Haurraren osasuna faktore askoren eraginpean dago, bai gurasoen osasunarekin, haurdunaldian zehar nola erditze prozesuan. Haurtxo bat planifikatzean, amak jakin behar du hurrengo bederatzi hilabeteetan pazientzia handia, arreta berezia, erregimen berezi bat atxikitzea eta medikuaren gomendioak ezartzea, haurdunaldia arrakastatsua izan dadin. Dieta oso garrantzitsua da, nahitaez elikagai baliotsu asko behar ditu, frutak eta barazkiak, haurdun dauden bitaminak konplexu berezi bat hartu behar duzu.
Haurdunaldian emakumearen portaeraren inguruko informazio guztia haurdun dagoen medikuak jakinarazi du. Haurdunaldiaren kontuari ahalik eta azkarren eman behar zaio. Nahiz eta etorkizuneko prestazioen etorkizuneko zenbatekoak araberakoa izan. Medikuak esango dizu zer den beharrezkoa, ume osasuntsu bat jaiotzeko, beharrezkoak diren azterketak eta azterketak egingo ditu. Arau orokor gisa, hitzordu horiek guztiek berdina izaten dute, baina kasu batzuetan beste espezialistekin batera azterketa eta kontsulta osagarriak egin beharko lirateke, eta, ondoren, doktoreak norabide egokian jartzen ditu. Etorkizuneko ama gaixotasun kronikoak baldin badituzu, medikuei buruzko informazioa eman behar da haurdunaldian baimendutako drogak behar bezala behatzeko eta hauta dezaten. Hala eta guztiz ere, emakume askok beldurra izaten dute etengabeko bidaiak erakunde-emakumeen kontsultak egiteko, eta nahiago dute klinikoki ordaindutako kliniketan.
Arazoa erabat justifikatuta dago, baina, gutxienez, hainbat aldiz bisitatu beharko duzu estatuko kontsulta, ziurtagiri generiko bat lortzeko eta aldi baterako ezintasuna lortzeko lanean amatasun baja eskatzeko. Halaber, ahalik eta azkarren aire freskoan egotea beharrezkoa da. Etorkizuneko ama batek bi edo hiru ordu eguneko ibilaldiak egiten saiatzen saiatu behar du, eta hobe da ibilbideko errepideetatik kanpo ibiltzea, basoan, parkean edo parkean. Oxigenoaren etengabeko fluxua beharrezkoa da fetuaren hipoxia saihesteko. Oinez ibili behar duzu, sakon arnasa sakonki. Emakume haurdunentzako ariketa bereziak egin ditzakezu. Mediku behatzaileek ariketa horiek zehazki zer diren esango dute, eta nola egin beharko lukete. Emakume haurdunentzako ardura berezi bat erabilgarria da goizetan, numbness eta hantura saihesten laguntzen du. Emakume askok emakumezko haurdunentzako ikastaro bereziak eskaintzen dituzte.
Hori zuzena eta egokia da, ikastaro horien inguruko ezagutza interesgarri eta erabilgarriak ikasi ahal izateko. Badira haurdun dauden emakumeentzako fitness edo yoga arduratsuan aritzen direnak, erditzearen inguruko hitzaldiak ematen dituzte, haur baten zaintza ematen dute, beste etorkizuneko ama batzuekin harremanetan jartzen dira eta esperientzia baliotsua trukatzeko girlfriends erostea. Seme-alaba osasuntsu bat jaiotzeko, emakume guztiek jaiotza-portaera zuzena eta arnasketa egokia behar dute. Jakina, emakumea erditzen denean, medikuek dena esaten dute, baina hobe da aldez aurretik prestatzea gertakari arduratsua izatea, hitzaldi bat entzutea arnasa egokiarekin eta praktikarekin. Etorkizunean igerilekuan erabilgarriak diren amak, baina baldintza hori ez dago kontraesanik. Baina sauna eta sauna ez dira nahi, tenperatura altuetan. Gehienez bisita baimendutako denbora gehienez 3-5 minutu baino ez da. Haurdunaldian, ahalik eta arreta gehien ordaindu behar duzu, eta etengabe entzungo duzu zeure sentimenduak, gai horiei buruzko intuizioa oso garrantzitsua da.
Gaixotasunarengatik, beharrezkoa da medikuari jakinaraztea, ospitaleratzea beharrezkoa izan daiteke. Horren beldur izateko, ez da jarraitzen, ohiko medikuntzako trikimailu bat da, eta kasu gehienetan, medikuek nahiago izaten dute segurua izatea eta ospitaleko emakumea hildakoa ikustea. Baina errezeta medikoak betetzea haurdunaldia arrakastaz lortzen duten guztietatik urrun dago. Haurdunaldian, emozio positibo asko jaso behar dituzu, amaren aldartea haurrari transmititzen zaion.
Musika klasiko lasaigarria entzutea (bide batez, umea gustatzen zaio), haurtxoarekin komunikatu, zoriontsu zaudela jakin dezazun, nola jaiotzea espero duzu. Haurdunaldian, hobe da dieta zorrotza ez ordaintzea eta janari bizkorragoak, elikagaiak, elikagai ketuak, batez ere jaki hotzak eta banako alergiak sor ditzakeenak bezain kaltegarriak ez izatea. Beharrezkoa da zuk eta zure seme-alabak nahikoa bitaminak eta elikagaiak eskaintzea. Baina gutxienez ahalik eta probatu denda independentean bisitatzeko, eta are gutxiago janari poltsa handiak egiteko. Kobratu ezazu zure senarrari edo beste senide batzuengana. Orokorrean, hobe da toki gehiegi jartzea, batez ere infekzio birikoen epidemia garaian. Haurdunaldian, immunitatea ahultzen du, eta askoz ere errazagoa izango da mina jasateko, baina tratatu beharreko denbora luzeagoa izango da, haurdun dauden emakumeak debekatuta daudenez. Eta, hala ere, galdera oso garrantzitsua izango da jaiotza noiz eta nola egingo den jakiteko.
Haurdunaldiko zazpigarren hilabetetik hasita, emakumeak lanean amatasunagatiko baja ematen du. Horrek esan nahi du une horretatik aurrera guztiz utziko zaituela eta etorkizuneko jaiotzako prestatzen. Aukeratu amatasun egokia duen etxera, aztertu berrikuspenei buruz, entrega jasoko duen medikuarekin harremanetan. Garrantzitsuena da konfiantza eragitea eta erditzea ahalik eta denbora gutxien izan zedin. Medikua eta ama erditzean portaera zuzena eta koordinatua bermatzen ari zaren ume osasuntsu bat jaiotzen ari zarenean. Erditzearen ondoren, haurtxo bateko gela berean egon daiteke, nahiz eta amatasuneko ospitale askotan ordaindutako zerbitzua da, edo beste emakume batzuekin gela komunean, haurrei elikadura ekartzeko. Baina dena eta haurdunaldia eta erditzea atzean geratzen direnean, zoriontasuna haur bat izatea eta zein handia izango den izango da.