Lepoan lepoan: nola kentzeko?

Alargun, gatz edo bufalo belarra deitzen zaio, anderrak, eta baita kontulari baten lepoa ere. Edonola ere, lepoan estetikoki ez-estetikoa eta osasuntsua den eraikuntza da.

Arau orokor gisa, berrogeita hamar urtetik gorako emakumeak gehiegizko pisua alargunaren gorpua pairatzen dute. Askok desagerrarazi nahi nuke. Orain posible da etxean ere. Baina, akats hori ezabatzeko aurrera jarraitu aurretik, ulertzen dugu eraikitze horren izaera. Azken finean, tratamendua gaixotasunaren agerpenaren faktoreak ezarri ondoren bakarrik hasi behar da.

Zein da alargunaren lepoan?

Ura lepoa gordetzeko gantz-gordailua da, burua bustitzen denean burua zurtoinean dagoenean. Jauzi hori begi hutsez ikus daiteke. Bizkarrezurra arazoak edozein adineko pertsonengan gertatzen dira, baina umetokiko trumoi baten aukera areagotu egiten da berrogei urte igaro ondoren. Lepoan eraikitzea ez da estetikoki atsegina iruditzen, giza osasunaren egoera ere eragiten du. Bereziki, mina eta numbness lepoko zonaldean agertzen dira, mugikortasuna gutxitzen da: pertsona batek lepoan buelta ematen dio, gorputza buelta dezan errazagoa da.

Hump ​​lepoan - arrazoi:

Hainbat agerraldi arrazoi daude: Bizimodu sedentarioa eta desnutrizioak hezur-hauskortasunarekin lotutako gaixotasuna eragiten dute - osteoporosia. Hezurretan kaltzio faltak bizkarrezuraren deformazioa eragiten du, eta horregatik, orkatilak azaleratzen eta hezurra osatzen dute. Goian aipatu bezala, lepoan gantz edo gatzaren itxura duen itxurak hainbat arrazoirengatik eragiten du. Zutabe bizkarrezurreko trauma bat izan daiteke, esate baterako, haserrea, haustura edo hausturak, bektorearen osaera osatu gabe, tronboi enborra, bizkarrezur-muina haustea, bizkarrezur-bizkarrezurreko patologiak endekapenezkoak.

Horrez gain, gizonezkoek emakumezkoen menopausian aldaketa hormonalak jartzen dituzte. Gainera, gaixotasun batzuk hazten ari dira. Esate baterako, Bechterew-ren gaixotasuna, kaltzio-gatzak, ligadura-lotuneetan pilatzen direnean, gatzak deuseztatzen ditu. Salina deritzo hau da. Gainera, eskumuturreko eskumuturreko ornoek batzuetan adrenaleko guruinen lan handiak edo bizkarrezurreko osteokondrosiak eragindakoak izaten dira. Horrela, lepoan itxura gorputzaren patologiak larriak izan daitezke.

Nola lepoan lepoan kentzeko?

Buffalo humparen aurkako borrokan, lepoaren zona masajea oso ondo laguntzen du. Saio erregularren ondoren, eraikuntzak tamainan gutxitzen du eta gero guztiz desagertzen da. Masaje esklusiboa ere mina arintzen du eta lepoko mugikortasuna berreskuratzen du.

Oihalak moteltzea masajearen aurretik bainu epel bat hartzeko gomendatzen da, soda gozogintza 200 litro ur litroko soda proportzioan. Soluzio hau bainera bota behar da eta 15 minutu iraun dezan. Ere erabili ahal izango duzu chamomile infusioa 100 gramo belarra 1 litro ur bakoitzeko proportzioan. Bainugelaren ordez, masaje baino lehen konprimitu beroa egin dezakezu. Horretarako, ur beroarekin eskuoihal bustia egin behar duzu, arazoa konpondu eta 15-20 minutu iraun dezan. Eskuoi bat bustitzeko ere posible da sardea edo infusioa, kamamila, kaltegarria edo beste belar bat. Masajea ez da beharrezkoa beste pertsona bat erakartzeko. Buffalo humparen kontrako masajea independentean egin daiteke. Mugimendu zirkular biziak egiten ditu, mugimenduak estutu eta bultzaka ere onak dira. Noski, modu horretan modu problematikoan kentzea ez da gertatuko berehala - masajeak metatutako efektua du. Masaje elektrikoak eta Kuznetsov-en aplikatzailea ere erabili ohi dira, akupuntura eragiten dutenak. Kliniketan eta masaje geletan, shock-uhin terapia gailuak erabiltzen dira. Ikastaro honetarako tratamendu hau ikastaroak egin beharko lirateke: 5 saio astebeteko pausoa. Shockwave terapia odol-zirkulazioa eta azala tonua hobetzen du. Metodo horiek guztiak onak dira, baina masajea denean, mina sendoa saihestu behar duzu.

Alargunaren humparen kontrako neurri prebentiboak

Laster edo beranduago emakume gehienek alargunen gorpua badituzte, prebentzio neurriak hartu ahal izango dituzu, arazo horiek ekiditeko, herentziazko izaera delako. Horrelako neurriak honakoak dira:

Garezurraren edo gatzaren gordailuak zazpigarren cervical-zulotik kanpo badituzu, ez du axola. Lepoan itsuki itsu batetik hurbileko hurbilketa desagerrarazi daiteke. Osasungarria izan!