Nola jan azala elastikoa zaintzeko?

Estatistiken eta gizonezkoen jatorriaren arabera, adinekoen itxura mantentzen duten emakumeek baino zorte handiagoa dute. Izan ere, gizonezkoek melaninak gero eta adin txikiagoak izaten dituzte eta emakumezkoek hogeita hamar urtetik hona ilar-zuloak antzematen hasten dira.

Jakina, estresak rol handia du gazteen larruazala, ile koloreko ilea zaintzeko. Pertsona baten egoera morala eta fisikoa eragiten du, eta aire gasean eta ingurune txar bat gehitzen baduzu, faktore kaltegarrien "killer" nahasketa lortuko duzu.

Egun batean, ispiluan begira, emakumea gazteak atzean geratzen direla konturatzen da, eta itxurak okerrak izaten jarraitzen du. Gaur egun, botiken injekzio erraza da eskala handiko kirurgia plastiko batetik eskaintzeko hainbat zerbitzu eskaintzen dituzten gazteak mantentzeko teknika modernoak. Emakume askok kirurgia plastikoa ukatzen dute eta ez dira prest "spin off" beraiek, hainbat substantzia dituzten Gabonetako indioilar bat bezala. Larru leun eta leun bat izan nahi dut, eta horrek atsegina ukitu zuen. Erdi aroko adineko emakumea kalean zehar pasatzen ari diren neska gazteei begiratzen dio. Beraz, desiragarria litzateke denbora luzez gaztetasuna, erakargarritasuna eta edertasuna mantentzeko, baina badira "nazio" metodoek "zure arnasa" zure larruazala irekitzeko eta azala elastikoa zaintzeko jan dezakezun ala ez.

Gorputzaren zahartze pixkana, lehenik eta behin, lepoan eta lepoan azala eta esku-azala hondatzen dira. Orduan, larruazala gorputzean eta hanketan zakarra bihurtzen da. Inguruan ezinezkoa ez denez, beharrezkoa da esperientzia eta zu zaintzea. Gorputz osoaren larruazal elastikoa sortzeko bitartekoak erabiltzearen konstantzia eta maiztasunetik abiatuta, "pristine" espezie bat lortzeko gastatu behar den denbora araberakoa izango da.

Larruazala zaintzeko modu posibleak modu koherentean aztertzea hasten gara. Beraz, arreta berezia jarri behar zaio lepotik, eremu horretan larruazala oso samurra baita eta traumatizatzen eta hondatu egiten da. Lepoan adina edo desnutrizioan agertzen den lehenengo gauza kokotsa bikoitza da, itxura itsusiak eta aurpegiko ezaugarriak hondatzen dituena, hantura eraginez. Lehenik eta behin, oliba olioaren konprimitua aplikatu behar duzu, lepoan puffiness sentimendua kentzen duena. Horregatik, odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen duten erlaxazio-ariketak egiten dira eta "erretzeko" kokotsa bikoitza egiten da. Horregatik, kalitatezko krema bat aukeratu behar duzu lepoan eta deabruetan, eta larruazala bigundu eta kanpoko efektu kaltegarrietatik babesten du.

Bularreko zona zaindua eta arreta egokia eskatzen du. Lepoaren azala emateko lehen elastikotasuna askoz ere ahalegin handiagoa egin beharko da lepotik zaintzeko. Hasteko, bularraldeko eremuko odol-fluxua egokia berreskuratu behar duzu, horretarako gogortasun ertainekoa behar duzu bularrean prozesatzeko (ariketa hau ez da denbora asko behar izango, dutxa egin ahal izango duzu). Aldian-aldian, dekolletearen azalerako maskara berezi bat inposatzea beharrezkoa da, larruazala estutu duten kalitatezko osagaiak. Kasu honetan, nabarmendu beharra dago maskara ona ez duzula eskumutzen, emaitza nabariak emango baititu. Medikuek noizean behin gomendatzen dute bularrean zuritu eta ur hotzarekin bota. Jarduera oinarrizko hauek burutzen badituzte diligentez eta etengabe, emaitza ez da luzea izango.

Enpresa estetikoek produktu sorta zabala eskaintzen dute larruazalaren larruazal lehorra zaintzeko, beraz, kremak eta sasiak egokiak bakarrik erosi beharko dituzu. Eskuak aldizkako masajea ere eskatzen du, lanean eserita dagoen bitartean. Emakumezkoen eskuak garbi eta neat, itxura gogorra eta zakarra eskuak begiratu behar du repulsive efektua. Gomendatzen dizugu neguan eskuak krema babesarekin tratatzeko, larruazala aireztatzeko prozesua baita, eta lehortu egiten da. Gainera, ez ahaztu eskularruak janztea! Hau ez da soilik modako osagarri bat, baizik eta zure eskuetarako beharra ere.

Baina ez ahaztu dieta egokia, zuzenean zure azala elastikotasuna berreskuratzeko eta berreskuratzeko laguntzen baitu. Zer motatako aukeratu behar duzu? Espezialista bat kontsultatu dezakezu edo galdetu diezazkion lagunekin dagoeneko dieta mota horiekin.

Larruazaleko produktu gehienak anitzak dira. Barazki-hosto berdeak kaltzioaren eta burdinaren eraikuntzako materialak dituzte, gainera, mineral asko eta bitaminak dituzte, larruazaleko berritzeaz lagunduta. Gosaltzeko "argia" eta produktu osasungarriak erabiltzeko gomendatzen da: aranak, sagarrak, udareak, mahatsak, gorputz osoaren tonua goratzen duten heinean. Azal elastikoa mantenduz nola jan eta ulertzen jakin nahi baduzu, gehitu zure ohiko menurako zereal laboreak: kusino, garagar, arroz eta gari. Arreta berezia jarri proteinen erabilera, hau da muskuluen eta zelulen egitura nagusia (saiatu bean zopa zopa eta esnea osoa edatea). Zure larruazaleko elikadura eta hidratazio onena lortzeko, landare-olioa (adibidez, oliba olioa) sartu behar duzu. Gehiegizko toxinak azala garbitzeko, ez da botika berezirik behar, nahikoa da belar erabilgarriak eguneroko plateretara gehitzea: martorri, piper beltza, kuminoa. Beti onena lurrunezkoa erostea da, horregatik, barazkiek ez dituzte bitaminak eta haien jatorrizko ezaugarriak galdu, ez dute janaria lapurtzen uzten, edo are okerrago, mikrouhin labean prestatzen. Pertsona desberdinak larruazaleko propietate desberdinak dituztelako, dietak banan-banan hautatu beharko lirateke zure larruazaleko motaren arabera. Larruaz kanpoko mota mistoak, normalak, gantzak eta lehorrak dira. Dieta ergelez eta proteina bakarrik jatea ezinbestekoa dela jakitea beharrezkoa da. Horretarako, dietak, proteinak, karbohidratoak, bitaminak eta nutrienteak akzio berdinetan zeuden gutxieneko dieta kalkulatu behar da. Ez ahaztu nahikoa likidoa edan dezagun, beraz, larruazala ez da lehortzen eta metabolismoa ez da nahastu. Aurpegiaren, eskuen eta lepoaren azala zaindu izozteetan, arlo horiek gehien jasan eta sentikorrak baitira.

Egin zure larruazala onena eta erabilgarriena, eta eskerrak emango dizkizu zure ahaleginak, bere leuntasuna, belusatua, distira naturalarekin eta freskotasunarekin.