Ama asko harritzen duen galdera batekin hasi gaitezen. Esadazu, zure haurra sudurraren bidez arnasten jakin al dezake? Gauza guztiak ohitura da. Nahiz eta heldu bat zaila da nahia mobilizatzea eta etengabe arnasketa kontrolatzea. Eta haur? Hori dela eta, haur askok sudurra edo ahoa arnasten dute. Batez ere, jolas mugikorretan, karga handitzen denean eta aire gehiago behar da. Bien bitartean, sudurra ona da haurrak ez ezik, baita helduentzat ere. Sudurretik zehar arnasten dugunean, sudur pasarteetako villi garbitu, moisturize eta airea berotu. Arnas aparatuko gaixotasunak (arnas aparatuko gaitzak ere murrizten ditu), alergen arnas bidezko sartzeak probabilitatea murrizten du. Errepikatu - arnasketa nasal normal oso garrantzitsua da!
Hotz bat harrapatzen baduzu, ez presarik hotzari aurre egiteko botikak jota vasoconstrictive tantak. Epe luzeko erabilera haiek kalte larriak ekar ditzakete. Haurrentzako hotzetan folk-metodoa erabiltzea hobe da hotza, tantaka erremolatxa freskoaren zukua sudurretan. Beetroot zukuak vasoconstrictor eta ekintza bakterioide bikaina du. Lasaitutako nasal iraunkorrari dagokionez, alergia ez da beti eta ez beti. Medikuek badakite errinitis forma, eta tantak ez dute erliebea ematen. Hau, adibidez, vasomotor rinitis hedatua da, hau da, dystonia baskularreko landareen manifestazioa da, odol-motaren funtzionamendua nahastea denean.
Beraz, nola irakatsi al ditzakete seme-alabak arnasa hartzeko? Arrakasta sinple bat ikasten hastea da, bai sudurkiak kontzertu batean lan egiten dutela eta bai ongi. Haurra zuzen esertzen da, ahal izanez gero, hankak zeharkatu eta ezkerreko eskua hip-tan. Kasu honetan, eskuineko besoa honela banatu behar da: indize hatz sudurra zubiaren gainetik dago, sudurreko eskuineko hegalaren eskuineko hegalaren gainean. Ondoren, arnasa sakon hartu (gutxienez 4 segundo) ezkerreko nostrilaren bidez eta eutsi hatsa zortzi edo hamar segundoz. Ondoren, poliki-poliki sudurretik eskuinera exhale. Kasu honetan, exhalation luzea izan behar du, zortzi segundo baino gutxiago. Gainerako hamar segundotan eta dena errepikatu. Baina arnasa eskuineko nostrila bidez egiten ari da eta ezkerretik irteten da. Arnasketa joko hau "kuku" deritzo. Oso dibertigarria izan daiteke erreproduzitzea (errepikatzea 10-12 aldiz arte), eta hilabete batean, umeek sudur arnasketa ederra ez ezik, gorputz-babesak areagotu egiten dituzte botikarik gabe.
Arnasketa nasalaren arduradun diren biologikoki aktiboen masajea ariketa hau konbinatzea oso erabilgarria da. Puntu biologikoki aktiboen masaje frogatutako folk metodoa da. Puntako nagusia kopeta erdian dago, scalp-ko mugan. Besteak bekainaren barneko ertzean kokatzen du. Eta beste puntu bat goiko ezpaina gainetik dago, sudurra azpian. Bere masaje oso ondo nasal congestion arintzen.
Puntu garrantzitsuena sudurreko zubiaren erdian kokatzen da, beste bi sudur sudurraren hegaletan. Bi gehiago - eskuen hatzen pads erdian baino gehiago.
Puntu horiek guztiak erraz aurki daitezke eta masaje erraza da. Puntuzko masajea indize hatzarekin egin behar da, mugimendu errotuladoreak 2-3 minutuz erlojuaren bidez, pixkanaka-pixkanaka presioa areagotuz gero, soreness epelak agertu arte. Bide batez, prozedura osoa minutu gutxira eramango zaitu. Baina goizez eta arratsaldez errepikatu beharra dago. Beraz, playfully, haurrak egoki irakasteko edo sudurreko arnasketa leheneratzeko irakatsi dezakezu. Era berean, immunitatea sendatzeko botika gabe. Bide batez, haurrentzako hotz arruntaren tratamenduan ez dago kontrako adierazpen berezirik eta bigarren mailako efektu desatsegina. Eta hau, ados egon behar duzu, oso garrantzitsua da!