Nola jokatu bizitzan, nola larri bihurtu, nola lasaitu

Gutako bakoitzak bizimodu erabat desberdina du. Batzuetan, arazo larriak eta lasaiak behar dira. Baina, nola larria eta lasai egon behar duzu une egokian, pertsonaia kolerala zara eta ez dakizu zeure burua geldiarazteko. Izan ere, ez zara norberaren bizitzan nola jokatzen pentsatzen duen bakarra, nola larri bihurtzen da, nola lasaitu? Neska askok ez dute lasai eta lasai sentitzen.

Horregatik, gaur egun, bizitza nola jokatu, nola larri bihurtzen da, nola lasaitu. Beraz, lehenik eta behin, zehaztu zein egoeratan ezin duzu lasaitu. Gehienetan, lasaitasunez jokatzeko errezeloa zerbait gertatzen ez denean gertatzen den egoerek eragiten dute, norbaitek gaizki jokatzen du edo ez du errespetatzen tratatzen. Jakina, hau oso desatsegina da eta nahi duzuna, zure bizimodua defendatzeko. Baina, azken finean, ez da egoera guztietan, hain zuzen ere, lehen begiratuan uste duzuen moduan.

Esate baterako, ezin duzu lasaitu norbait gaizki dagoelako eta ezin dutela akatsik onartu. Lehenik eta behin, ikus dezagun norberaren portaera zure bizitzari buruzkoa dela, edo ez duzu haren iritzirik gustatzen. Pertsona batek, besterik gabe, nahi duen moduan jokatzea nahi badu, orduan eskubidea du. Eta, nahiz eta bere iritzia oker dago. Jakina, berarekin konbentzitzea ahalbidetu dezakezu, baina ez zenuke oihuka eta salaketak egin behar. Hau ez duzu ezer lortuko. Batez ere, gizon batekin hitz egiten baduzu. Guysek argudioak behar ditu, ez histeriatan. Ikasi zeure burua geldiarazteko. Garrasi gelditzeko, lasai eta lasai bihurtzeko, zure metodo propioa sortu behar duzu. Askok aholkatzen dute hamar arte kontatuta, baina ez da guztiontzat laguntzen. Batzuentzat, kontu hori gogaikarria da, eta lasaitu beharrean, pertsona bat are okerrago jokatzen hasten da. Hori dela eta, lasaitu egiten zaizun zerbait pentsatzen duzu. Adibidez, itsasoa irudikatu edo haurtzarotik zerbait gogoratu dezakezu. Izan ere, pertsona bakoitzak bere arima lasaitu eta lasaitzeko oroitzapenak ditu. Zehaztu zer egiten duzun eta zer erabili. Jakina, hasieran ez da erraza izango, baina pertsona bat zara, eta pertsona batek bere emozioak nola kudeatu zituen jakin behar zuen beti. Nahiz eta badirudi hori ez dela, aitzakiak bilatzen ari zara. Badira adibide batzuk benetako pertsona kolektiboak, bere buruarekin lan egiteak, ustelkeria filosofiko bihurtuta. Horrelako "eraldaketa" baten ondoren ezagutu zuten jendea ezin izan zen imajinatu gizon hori fakturazioaren erdia baino lehen hasi zen. Izan ere, dena posiblea da, benetan nahi duzula.

Pertsona baten portaera eta iritziak gustatzen ez badizkizue ere, kalte egiten diozu, eta zuk baloratzen duzu, edo zuk zeuk lasaitzeko modu bat dago oraindik eta ez da erreakzionatzen. Lehenik eta behin jakintsu eta larri jakiteko. Maite bat konbentzitzeko, ez duzu okerra dela. Izan ere, gertaerak eta argudioak aurkeztu behar dira. Nahiz eta delirio bistaz hitz egiten duen, ez eten edo oihukatzen. Demagun nahi duen guztia adierazteko, eta, ondoren, lasai esatea zure iritzia. Jendea eten dugunean, haiek ez dituzten hausnarketarik eta hausnarketarik emanen dute. Hori dela eta, nahiz eta zaletasun handiak bere kasua frogatzen saiatu. Entzuten badituzu, badirudi haiekin zerbait ados dagoela. Hori dela eta, zure iritzia adierazi ondoren, aukera gehiago egongo dira entzuteko, aurkariaren ustez ere badira pentsamenduak zure hitzetan.

Noiz ohitu eta gezurretan ari garenean, beti gogoan eta defendatu nahi dugu. Baina, ez dugu ulertzen tonu hotz bat eta erantzun pentsakor bat izan dezaketela, orduan nahi dugun pertsonan eragina izan dezakegu. Norbaitek isiltzea, pertsona bat helburu gisa, aurkariak beldurtu, malkoak eta erresuminak jartzen ditu. Ez baduzu eman hau, haserretzen da. Hori dela eta, delituarengan eragina izateko, ez du erreakzionatu nahi duen moduan. Mantendu lasai eta orekatua. Erakutsi zure itxura osoa ez duzula kontuan hartu bere hitzak zeuk erabakitzen duen zerbait. Eta, literalki, "aparra hasten den bitartean" izenen etenaldia eta deia ordez, erantzun duina hobeto pentsatzen du, eta kontatu egiten du delituaren isiltasuna denean, goiko aldetik hartu zuen erabakitzea.

Beste norbaiten haserrea eta erreklamazioak lasaitzeko, pertsona horri abstraktu egin behar diozu eta ez daukazu bere hitzak arretaz erantzun. Ez dute zure bihotz eta arimari atxikiko. Pentsatu zeure burua, zergatik zure nerbioak hondatu gaiztoak nahi dituzunentzat. Eta nahi ez badituzu ere, baina ez duzu nahi duzun moduan jokatzen, zergatik kezkatu eta harremana hondatu.

Horregatik ez duzu zure bihotza desatsegina den zerbait onartuko. Beste norbaiten galderek garuna bakarrik digeritzen dute eta erantzun duina aurkitu. Jakina, hasiera batean oso zaila da hori egitea. Baina, noski, bidexka bat dago. Bakarrik beharrezkoa da auto-prestakuntza mota bat burutzea eta zeuk kontrolatzea. Pertsona bat esaten ari den egoera batean ez dela ulertzen duzun unean, baina oihukatu eta barre egin nahi baduzu, tira ezazu zeure burua elkarrekin. Hasi zeure buruari konbentzitzeko, bere iritzia emateko eskubidea ez duzula gaizki egiten zaituen pertsonaren iritziz kaltetuta dagoenik, nahiz eta pertsona batek gaizki jokatzen duen, hau da bere bizitza eta berak zuzentzeko eskubidea du. Egoera bakoitzean, beste azalpen bat eman dezakezu, zuretzako gauzarik onena da. Ez utzi erlaxatu eta zeure burua konbentzitu lasaitu duzula sentitzen duzun arte. Denborarekin, nabarituko duzu ez duzula gehiago oihukatu eta hitz egiteko gai. Zentzuzkoa denean bakarrik hitz egiten ikasiko duzu, eta estimulu zentzugabeetan ez duzu erreakzionatuko. Eta horrek ez du esan nahi beste pertsonen iritzi eta arazoei buruz ez zaigun axolarik. Besterik gabe, arazo hauek zeure kabuz bihurtzea ikasiko duzu.