Gehiegizko pisua lortzeko arrazoiak asko dira: gene-maila (gurasoek gehiegizko pisua irabazteko aukera izateko), hainbat gaixotasunengatik, ohitura txarrak, erditzea eta abar.
Jakina, ia denek beren figura zaharra eta dotorea berreskuratu nahi dute eta horregatik ez dago ezer gaizki.Askok ariketa fisiko ezberdinetan ibiltzeko akatsa egiten dute. Eseri gorputzaren dieta kaltegarriengatik eta, horrela, zure osasuna kaltetu. Pertsona bakoitzeko zure pisua galtzea hurbilketa propioa behar duzu. Mediku bat kontsultatu behar duzu huts egin gabe.
Ikertu pisuak murrizteko moduak, hots: pilulak eta fitness gabe. Pilulak - oraindik kimika da, eta haiek hartzea ez da pisu galera bereziki gomendagarria. Eta askok ez dute fitness egiten, hainbat arrazoirengatik.
Hasteko, kilo estra horiek galtzeko helburua eta bizitzeko aldaketak eta ohiturak prestatzeko ohitura behar duzu. Hau zure lehen urratsa izango da gehiegizko pisua galtzen. Morala prestatzea oso garrantzitsua da. Ez da baztertzen produktuen kalorien edukia ezagutzea. Informazio hau zuretzako erabilgarria izango da.
Ez itxaron sinestezina, hilabete bakoitzeko 15 kilogramo baino gehiago galdu, osasunerako kalterik egin gabe, ez du funtzionatuko. Gehiegizko koipeak pixkanaka urruntzen dira, larruazala gorputzaren aldaketa berriak erabil ditzaten.
Pisua galtzeko sekretua sinplea da: gorputzek kontsumitzen den baino gutxiago jan behar duzu. Zenbat gutxiago? Gutxi gorabehera,% 15-20 zure dieta azpitik. Muskuluak erretzea gantza ordez baztertzeko, karga fisiko txiki bat beharrezkoa da. Beraz, nola azkar pisua galtzen pilulak eta fitness gabe?
Beharrezkoa da zure dieta 3 produktu-talde baztertzea: azukrea, eta dena, zer da azukrea, guztiz irina, patata. Produktu horiek karbohidratoak dira. Karbohidratoen kopurua murriztu egiten bada, orduan gorputzak karbohidratoak sortuko ditu bere koiatik, eta, beraz, pisua galtzen hasiko da.
Jaten denean, jan poliki-poliki, janariari arreta handiz. Gure salivan amilasa entzimatiko bat dauka, karbohidratoak deskonposatzen dituena, eta horregatik azukre-maila handituko da. Hobeto sentituko zara, eta ez da arriskurik izango.
Te berdea edan dezakezu, limoi edo jasmina ere. Saiatu ez jan 19: 00etatik aurrera. Une honetan, gorputzak digestioaren arduradun diren entzima ugari sortzen hasten da. 19: 00etatik aurrera ez baduzu jaten, orduan gorputza izango da gantz-hornidura. Jakina, ez duzu goserik behar. Baina, gaur egun, elikagaien kontsumoa nabarmen murrizten du. Horrela, aste batek 1-1,5 kilo bota ditzake, osasunarentzat kalterik egin gabe. Jakina, aurrekoaren gainetik, pilulak eta fitness gabe galtzen ez dituzten beste modu asko daude. Ez du axola nola arraroa izan daitekeen, pisua galtzeak atsegina eta baliagarria izan daiteke konbinatzeko. Guztiok gutako bakoitzak goizeko kafe batean edaten du eta, ondoren, pisua galtzen den hurrengo mailara kalkulatzen da zuretzat. Kafea Minser.
Kafe Mincer arabica kafea tea berdeekin ateratzen da. ie pilulak ez. Osagai natural bakarra. Ekintza printzipioa da edari honen konposizioa odoleko azukre maila murrizten duela, gorputzeko gantzaren erreserbak erabiliz. Hori, jakina, pisua galtzeko baldintza nagusietako bat da. Gainera, kafeina kopuru txikiak jarduera mental eta fisikoa areagotu egingo du, eta te berdearen edukia, tonua hobetzeko eta toxina mota guztien gorputza garbitzeko.
Nor da pisua galtzeak metodo hau interesatzen zaionean, Interneten xehetasunez jakiteko, webgune ofiziala da.
Beste modu batzuk nola bizkortzen azkar pilulak eta fitness gabe.
Pisua galtzen baduzu, hipnosi eta psikoterapia ere erabil ditzakezu. Beheko lerroa da, pisua irabazteko arazoa, arazo psikologikoa dagoela. Hauek haurtzaroko haustura psikologikoak dira, nerbio-matxurak. Hipnosiaren tratamenduak arazo moralak aurre egingo ditu eta gorputzaren biorritmo normala berreskuratuko du. Nork ez du irudia eta bizimoduaren aldaketarik nahi, horrela kilo gehigarri horiek galtzen saiatzeko.
Saiatu dena eta ezer ez baduzu laguntzen. Kirurgia plastikoan laguntza eskatu dezakezu. Orain medikuntza maila altuan dago eta kirurgia plastikoa ez da inor harritzen. Agian, horrelako asko beldurtzen dira, eta askok ezin dute pisua galtzen modu horretan, baina oraindik ere arreta merezi du metodo honi.
Eta azkenik. Inoiz ez saiatu pisua galtzen azkar, zure gorputza ez da ona eta erabilgarria ez du funtzionatuko. Guztiontzat, zure pisua galtzen duzu. Kilo gehigarri horiek galtzea pixkanaka eta poliki-poliki egin behar duzu. Garrantzitsuena, barneko edertasuna da.
Zure osasuna!