Oin lauekin, karga hip articularrak, bizkarrezurra eta burua zabaltzen da. Denborarekin, organo horiek aldaketa negatiboak izaten dituzte. Bizkarrezurra deformatua dagoenean, jarrera arduratsua da, eskoliosia agertu eta gero osteochondrosia, hanken artikulazioek aldaketak izaten dituzte.
Gehienetan gaixotasuna sendatzen da oinez edo beste ariketa baten ondoren hanken nekea eta nekea. Arratsaldean, oinak zertxobait puztuta eta astuna izan daiteke. Arrazoizko buruko minak egon litezke, oinez edo oinazez beteak egon ondoren. Denborarekin, oina luzera eta zabalera handitzen da, hezur mingarriak agertzen dira, ohiko zapatak estuak eta deserosoak izaten dira. Diagnostikoa egin daiteke eta gehienetan, nahikoa da pertsona baten zapatak bakarrik begiratzea: oso bizkortu egiten da eta barrualdetik atera.
Plateajeak sortzetikoak izan daitezke, herritarrek gaixotasun hau lortzen duten% 3 inguru. Gehienetan, medikuek eskuratu diren oinetakoak aurre egin behar dituzte.
Haurraren oinak laua dela kausa hainbat gaixotasun izan daiteke; rickets eta poliomielitisa, gaixotasunaren kausa oinetako okerrak izan daitezke. Medikuntzako estatistiken arabera, emakumeek laua lau aldiz gizonezkoek baino maizago izaten dute. Arrisku faktoreak haurdunaldia, gehiegizko pisua, goi mailako oinak, oinak luzea, diabetes mellitusa.
Oinetako oinaren hasierarekin, oinetakoak jantzi ditzakezu solairu bereziak, supinadoreak, masajeak eta fisioterapia prozedurak erabiliz. Supinatzaileak ez dira oinak bakarrik tratatzeko erabiltzen, baita prebentzioa ere. Kalitate handiko oinetakoak, batez ere haurrentzako, insteps-ekin hornitzen dira. Normalean arku-euskarriak eskuz eginak dira, hanka-ohar indibidualetan. Supinators nahikoa egun batzuk ordubete higadura nahikoa da hilabete pare bat - guztiak disruption maila araberakoa da. Medikuak esango dizu mediku insteps berezia behar baduzu. Mingarri larria duenez, pilulak behar dituzu. Zenbait kasutan, oinaren deformazioa biziki nabarmentzen denean eta oinez benetako tortura bihurtzen denean, beharrezkoa da esku-hartze kirurgikoa egitea. Orduan, zirujauek ortopedoak hezurrak hanketan kendu eta bere forma normala berreskuratzen dute.
Gaixotasunaren prebentzioa haurtzaroan hasiko da. Arropa garrantzitsua oinetakoen aukeraketa da: ez da zilarra eta ez oso zabalak, malgua baina ez fina. Oinak muskuluak indartzea gimnasia eta kirolak sustatzen ditu. Udan oso erabilgarria da oinez oinutsik hondarretan eta lurzoru desberdinetan. Horrek babes erreakzio bat eragiten du, oinaren arkua aurrezteko eta flatfoot itxura edo aurrerapena eragozten. Gomendatzen diren bainu beroak eguneroko belaunetara, oinez muskuluak masajea. Masaje erraza ez da soilik atsegina, baina erabilgarria ere bada.
Naturarekin beti zure oinak egiten badituzu, zapatak erosi lurrezko eta bigun zoletan. Zutik lan egiteko emakumeak gomendatzen dira oinetakoak dituzten behatzak, oinak ondo aireztatuta edo orkatilak estaltzen dituen oihal batekin. Kasu honetan, orpoa ez da 4 cm baino handiagoa izango. Une librean, eserita egon behar duzu eserita, goratu hankak handiagoak, mugimendu zirkularrak egin zure oinak eskuinera eta ezkerrera. Gainera, egunean oinak kanpoaldean egon behar duzu, posizio hori konpontzen 30-40.
Zientzialariek aspalditik galdetu zieten zergatik gaixoek oinak lauak bezain gaixotasunak jotzen zituztela jendea zibilizazioaren garapenarekin bakarrik? Azkenean, antzinako jendea ere bi hanketan ibili zen, eta gorputzaren pisua gure garaikideen moduan banatzen zen. Hala eta guztiz ere, ebidentzia zientifikoak iradokitzen du oinak laua ez zela egun horietan garatzen. Orain, asmakizunaren azalpena aurkitzen da; antzinakoek oinutsik oinez ibili ziren lurrean, belarretan, harri txikietan. Lurzoru azalekoak pisu osagarriak eman zizkion oinetara, eta gainazaleko irregulartasun txikiak oinak hartzitu zituen, muskuluak eta ligaments indartzen lagundu. Modernoek behatz gogorra izaten dute asfalto gogorrean edo hormigoian, eta horrek ez du xurgatzen. Horregatik, oinak lauak megacities egoiliarren arazo bihurtu dira.
Express ohe laua proba:
Lo egin zure oinak gantz krema batekin. Sartu paper xafla lurrean eta gainean jarri. Biratu enborra, konektatu hankak. Gorputzaren grabitateari uniformeki banatu liteke. Orain lerro bat marraztu arkatzaren plantar groove (hasierako eta amaierako) oinez notch ertzak, non inprimatu ez da, deitu A segmentua ertzak, eta bere parametroak alderatu oinez tamaina. A segmentua O oinaren erdian baino gehiago okupatzen baduzu, eskuinera egongo zara, erdiak edo gutxiago, hau da, ez dago barrunbean edo txikia denik, ortopedistara jo behar duzu. Probak haurrentzat egokia da.