Umeen gaixotasuna maiztasuna handitzen denean, udaberrian edo neguan, haurrak nekatuta eta bitxiagoak direnean, guraso askok galdetzen diete ea bitaminak emateko urte bat izan ez duen ume bat, eta hala bada, zein diren ?
Gehiegizko sinesmena bitamina osasungarriak eta seguruak diren aditiboak oso okerrak dira, batez ere haurrak urtebete baino lehen. Botika batzuk, bitaminak barne, mediku kualifikatu batek bakarrik agindu dezake, eta ez zure iritziz edo zure lagunen iritzien arabera.
Neguan, baita haurrei ere, medikuei D bitamina preskribatzen dute askotan. Dena den, "artifizial" eta haurren infekzioaren dosia desberdina da, eta gehiegizko dosi edo bitamina faltak ondorio latzak sor ditzake. Horrez gain, bitamina D sarrerarekin erabilgarria izango da umeak aire freskoan egunero gutxienez ordu erdi ematen badu.
C bitamina normalean kantitate nahikotzat ematen da amaren esnearen osagai gisa. Nahasketa azido askorbikoa ere gehitzen zaio, hau da, gutxi gorabehera, bitaminaren sarrerarekin batera. Hala eta guztiz ere, lau hilabetetik aurrera, umeak dieta bitamina eta fruitu freskoen zukuak gehitu beharko lituzke; izan ere, adin honetan nahasketa eta bularreko esnea ez da nahikoa bitamina ematen.
Beste talde batzuetako bitaminak haurrentzat aginduak dira mediku kualifikatu batek, honako hauetan oinarrituta:
- Seme-alaba baten bizitza eta gaixotasuna;
- Etxeko baldintzak;
- Erditzearen eta haurdunaldiko analogia;
- Likidoen kokapenak (hau da, ur erabilgarriaren kalitatea, eguzkiaren zenbatekoa, defizita edo mineral gehiegizkoena ...);
- Haurren jateko ohiturak.
- Elikadura familia batean.
Haurrentzako bitaminak: zein aukeratu?
Askotan publizitatean, fabrikatzaileek konbentzitu egiten dute haurraren idealentzako bitamina konplexuak direla. Hala ere, erostean, komenigarria da iragarkian esaten denari ez ezartzea, baina medikuaren gomendioak egitea. Horretarako, arretaz irakurri behar da prestatzeko paketean eta haren oharrean idatzitakoa. Lehenik eta behin, arreta merezi du honako hauek:
- Gaixotasun alergikoen agerraldia edo indarra agerian jartzen al da droga honekin?
- Aldi berean, umea beste botika batzuk hartzen badituzu, kontsultatu medikua edo botikaria, bitaminak aldi berean hartzea posible den ala ez;
- Zenbat bitamina zenbatekoa droga-dosiaren egunerokoan jasotzen den, haurraren beharren arabera;
- Azkenean, nola kaleratu diren bitaminak eta haurraren egokiera nola egokitzen diren. Gaur egun, prestakinak xerrak, pilulak, tantak, gelesak, mermeladak, etab.
Umeak normalean bitaminak hartu behar ditu. Hala eta guztiz ere, kalkulua merezi du, baina zuk eta zure familiako aurrekontuak oso gastu handia izaten dute iragarritako funts garestien trukeetan edo errusiar droga merkeagoak geldiarazteko? Bitamina ekoizten duten enpresa gehienek bitamina fabrikatzaile askoren lehengaiak jasotzen dituzte, beraz, ez dago biodisponibilitatean ezberdintasun handirik.
Udaberrian eta neguan, haurrentzako elikadura osagarri bitaminak beharrezkoak dira. Baina hautaketarako, medikuarengana joatea komenigarria da.
Multivitamin prestaketa osatzea
Multivitamin prestakinak aztertu behar dira ohikoagoak direnak. Hemen kontuan hartu behar da:
- Umeak urtebetera arte ez dute behar mineralak dituzten multivitaminak erabiltzea;
- Droga konposizioa, tocoferola, kaltzioa, selenioa (urte bat baino zaharragoak diren umeentzat soilik), retinol, betakarotenoa, azido askorbikoa, iodoa, gomendatzen da.
- Hobea da lata, bromo, vanadioa, nikela duten prestakinak uztea;
- Osagaiak dosifikatzen ez dituzten bitartekoak hobeak ez dira erosi;
- Prestaketa ez dauka kontserbatzaileak eta koloratzaileak;
- Erreakzio alergikoak ager daitezkeen haurrek markatutako joera izan behar dute koloreko xarabe edo pilulak erabiliz.