontuz: hazten ari den Moon pisua azkarrago idazten da. Eguneko errezeta: kazola batean, azenario gurina eta tipula gainean pasatu, ura irakiten bota, gehitu egosia izoztuak zainzuriak, azalorea, apioa eta irakiten 7 minutu. Bereziki zartagin batean frijitu gariaren gerezi berria edo garagarraren urre kolorea arte eta zopa gehitu. 7 minutuz egosi, irabiagailuan irabiatu belar, gatz (lehentasunez itsasoa). Gurina gurin gurutzatuekin txigortuarekin zerbitzatu.
17-18.02.
Zentzumenak burura, zentzumenak. Begetarianoak konprimitzen diren belar bat kamamila baten infusioa, calendula bat, tea erabilgarria izango da. Datozen astean dentista joateko ez da nahikoa. Ile-zainketarako kosmetika-prozedura ederrak: burdock, burdock, arrosak, ile-olioaren erroak igurtzi eta gero, chamomile infusioarekin garbitu. Produktuak: luteina duten produktuak: fruta eta barazki horia, laranja eta gorria, arrautza gorringoak - begi gaixotasunak saihesteko. Kontuz: kafea eta tea sendoa sor ditzake buruko mina! Gomendatutako menua: gaztanbera, baratxuri lehorrak, fruitu lehorrak edo energiaren koktela, zerealak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak eta eztia, jogurtak gehituta. Afaltzeko, nahiago duzu haragia / arraina egosita entsalada eta afaltzera: entsalada "begi gogotsua": azenarioak, intxaurrak, mihilua, krema edo landare olioa jantzita.
19-20.02.
Gaur egun hotza da erraza: ez ahaztu hotz jantzi. Lepo, aurpegia, decollete, maskara ona. Jade arraboleko eremu hauetako masajeek lepoaren ariketak egiten dituzte. Posible da: jaki hotzak dituzten piper beroak - piperra, ezkaia, menda, ozpinetakoak. Kontuz: txistorra, hirugiharra, karramarroak.
Gomendatutako menua: zereal osoko alea, barazki edo gurinarekin, "Impulse" entsalada: azenarioak, aza, ale txarrak, gereziondoak edo cranberry eta arraina edo egosia / lurrunezko haragia; Afaria: arrautza azpian edo patatak txingarretan zurituarekin.
21-23.02.
Kanpoko jariatzean guruinak elikatzen eta garbitzen ditugu. Erakustea: gimnasia sorbalda gerrikoa eta lepoa - ez izan beldur gehiegi gimnasioan - gerrikoak kanpoan, edertasuna jarraituko du! Krema krema garratzetan jarri krema garratz, kafe edatea% 2,5-4rako gantzarekin, arrain gantz edo haragi txiki batekin.
Igande plater - bigos: hirugiharra ketua edo etxeko hirugiharra xerra moztu eta zartaginean sartu, tipulak, azenarioak eta ebaki aza gehitu. Estalkia itxi baten azpian zuritu, tipula frijituak usaina agertu arte. Garbitu ondo, gehitu aran beltz lehor batzuk, chucrut eta ongailuak: piperra, erramu hostoa.
23,02.
Deskargen eguna. Maitearen opari onena prestatzen dugu - eder! Gimnasiorako, etxean gimnasia, yoga, maskarak, aroma-olioak igurtziz, gaur egun, seduzioaren arsenal osoa baliagarria da. Halaber, produktu hauek ere erabil ditzakezu: pomeloa, tea berdea eztiarekin, arratsaldean - ardo beltza, txokolatea, ganba, laranja, aguakatea, gazta. Legamia utzi beharra dago. Kontuz: leundutako zerealak, muesliak, pintxoak, zuri-gorriak. Egunaren hitza: nire maitearen opari onena naiz!
24-25.02.
Zaindu zure nerbioak. Gibel malkartsua, birikak, birikak eta bularra. Bide batez, aromalampa izango da: verbena, kanela edo pomeloa eta laranja olio ezinbestekoak. Karbohidratoak, azenarioak, apioa eta perrexila edo azenarioak, beets eta koko gehiago lor ditzakezu.
Kontuz: ez karbohidratoak nahastu (porridge, patatak, ogia) eta proteinak (haragia, arraina) otordu batean. Gomendatutako menua: gimnospermaren oloa, garagar edo zekalea, patata zopa handi edo patata, "Energobomba" koilarakada.
Cocktail errezeta:
Osagai guztiak (1 TSP / zerbitzatu) txikitu irabiagailuan katilu batean - zerealak hozituak, intxaurrak, baia, eztia, azkenean 150 kefir ml gehitu.
26-27.02.
Eraginaren eremuan bihotza da. Ez gimnasioan gehiegi eutsi eta bihotzean estresa saihestu. "Desegiteko odola" egun hauetan posible da aire freskoan oinez eta sistema kardiobaskularreko menu berezi batekin. Landare proteina gehiago erabili dezakezu: diluitutako dilistak, soja, lore polena, fruitu lehorrak, babarrunak, zainzuriak, ale osoa.
Kontuz: barnean dauden produktu guztiak organikoak izan behar lirateke - naturalki hazi dira, ongarri kimikorik gabe eta gaixotasunak eta izurriteak aurre egiteko bideak.
28,02.
Ilargia osoa. Hobea da egun bat egitea (jan fruta edo jogurta). Egunaren lema: udaberrira arte, ez esnatu!