Exekutatzen ari den bitartean, karga gorputzaren muskulu guztietara banatzen da. Gainera, juntura eta hezur guztiak prozesu honetan parte hartzen dute. Gorputzaren atal guztietako karga banaketa neurri handi batean hautatutako kirol oinetakoen araberakoa da. Beraz, adibidez, sneakers okerrak aukeratzen badituzu, intervertebral diskoak eta artikulazioak gehiegizko karga bertikalaren mende egongo dira. Horrek suntsipen motela eragiten du.
Nola funtzionatzen duen sneakers egokiak aukeratzeko? Zer ezaugarri eduki behar lukete? Garrantzitsuenena amortizazio gaitasuna da. Kalitate hori gorputzean gorputz zirkuitu bertikalak murrizteko helburua da. Gainera, gaitasun honek repel laguntzen du. Hori dela eta, sneakers horiek exekutatzen abiadura handitzen. Motelgailuak hauek dira behatz eta orpo azpian. Tamaina xurgatzaile batek karga murrizten du. Oinaren behatzak presio egiten du oinean gorputzaren pisuaren transferentzia orpotik behatzera. Askotariko xurgatzaileen papera kuxin airea edo udaberri berezia egiten du.
Sneakers exekutatzen argia eta erosoa izan behar du. Ez ahaztu oinez eta orpoan finkatzea. Hori dela eta, korrika egiteko kirol oinetakoak lastairak izan behar lirateke. Ez dira pegatinak eta tximistak, badirudi zein eroso eta praktikoa den.
Oinetako txirrindulariak solomo berezia dute. Solaile honetan tuberkulu txikia egiten da. Ez erosotasunerako diseinatuta dago, baina oinez gorputzaren pisua ondo banatzea laguntzen du. Gorputzaren pisu egokia banatzen da bizkarrezurra kargatzen.
Sneakers aukeratzerakoan exekutatzen baduzu, erabaki zein azalera exekutatuko den. Naturan ibiltzea bazara, zure kirol oinetakoen leuna oldarkorra izan beharko litzateke. Soiltasuna da, ertzak irteten direnak, errepidean gripea ematen dutenak. Azalera gogorrean exekutatzen baduzu, esate baterako, asfalto-estadio batean, gelditu onddo korrugatuan.
Oinetakoak erabiltzeko materiala biguna eta iraunkorra izan behar da. Horrez gain, zapatak oinez "arnasa" behar. Horretarako, material naturalak - larrua eta kotoia - dira onenak. Ideal - sneaker kotoizko larrua txertatuz.
Sneakers exekutatzen izan behar da, besterik gabe, eskubidea. Hau exekutatzen ari da soilik. Kirol batzuk behar ez diren zapatak aukeratu behar dituzte. Adibide biziak futbola da. Profesionalek txikizkako edo bi alditako botak jantzi ohi dituzte. Horretarako egiten da. Kolpeak zehatzagoak eta indartsuak izan ziren. Guztiek badakite fichasen kutxa baten fistiak besarkatzen dituzula, kolpeak askoz ere indartsuagoak izango direla. Efektu bera lortzen da eta jokalariek. Baina ez dugu futbolean jokatuko.
Sneakers doitzeko, apur bat handiak direnean. Horrek aireko truke hobe bat bermatuko du. Horrez gain, pertsonen hanken hazkundea eta tamaina alda daitezke. Eguneko une desberdinetan, gure oinak tamaina desberdinak ditu. Exekutatzen den bitartean, gorputzaren odolera azkarrago mugitzen da, hanketara iristeko. Zertxobait handitzen den hanka tamaina. Horregatik ondoeza ez izateak eta oinetakoak behar dituzula tamaina apur bat handiagoa izateko.
Propietate erabilgarriez gain, exekutatzeko oinetakoak gustatuko litzaizkizuke. Azken finean, gauzak ederrak emozio atseginak sortzen ditu. Baina nola egin dezakegu burugabekeria hori nola txarrago aldatzen ari den? Guztia ondo egon beharko zenuke, eta zuk, eta pentsamenduak, eta zure hankak lasterka entzuten hasi ziren.
Beraz, exekutatzen ari zaren sneakers egokia aukeratzeko nola ikasi zenuen. Gozatu jogging.