Foam bainuak. Bainugelako bainuak bikaina dira azala garbitzeko. Horrez gain, aparrezko bainuetan ez dago presio hidrostatikorik, gorputzerako onuragarria ere. Bi kontraste-tenperaturen eragin irritagarria ere badute. Aparra-geruza 10 gradu beheko geruzak baino freskoago da. Baina aparra duten bainuen minusek deshidratatzen dute. Horregatik, ez dira gomendatzen azala lehorra duten emakumeentzat.
Nola egin burbuila bainu bat? Sinplea baino errazagoa! Idatzi bainuontzian ura, 40-45 graduko tenperatura eta 10-12 cm inguruko altuera. Ondoren, bainu, xanpu edo xaboi fineko aparra berezi bat bota. Eskua urarekin astindu, bainuak aparra ertzetaraino beteko da. Bainu aparatu bat hartu ondoren, gorputzarekin uretan eta atsedenean garbitu ordu erdi inguru.
Olio ezinbestekoak dituzten bainuak . Zure larruazala leun, leun eta zikin bihurtu nahi baduzu, orduan olio ezinbesteko bainuak zuretzat! Eraginkortasuna lortu nahi duzun arabera, erabili hau edo hori ezinbestekoa olioa. Rosemary petrolioa egonkortu eta odol-zirkulazioa hobetzen du; Melissa olioa murrizten lagunduko du, digestio sistemaren aldartea eta errendimendua hobetzeko; Chamomile oilak hotza gainditzeko lagunduko du. Rose olioa efektu lasaigarri bat du; Izpilikuen olioak sendatzeko efektua du.
Olio ezinbestekoa duen bainu bat hartu nahi baduzu, nahi duzun olioaren 5 tanta inguru tantaka tantaka uretara 36-37 graduko tenperaturan - nahiko nahikoa izango da.
Gatz bainuak. Ziurrenik, gatzaz gain bainuak dira gehien. Eta hau ez da harritzekoa! Azken finean, metabolismoa arautzen dute, sistema kardiobaskularreko efektu onuragarriak izan, tonu eta nerbioak lasaitu.
Eraginkortasun handiena lortzeko, gatzaren uraren kontzentrazioa 20-30 litroko litro bakoitzeko izan beharko litzateke. Horretarako, 200 gramoko mahasti gatzarekin diluitzeko uretan edo are hobea da ura.
Belar bainuak. Belar bainuak ekintza sorta oso zabala dute. Horiek prestatzeko, erabili belar barietate bat, zer eragin lortu nahi duten arabera. Belar bainuak oso atseginak dira, zapore berezia dute, freskatzen eta lasaitzen baitituzte. Gorputz belarrez egindako belar-efektu onuragarriak belar zurituak phytoncides, mikroelementuak, bitaminak eta beste substantzia biologikoki aktibo asko saturatu direla esan nahi du.
Belar bainu bat egiteko, 250 gramo belar hartu, zuk nahi duzun, eta salda sendoa prestatu. Ondoren, garbitu eta bota ura sartu.
Hona hemen belar bainuak prestatzen dituzten belar eta produktu ohikoenak:
- Lavanda - hantura kentzeko eta nekea laguntzen laguntzen du;
- Rose - laguntzen eraginkortasuna handitzeko, nerbio kontrolatzeko eraginkorra da, azala flaking eta hantura kentzen du;
- Giperea - nerbio-sistema indartzeko tresna bikaina da, apatia ezabatzen du, infekzioen prebentziorako ordezkaezina da;
- Grapefruit - obesitatea aurre egiteko, linfa eta odola garbitzen ditu ondo. Gantz metabolismoa normalizatzen du, larruazaleko lixiba bikaina da;
- Spruce - azala gaztetzen du, estresa eta nekea arintzen ditu, immunitatea areagotzen du;
- Vanilla - premenstruation sindromea baldintza errazten du, insomnioa borrokatzeko laguntzen du, narritadurak ezabatzen ditu, azala elastikotasuna eta elastikotasuna areagotzen ditu.