Duela hamazazpi urte Errusiako pantailetan, "Bekadun" seriea estreinatu zen. Horrek berehala irabazi zuen milioika ikusleen ahotsa eta maitasuna, aktoreen umore txarra eta aktoreen birusdunari esker. Irudi horri esker, izar berriak zinema zinematografikoaren esparruan zeuden, besteak beste, Svetlana Kamynina, nor zen lehenago inork ezezaguna, nor zen Kisegach mediku nagusiaren rola.
Bere heroine bezala, bizitza errealean aktorea bere osasuna jarraitzen du eta elikadura egokiaren printzipioekin bat egiten du. 36 urterekin, Svetlana itxura handia eta zaletu kirol figura eta irribarre irribarre batekin atsegin du. Zein da aktorearen energia ezinbesteko agortezinaren iturria?
Svetlana Kamyninaren oinarrizko bizitzaren printzipioak
Svetlana Kamynina emakume oso ohikoa da. Bizitzan bazkide bat zaintzearen eta familiaren sutondo bat sortzearen ordez, mundura bidaiatzen du eta praktika espiritualak egiten ditu. Bere bizitzako inflexio-puntua India-ra joan zen, non tibetar monjeekin hitz egiteko aukera izan zuen. Aktoreak erabat aldatu zuen bere ikuspegia, meditazioari eta yoga erantsi zitzaion eta elikagai sistema erabat aldatu zuen. Tibeteko medikuak irakatsi zion bere gorputza entzutea eta ez zuen alferrikako elikagairik kargatu. Svetlana ia guztiz abandonatu da haragia, erretzeari uztea, ez du alkoholik edaten eta ez du azukrea jaten.
Elikadura Svetlana Kamynina arau nagusiak
Izarrak arau sinple batzuen dieta jarraitzen du, eta handiak sentitzen dira eta kilo gehiago irabazteko aukera ematen ez dutenak.
1. Egun osoan zehar, aktoreak ahalik eta ur puruenak ahalik eta gehien erabiltzen ditu giro-tenperaturan, lehortu ahal izateko. Bere goizean, PPko aldekoak bezala, ur epelezko ur edalontzi bat hasten da gosaldu aurretik ordu erdiko urdaileko hutsune bat eginez.
2. Edema saihesteko, aktoreak ez du gomendatzen gaueko fluido asko edaten.
3. Kamynin jarioak 5-6 aldiz aldiz zati txikitan jartzen ditu.
4. Elikadura berria prestatu besterik ez zuen nahi, atzo plater berotzen aurka.
5. Mugitu gazta eta arrautzak erabiltzea, legamia ogia eta aza erabat ezeztatuta.
6. Janaria ez da beroa izan behar, eta hotza ez da inolaz ere, tenperatura egokia 40 gradu ingurukoa da.
7. Gutxiago saiatzen da postre gozoa gogokoena erabiltzea, ezti eta fruituekin ordezka ditzaten.