Oh, kirola, bizitza zara! Guraso guztiek beren seme-alabak hazi eta diziplinatua izan behar dute. Eta horregatik, amak eta aitak uste dute haurrak kirolak egitea. Baina zein motatako kirolak haur bat aukeratzea? Noiz hasi behar dut? Eta mutilek ikasi nahi al dute?
Jende askok ez du kirol eta hezkuntza fisikoaren arteko desberdintasuna ikusten, nahigabeko hausnarketa kontuan hartuta. Izan ere, kontzeptu ezberdinak dira, nahiz eta alderdi askotan antzekoak izan. Esaten duen bezala: "Heziketa fisikoa sendatzen du, kirola maims". Eta esaera hau egia da. Azken finean, kirolak emaitzak lortzeko eta heziketa fisikoa lortzeko parte hartzen du, osasuntsu izateko.
Etxeko ondoan dagoen kirol ataleko haur bat grabatzeko ez da zaila izango. Baina nola ez da nahastu behar? Azken finean, entrenamendu fisikoaz gain, mutilek kirolaren plazera ere jaso beharko lukete. Bestela, prestakuntza-bidaia bakoitza larritasun unibertsalaren eraso bat ekarriko du. Hori dela eta, gurasoek, lehenik eta behin, etorkizuneko txapelduna (eta ez bere kabuz) galdetu beharko liokete zer nolako kirolak nahi zuen.
Seme-alabak, hilabete batzuetako atal batera joan eta gero, ikasketak jarraitzeko uko egiteak ez du berretsi. Hobe da arrazoiak jakitea. Beharbada haurra ez zuen taldean harremana izan. Haur batentzat, hau oso garrantzitsua da, kirolak lagunekin duen komunikazioa baita ere. Ez konturatu beren asmoak haurraren bidez. Neska dantzari bat izateko ametsak badira, boxeo edo wushu bidez ez da ibiltzen. Nola aukeratu kirol sekzio egokia, galdera ez da inaktibo bat. Begiratu ezazu zure seme-alabari. Beharrezkoa da bere izaerarekin lotuko duen kirola. Errealista izan, kontuan hartu haurraren interesak eta gaitasunak. Ikus dezagun kirol hau.
Arte martzialak. Karate, Judo eta Wushu sailean, mutilak eta mutilak erregistratu ditzakezu. Zeure burua zutik ikasten ez da inoiz ezertarako balio. Kirol horietan, garapen muskularra, koordinazioa eta erreakzio ona garatzen dira.
Team kirol. Prestakuntza mota ezin hobea da "motor" batekin. Eta, alderantziz, beeches txikiek lagunekin hizkuntza arrunta aurkitzeko aukera izango dute, irekita egongo da. Talde kirolak - boleibola, futbola, tenisa, hockeya, saskibaloia. Mugimendu, komunikazio eta dibertsio asko izaten dituzte beti.
Eskia, snowboarda. Kirol modan daude, baina baita ekipamenduen garestienak ere. Eskia eta mozorro onak 1.000 $ inguru kostatuko zaizkizu. Kirol honek primeran indartzen du muskuluak, mugimenduen koordinazioa garatzen du, gogorrak.
Gimnasia. Kirol hau beste kiroletarako abiapuntua da. Postura ona, koordinazioa, muskuluak indartu, grazia eta harmonia - horiek entrenamendu zealous emaitzak dira.
Dantza eta aerobika. Hau arimaren ariketa da eta haurraren kirolen maitasuna indartzeko modu seguruena.
Igeriketa. Kirol hau guztiontzat egokia da. Nahiz eta txikiena, ia ikasi ez izana, igerilekuan puzgarriak diren zirkuituak igeri ditzake. Ura elementu bat aukeratzea, gurasoek ziur egon luketela apurrak arnasketa eta jarrerarekin arazoak ez izatea.
