Eztulak saihestea ezin da helduak edo haurrak izan, baina, ondorioztatu denez, espekulazio hedatuaren ondorioz, zoritxarra kentzeko oso zaila izan daiteke. Iritzi okerretan, elkar ulertzen dugu hotz eta beste giza gaixotasun batzuekin!
Eztul gaixotasuna da
Ez, sintoma bat da, gaixotasunaren manifestazioa: gripea, arnas aparatuko infekzioak, bronkitisa, pneumonia , bronkial asma, atzerriko partikulen arnasketa edo hautsa. Bere itxura seinale gehigarri gisa kontsideratu daiteke: gorputzak arriskua adierazten du eta modu independentean errebindikatzen saiatzen da. Eztularen bultzada bakoitza atzerriko mikroorganismoak kanporatzeko saiakera da.
Bide batez, azkar eta urrun. Hotza eta eztula batekin, aire exhaled tasa 20-25 aldiz handiagoa da ohiko exhalation tasa baino, eta bakterioak sakabanatu eta eztul bi metro baino gehiagoko distantzia. Psikologoen arabera, eztula ere arreta erakartzeko modu ziur bat da, atsekabea adierazi edo beldurra ezkutatu. Ziur asko denek ikusi behar zutenean, nerbio edo haserre, eztula eta lepoan igurtzi zuten.
Eztul lehorra edo bakarrik hezea da
Hotz arruntaren eta beste giza gaixotasunen etapa baten arabera, eztul egin daiteke bustia lehorrera eta alderantziz. Hasieran lehorra izaten da normalean, ia ezinezkoa da lohi lasaiak geldiaraztea eta gau lasaiak bermatzea. Bigarren fasean ia prozesua amaitzen da: mukosak eta sputumak bronkioetatik eta trakea igarotzen hasten dira, eztula ez da hain debilgarria, mina bularrean desagertzen da, eta arnasten da libreki. Gaixotasunaren zehar, eztul-eztulak lehortzeko hezetasunetik itzultzen dira, adibidez tratamendu okerraren edo infekzioaren ondorioz: pazientea oraindik ez da guztiz berreskuratu, baina dagoeneko lortu du birus berri bat ezagutu duen guztia bere bidean itzultzen. Horregatik, ez da tratatu behar.
Mingarria, ohean atseden hartu behar duzu
Jakina, tenperatura eta sudurreko sudurra, katuola, hotza eta beste giza gaixotasunekin lan egiteko eta zutik egoteko esan nahi du zure burua etsaia izatea eta besteen infekzio iturri izatea. Baina eztula oso gustukoa da estatikoarekin: "telebistaren aurrean etzanda" jarrerarekin espaziotik eta mocoetatik urruntzen zailtzen da. Baina gorputzaren posizioaren aldaketaren maiz aldaketaren ondorioz hoztu egiten den bitartean, erdialdean edo beheranzko maldan dagoen postu nagusi bat terapeutak gomendio popular bat da eztul bat kentzeko.
Alkohola eztula kentzen du
Irizpide horrekin, ustez, espirituek gorputzari berotu eta hotzeriak eta beste gaixotasun batzuk eta eztulak kentzeko laguntzen dute - medikuek denbora luzez borrokan eta, zoritxarrez, orain arte ez zuten arrakastarik izan. Eztul tratamendurako likido beroa ez du zerikusirik, aitzitik, gripea edo pneumonia gaixotu eta gaixotu egiten da. Harrituta geratzeko: alkohola dilatatzen du odolek, gorputzaren bero-galerak handituz. Beraz, kontsumitzen den brandy edo vodka piperrarekin, birusak gaixotasunetan desagerrarazteko gutxienez alferrikakoa da.
Gaixotasunean gehiago jan behar da
Ohartu zara askotan hotz eta bestelako gaixotasunetan pertsona baten gosea desagertu dela? "Zergatik?" - "medikuek" ez informatuek indignosiak eta janari mota guztietako gaixoak estaltzen dituzte, gaixoaren laguntzarekin indarra gehitzeko asmoz. Izan ere, ez dago janaririk behar ez izateko, gorputzeko barne baliabideen zama gehigarria da: elikagaiak digeritzen eta asimilatzen ahalegintzen dira eta ez dute eztularen aurka borrokatzeko. Azken finean, jateko gogoa gutxitzea ez da batere indarra aurreztea baino. Gutxiago zati txikiagoak daude, proteina eta karbohidratoen elikagaiak lehentasuna emanez.
Maskara guztiontzat lagunduko du
Hotzak eta beste giza gaixotasunak eragiten dute eztulik gabeko birusa eta mikrobiotasunak: inguruan dauden ateak, oheak, alfonbrak eta telebistatik urrun. Egia esan, espazio irekian, izurriteek ordu pare bat besterik ez dute izaten. Baina nahikoa da beste biktimen mukosak konpontzea. Ia ezinezkoa da "argia ateratzea" blokeatzea eta kutsatutako pertsonaren estalkia baino ez da beharrezkoa, eta ez du ahoa itxi beharrik ez dagoenean: mukuluak askatu egin beharko lirateke, arnasbideen tratamenduan, exhalazio osoan. Horregatik, gaixotasuna maskara gomendatzen da etxeraino; horietako bat etengabe ari bada etxean, babes-atributua 3-4 orduz behin aldatu beharko litzateke. Hotz eta beste giza gaixotasun batzuk galarazten dira neguan zehar bitaminak eta asboltziak hartzen badituzu.