Fruitu lehorren inguruko apur bat.
Frutak, gure dendetan neguan saltzen direnak, itxura erakargarria eta gustu atsegina dute, baina ez dute mikroeremak eta bitaminak baliatzen. Fruitu bakoitzak, herrialde bero batean biltzen direnak eta iparraldeko eskualdeetara bidalitakoak, kimikariak eta kontserbatzaileak tratatzen dira, jatorrizko itxura mantendu ahal izateko. Horrez gain, fruituak oraindik ere berdeak biltzen dira, garraioan hondatzen ez diren bitartean, mikronutriente baliagarriak eratzea galarazten die.
Fruitu lehorrak, bestalde, oso erabilgarriak dira forma kontzentratuan, bitamineetan, pektinetan, zuntzetan. Ez dute lurrinak, tindagaiak eta kontserbatzaileak. Fruitu lehorrak fruktosa eta glukosa naturalak dituzte, gorputzaren lanean eragina izan dezaten.
Fruitu lehorrak zoragarriak dira gantzak eta fruitu lehorrak konbinatuta. Nahiz eta aparteko elikadura zorrotza izan, fruitu lehorrak krema garratz jan daiteke, azkar eta erraz digeritzen diren moduan. Honek guztiak apricots lehorrak (apricots lehorrak) eta prunes ezagunak aplikatzen.
Apricots lehorren inguruan apur bat.
Apricots lehorrak C bitamina, A, B bitamina, magnesioa, kaltzioa, burdina, potasioa eta fosforoa dituzte. Pektina, fruta lehor honetan jasota dagoena, metal astun eta radionuklidoak gorputzetik kentzeko laguntzen du.
Apricots lehorrak immunitatea hobetzen ez ezik, gaixotasun kardiobaskularrak, digestio-aparatuko gaixotasunak eta ikusmena hobetzeko ere saihesten dute. Barietate lehorren erabilera erregularra tumore solidoen itxurakotik salbatuko zaizu, larruazala gaztea izango da, ez duzu odolaren aurkako eragozpenik izango.
Gantz sodioek sodio baino apricots lehorretan eduki handiagoa dutenez, apricots lehorrak produktu dietetiko bikaina dira. Mediku askok gomendatzen dute hipertentsio eta anemia apricots lehorrak erabiltzea.
Apricots lehorrak A bitamina kopuru handia du, gorputzaren barne-sistemen askotariko lanetan parte hartzen duena. Alkatxofak lehorren dekretuak efektu diuretikoa du, giltzurruneko gaixotasunekin edan ohi da. Halaber, lehortu aharien jatea da diabetes, hypovitaminosis eta tiroideo gaixotasunak pairatzen dituztenentzat.
Alkatxofak lehorrak sarritan erremedio homeopatikoak dira gaixotasun asko tratatzeko. Horrek antibiotiko eta sintetikoen ingesta murrizten du.
Garrantzitsua da fruta lehorrak fruta freskoekin konbinatutako oligoelementuen kopuru kontzentratua edukitzea gogoratzea, beraz, apricots lehorrak kantitate txikietan kontsumitu behar dira. Bestela, urdaila eta hesteak nahastu ditzakezu. Hobea da 50-100 g apricots lehorrak plater batean gehitzeko edo jan forma huts batean. Alkatxofak lehortu egiten dira haragiarekin, arrozekin, entsaladekin eta arrainekin.
Dendetan, aukeratu kolore naturalaren abrikotxo lehorra, garbia, gogorra eta elastikoa. Kolore saturatu distiratsuak produkturako produktu kimikoak gehitu zaizkio, kolore laranja aberatsa emanez. Matte itzala esaten dizu lehortze lehorrak lehortu naturalak egosi zituztela.
Prunes pixka bat.
Prunes errealak eta goxoak lortzeko "Indoeuroparra" barietateak erabili. Fruta heldua izan behar da, erraz harri bereizita, haragizkoa. Baia piper pixka, egosia, 10 orduz lehortu egiten dira eta gero glicerina tratatzen dute distira emateko.
Prunes-ek traktuko gastrointestinalaren lana hobetzen du, presioa normalizatzen du. Beriberi eta distonia vegetobaskularrarekin jateko gomendatua.
Inharraren ama da Frantzian, han dago fruta gozoa eta gozoa lantzeko klima ezin hobea. Orain arte, Ameriketan, Yugoslavia, Argentina, Txile, Moldavia, Kirgizistan, Uzbekistan eta Ukrainan ekoizten dira.
1 kg of pruneak lortzeko, 5 kg iltze fresko behar dituzu. Prunes-eko kostua fruitu lehorrean dagoen hezetasun-portzentajearen araberakoa da. Zenbat eta hezetasun handiagoa izan, orduan eta merkeagoa da produktuaren kostuak. 25% baino gehiagoko hezetasun-edukiontzi bat igarotzen da pasta prozesatzeko, eta horrek marmeladak, mermelada, aromazko zukua eta gelatina egiten dira.
Prunesek% 20 fruktosa eta glukosa, pektina, A, C, P, B1 eta B2 bitaminak eduki ditu, potasioa, fosforoa, burdina, magnesioa, kaltzioa eta substantzia toniko eta nitrogenatuak. Prunes gomendatzen dira gaixotasun kardiobaskularrak, gaixotasun gastrointestinalak, hipertentsio erregularrak erabiltzeko. Prunes pisua galtzeari laguntzen dio, tonuak gora gorputzarekin, larruazalaren egoera hobetzen du, metabolismoa normalizatzen du.
Prunes propietate bakterioideo bikainak erabiltzen dira haragi freskotasuna zaintzeko. Zenbait zientzialariren arabera, usteldutako bakterioak ahozko barrunbeen gaixotasunak saihesteko gai dira, batez ere, caries.
Mineralen eta bitamineen kontzentrazio handia dela eta, gomendatzen da prunes 150 g eguneko kontsumitzea baino gehiago. Prunes oso erabiliak dira sukaldaritzan, haragiarekin, arrainekin, arrozarekin eta okeldunekin konbinatuta.
Neguan, gure gorputza ahultzen denean, immunitatea sendotzea beharrezkoa da. Apricots lehorrak eta prunes ezin hobeak dira horretarako. Propietate erabilgarriez gain, gustu bikaina dute. Goizean edo arratsaldean eta hotzik ez duten jaki batzuk zoragarriak dira!