Nire sabeleko zurrumurruak sortu: zer dira kausak eta zer egin?

Gutxienez behin bere bizitzan behin flatulentzia eta bloating jasan. Eta, tradizionalki, botikarira iritsiko gara, arazoa delikatu ahal izateko modu azkar eta eraginkorrean kentzeko. Baina sabela belittzen bada, arazoa larriagoa izan daiteke eta pilulak hartzeko erraza ez da nahikoa.

Zergatik urdaileko urdaila?

1. Flatulence noizean behin bakarrik agertzen bada, orduan litekeena da arazoa duela gutxi kontsumitu dituzun produktuetan. Gehiegizko hodietan gasak eratzea eragiten dute lekaleak, aza, sagar eta soda barietate batzuk. Hau ere elikagaiei aplikatzen zaie, eta tratamendu digestiboaren prozesuetan eragiten du: kvass, garagardoa eta ogi beltza.
2. Bloating konstantea edonon edaten duten bitartean edonor agertu daiteke edo jaten ari den bitartean hitz egiten du. Beraz, pertsona batek airea gehiegi hartzen du, eta digestio-aparatuan metatzen da eta gasak sortzen ditu. Gainera, gasen arrazoia txiklea izan daiteke.
3. Digestio aparatuko gaixotasunak flatulentzia ere eragin dezake. Hauek dira gastritis, kolekstisten, pankreatitisaren eta disbarcteriosiaren artean. Urdaileko guztiz digeritu ez diren elikagaiak, hesteetan pilatzen dira eta gasak sortzen dituzte.
4. Sabelean nerbio-tentsioa egin ondoren, gero estresa estresa izan daiteke. Nerbioz gaudenean, heste-kontratuaren muskuluak, gasezko gasak eta urdaila hasten dira.
5. Kirurgia sabelaldeko barrunbean. Kirurgia ondoren, elikagaiak hesteetan zehar pasatzeko zailagoa da. Horregatik, gehiegizko gasak hartzen dira.
6. Haurdun dauden emakumeek flatulentzia eta bloating ere izan dezakete. Hau guztiz normala da, gorputz femeninoa erabat hormigoizko planoan berreraiki baita eta horrek gasen eraketa eragiten du.

Hantura aurre egiteko drogak eta metodoak

Arazoaren kentzeko, lehenik eta behin, gastroenterologo baten laguntza bilatu behar duzu digestio sistemaren azterketa osorako. Baina gaixotasun larririk ez bada identifikatu, honako neurri hauek hartu behar dira:

• Janari ondo nahastu eta ez jan bitartean hitz egiteko
• Desagerrarazi gehiegizko gasak eratzea eragin dezaketen elikagaietan
• Erabili folk erremedioak: sabananak, sardinak, valeriarren menda edo erroak
• Saihestu estresa, eta hori ezinezkoa bada, orduan, behintzat, jaten ez diren bitartean nerbioak lortzen dituzu
• Mediku batek kontsultatu ondoren, helminths (zizareak) gorde ditzakezun botika hartu ahal izango duzu, eta horrek ere eragin dezake bloating
• Sofrei aurre egiteko, ariketa bereziak egin ditzakezu: "bizikleta", masajea urdaila erlojuaren norantzan, erlaxazioa eta sabeleko muskuluen tentsioa txandakatuz, bizkarrean etzanda.

Borrokatzeko metodo azkarrak

Sabelak oihu egiten duenean sor daitezkeen desatsegina desagerraraztea posible da.

• Hainbat konprimitutako ikatz aktibatuta
• Beroa eseri edo urdaileko beroagoa jarri
• Abdominal masaje bat egin. Mugimenduak hamar minututan soilik erlojuaren noranzkoan egin behar dira
• Sentsazio desatseginak ez badira desagertzen, cleansing enema bat egin beharko duzu

Edonola ere, zentzazio desatseginak garbitzeko erabiltzen den edozein bitartekoa, merezi du medikua egiaztatzea, ez baita nahikoa bloating kausak ulertzeko, ez behintzat. Azken finean, urdaila etengabe hazten da, eta prozesu horretan garatzen diren gaixotasunak larriagotu egingo dira.