Patinak. Patinaje zirraragarria kirol ederrenetakoa da. Baina ez ahaztu kirol hau oso traumatikoa dela. Beste edozein bezalako kirol diziplina kontzentrazioa eta iraunkortasuna eskatzen du. Patinaje artifizialak mugimenduen koordinazioa garatzen du, grazia.
Sendatzen dugu, baina ez alferrik. Zure haurrentzako kirolak zehazteko azkenik, xehetasun garrantzitsu bat arreta jarri behar duzu - osasun arrazoien contraindications. Gaixotasun kronikoek ez dute kutxa, rugby, hockey edo karate atalean eman behar. Tenisa oinak lauak, miopasa, ulcer peptikoa duten haurrentzat contraindicated da. Futbolek eta saskibaloiek bihotzeko gaixotasunak, diabetea duten haurrek parte hartu ahal izango dute eta karga arau orokorren% 50-60ra murriztu beharko litzateke. Snowboarda eta patinaje artifizialak merezi du miopia goiztiarra pairatzea, baita birikak eta pleura gaitzak ere. Umeak scoliosis edo arazo kardiobaskularrak dituenean, ariketa aerobikoa eta gimnasia hobeak izaten dira. Medikuak erabaki du kirol karga larriak haurraren osasuna kaltetu ditzakeela, fisioterapia eskolak eman behar dituela. Zure haurra "Great nechokucha" bada eta ez du kirolarentzat nahi, ez ezazu behartu. Umeak mugikorreko bizimodua eramateko nahikoa da: oinez, patioan ikaskideekin jolasten, eskolan heziketa fisikoa egiten eta oinez egiten.
Gurasoen aholkuak
- Eros ezazu zure seme-alabak etxeko kirol-konplexua (errazena "Suediako harresia" da): trebezia eta malgutasuna garatzen du.
- Haurrek joko jolasak sustatzen dituzte. Berarekin jolastu salochki, snowballs-ekin, kirol mota desberdinekin (neguan - eskiak eta patinak, udan - futbola, bizikleta). Ibiltzen eta haurra igeri egiten du, eta dibertigarriagoa eta seguruagoa.
- Ez ezazu haurren gainean sakatu, ez behartu. Erakutsi adeitasuna, goraipatu sarritan. Kirolak erantzukizun zentzua garatzen du, izaera sortzen da. Baina ez ahaztu kirolak bakarrik onuragarria izango dela umeak atsegin handiz egiten badu.
Sarritan, gurasoek ez dakite zein adinari eman behar zaion haurraren kirol atalari. Hori dela eta, merezi du Estatuko Kirol Batzordearen gomendioak entzutea:
5-6 urte - gimnasia artistikoa (neskak), patinaje artifiziala;
7 urte - gimnasia (mutilak), igeriketa sinkronizatua, tenisa, aerobika;
8 urte - golf, futbola, saskibaloia, eskiak;
9 urte - atletismoa, snowboarda, boleibola, biatloia, hockeya eta rugbya;
10 urte - txirrindularitza, zaldiketa, hesiak.
Guraso maitea, zure seme-alabak kirola aukeratzerakoan, kontuan hartu bere nahiak. Coercion training gutxi prestazioa dakar, baina denbora, ahalegina eta dirua asko eraman egingo dira. Erabaki zer motatako kirolak, haurrak aukeratuz, lehentasuna emateko. Pentsatu zergatik behar duen kirolak: osasuna mantentzeko edo kirol karrera arrakastatsua izateko? Era berean, entrenatzailearen nortasuna eta zurea komunean jokatzen duten eginkizun garrantzitsua. Haurraren okupazioaren helburua atal horretan ulertzea ere. Eta ez ahaztu: adibide pertsonala beti izan da ikasteko modurik onena. Gurasoek denbora igarotzen dutenean kirolak (patinak, arrabolak, futbola, igeriketa) haurrarekin egiten badute, orduan haurraren interesarekin trebatzen jarraituko du.