Idorreria kausa oso anitza izan daiteke, adituek argia esaten dute idorreria dela zenbait aldaketak eta gaitzak hesteetan eragiten duela. Gaixotasun kroniko batzuk posibleak dira, adibidez, ultzera peptikoak edo hesteetan polipoak eratzea. Garrantzitsua da idorreria iraunkorra eta iraunkorra baldin baduzu, beharrezkoa da mediku bat ikustea, egiaztapena egiaztatzea diagnostiko egokia egin behar duzu eta gaixotasunak ez du bere burua uzten, agian urrundu egingo da eta ez du tratamendu independente bat egingo, kalte gehiago eragin dezakeelako.
Hesteetako lanetan aldaketa negatiboak sor ditzaketen arrazoi ohikoenak hauek dira: desnutrizioa; hipodamia - mugimendu mugatua; Animalien proteinen gehiegikeria ez da kalitate handienekoa, esate baterako, arrautzak, haragiak, eta abar. Askotan, hiri handietako bizilagunek janari azkarra eta erdi-bukatutako produktuak jaten dituzte, eta produktu horiek ez dute substantzia erabilgarririk eta hesteak lan normalak egiteko aukera ematen duen zuntzarik ez du. Era berean, idorreria zenbait dieta motak betetzeko sor daitezke, batez ere denbora luzean behatutakoan, dietak hesteen lana eten egiten du, eta ondorioz, hustu egiten da.
Efektu laxatzailea duten produktuak
Laxative onenak zuntz nahikoa dutenak dira, besteak beste, zerealak, barazkiak, frutak eta belarrak. Zuntz aberatsa duten elikagaiak hesteetan bakterio azidoa duten bakterio kopurua handitu dezake. Bakterio horiek kaltegarriak ez direnez, onuragarriak dira, elikagaiak prozesatzeko prozesuetan parte hartzen dute eta, azkenean, kate laburreko gantz-azidoak osatuz. Hauek hesteetan lanean ezinbestekoak diren substantziak dira, heste-motaren jarduera erregulatzen dute; Hornigaia beharrezko mikroflora erabilgarria ematen du; odol-fluxua estimulatzen; harresien funtzioaren hesiaren hobekuntza, mikroorganismoak gorputzaren beste inguruneetara igarotzea ahalbidetuz; pH-aren araua mantentzen dute, etab. Prozesu horiek guztiak konplexuak dira, baina, oro har, ulergarriak dira. Idorruritzearekin aurre egin aurretik, haien izaera ideia bat izan behar duzu eta ulertu nola tratatu.
Laxative eraginkorrak asko dira. Zentzu horretan, erresistentziarik handienetako bat lehen zatian okupatu zuten, zuntz lodiak eta B bitaminak dituztelako. Erabili lehendabiziko ozpin koilaratxo bat egunean 3 aldiz, eta, bi astetan, 3 eguneko koilarakada bat gehitzen saiatuko da. . Bran makineria eta dendetan saltzen da, irakiten ura irakiten, modu bakarra izango dute jardun. 30 minutu igaro ondoren. ura pour, eta gehitu pita porridge, entsalada, zopa eta abar. Ogi xehatuak laxative efektu bikaina du, baina ez itzazu jatekoak.
Ekintza zoragarria kalabaza oso erabilgarria da. Udazkeneko landare hau ez da bakarrik pumpkin porridge. Pumpkin jan daiteke eta gordinik - entsaladak gehituz, edo bereizita, gisatu dezakezu, egosten, labean, frijitu. Kalitate handiko pumpkin porrua ondo prestatuta dago, oso zaporetsua, elikagarria eta erabilgarria eta efektu lasaigarriak ditu.
Askok lagundu dute prunes, esaten dute, kalabaza baino hobeto funtzionatzen du. Produktuen aukeraketa banakako gai bat da. Fruitu gordinak edo egosiak jan ditzakezu, edalontzia edan edo decoction bat eman, baia ondo garbitu behar da. Prunes kalitate baxuko dieta osagarri bikaina izan ohi da, irina lodia artezteko gozogintza gehitu eta plater desberdinetan. Prunes salda ez da arriskutsua, nahiz eta umeentzako urtebetera arte, hemen ere goxoa zukua eta patata purea barne hartzen ditu.
Oatmealek, oloa decoction bat, oatmeal etxeko laxante zoragarria da. Erabil ezazu aleak osorik edo "Hercules" erregularrak, eta ez sukaldaritza berez deituriko porridge.
Entsalada "paleta" - tresna on bat ere bada, baina deitzen zaio, hesteak garbitzen dituelako ezin hobeto, erratza ez da beharrezkoa eta alferrikakoa. Entsalada barazki birrindua gordinak biltzen ditu: azenarioak, apioa, beets, aza zuria, urdaila toleratzen bada, orduan errefautxo edo txipiroia gehitu ahal izango duzu, olioa eta gatza gehitu beharko lirateke.
Peas - ere aukera bat, hesteen lana hobetzen du. Ehotzeko lehor koloreko hautsa eta koilaratxo bat bakarrik hartu egunero, pixkanaka-pixkanaka ekarriko duzu taburetea normalera.
Linako hazia, saltzen bada, oso zaporetsua da. Bakailao bezala, erraza da erosi, ohera joan aurretik, linseed infusio edalontzi bat edan eta linseed haziak jan, masailetan. Seed infuse 5 ordu, aurrez bete 1 TSP. hazia ur irakiten batekin.
Badira beste edonorentzat irisgarriak diren produktuak eta laxanteak. Edozein modutan, erremolatxa eta tipula gorria da, barazki zukuak, edozein, pasta, espinakak nahastu edo erremolatxa zukuarekin eta azenarioekin eta edalontzi bat edan egunean behin gutxienez. Era berean, goizean urdaileko huts batekin, ur edalontzi bat hartzeko ezti koilara baliagarria da. Ohera joan baino lehen, kafe bat edan ezazu 2 tbsp. landare olioa, edan poliki, sips txikietan. Sedentarioan lan egiten duten guztiek egun bateko gazi-esne produktuak baino gehiago behar dituzte.
Lakikako efektua duten fruituak
Sagarrak, mandarina, mertxikak, fruitu lehorrak - apricots lehorrak eta pikuak gehienetan gomendatzen dira; barazki gordinak ere ahultzen ditu, brokolia, kalabazina, Brusela eta azalorea izan ezik; babarrunak - ilarrak eta babarrunak; Zereal osoak ogiaren konposizioan. Ardoaren zaleek nahiago dute zuria aukeratzeko: hesteen lan hobea sustatzen duten azido organikoak ditu.
Edan ur garbia ere, edan ezazu edozein janari arretaz eta gero etengabe sentitzen duzu gorputz-askatasunean eta lasaitasunean, idorreria gabe bizi.