Eguraldia aldatzeko suszeptibilitatea ohartarazteko seinalea da. Gure gorputzak, nolabait esateko, informatzen gaitu, horrela, nerbio-erregulazio finkorako nahasteaz. Egoera horretan, nerbio-taldearen "pasa" taldea. Nerbio hauek barneko organoen jarduera kontrolatzen dute, baita ontziak ere. Nerbio sistema autonomikoa (VNS) gai da giza gorputzari modu egokian erantzun ahal izateko edozein egoeratan aldaketak egiteko: hezetasunean, tenperaturan, estresan, jauzietan ...
Horrez gain, VNS metabolismoaren prozesua kontrolatzen du, gorputzaren tenperatura pertsonaren eta loaren arduraduna da. Lotura hauen nahasteak behatzen baditu, medikuek "bizkarrezur-dardonia baskularra" (VSD) diagnostikatzen dute.
Gaixotasun hori sexu arrazoizkoan aurkitzen da batez ere. VSDren sorrera eragin dezaketen arrisku-faktoreen artean honako gaixotasun hauek sartuko dira:
- neurosi;
- gastritis;
- toxemia;
- alergia.
Nerbio sistemaren funtzionamendu okerraren seinale nagusiak
Ondorengo seinaleak hauek dira:
- lehorreko ahoan itxura, betazalak edo eskuak dardarka ilusioan zehar;
- insomnioa egoera estresetan;
- gorputzaren tenperatura apur bat handitu edo murriztu zen etengabeko atxikipena;
- arnasestua;
- odol-presioaren ezegonkortasuna;
- Eguraldiaren aldakortasunean zehar buruko mina eta zorabioak daude;
- eguraldi aldakorrak, absent-mindedness, memoria narriadura;
- bero edo hotz bota zorrotz bat;
- ahultasuna indar zurrun baten ordez.
Zer esan nahi du ANSren matxura?
Zer egin behar duzu VNS-ren funtzionamendu normalaren kezkak dituzten hainbat seinale izatea. Borrokatu edo utzi bere kabuz joan, agian bere kabuz pasatuko da?
Jakina, denboran zehar ANSren jarduera txikien nahasmenduak bere burua gainditu dezake. Baina kontutan izan VSD oso arriskutsua dela eta, edozein unetan, gaizki funtziona dezakeenez, bihotz-gutxiegitasuna da. Puntu honetan, zorroztasun zorrotz bat sentitzen duzu, indarra murriztuz, hotzez. Odol-presioa handitu egin daiteke, goiko eta beheko muturrak hotz bihurtzen dira eta antsietatea eta beldurra izan daitezke. Gizonaren egoera honek beldurtzen du eta jendea hurbildu egiten du, anbulantzia deritzo, baina bihurtzen da VSD erasoa zela eta sendagaiak edateko nahikoa izan zela.
Baina zergatik gertatzen da ekaitz magnetikoek bakarrik salatu zuten pertsona hori? Izan ere, VNS-aren funtzionamendu okerrak giza gorputzean pixkanaka metatzen dira. Kasu honetan, "trigger mekanismo" txiki bat egongo da eta matxura bat egongo da.
Edozein infekzio, trauma, egoera estresagarria "mekanismo aktiboa" izan daiteke. Erretzea eta alkohola ere negatiboki eragin dezake nerbio-sistema autonomikoa. Azken finean, garun-ontzi espasmoek zigarroak eragiten dituzte eta burmuineko landare-zentroen lanean eragina izango dute, baita guruin endokrinoen jarduera ere.
Nerbio-sistema autonomikoa sendotzeko moduak:
VSDrekin predisposatzen baldin badakizu, ez ezazu erasoari erasotzen eta ardura hartu.
- Ikusi zeure burua eta zaindu zeure burua
Kontu handiz zure sentimenduak entzun. Ari zaren aurrera leaning bada, zorabiatuta eta nauseous sentitzen duzu, eta, ondoren, premiazko azterketa bat hartu. Argi distiratsuetan aldarte bateko aldaketaren bat baduzu, arreta desbideratu, zorabioak eta ahultasun sendoa, gero ziurtatu medikuari.
Kontraste dutxa bat eman goizero eta arratsaldez. VSD gehiegi ahaztutakoa sendatzeko gai da. Ura zuzendu zure gorputz osoan zehar eta buelta ezazu buruan. Dutxa ondoren, ez ezazu berehala garbitu eskuoihal batekin. Lehenik bizitasunaren sentimendua eta larruazala berotze-fluxua sentitu behar dituzu. Gauean, plateraren ordez, bainu lasaigarri atsegina hartu dezakezu pinu orratzekin edo itsas gatzarekin.
- Erosi pedometer bat
Saiatu kanpoan egon, jarduera fisikoa handitzeko. Zure osasun egoera hobetzen lagunduko dizun bitartean. Ibili egunero gutxienez 5 kilometro. Erosi pedometer bat, bidaiarako bidea pausoz kalkulatzen lagunduko dizun. Gutxienez 12.000 urrats behar dira eguneko.
- Ez gehiegi hartu
Erresistentzia ezin izango duzula kargatu behar duzu. Ez zaitez kalterik egin. Hotzetan, etzan gehiago ohean. Eta ez saiatu gaixotasuna jasan zure oinak.
- Ikasi erlaxatu
Auto-erregulazio / auto-kontrolaren teknika batzuk ikasi beharko zenituzke. Hau auto-prestakuntza izan daiteke, yoga, tai-chi, eta abar. Teknika horiek praktikatzeko denbora gehiegi ez baduzu, erlaxazio teknika errazagoak menderatzea. Beraz, esate baterako, zure bizkarrean etzan eta imajina ezazu nola zure gorputz osoa pixkanaka pixkanaka pixkanaka-pixkanaka lasaitzen hasten da, behatzak hasiz eta gorputzaz eta aurpegiko muskulaz. Hartu arnasa sakonak eta itxaron zure begiak itxita.
- Lo gehiago
Ez itzazu gaueko ametsetan. Azken finean, ametsa da egunean galdutako indarrak berreskuratzen direla eta organismo osoa hurrengo egunerako funtzionamendu normalera egokituta dagoela. Sleep ere nerbio sisteman eragin positiboa du.
Nola konpondu IRRko erasotzeaz?
Orain arte, medikuek bi motako erasoak dituzte: VSD:
- Panic Attack
Eraso mota horrekin, tenperatura eta odol-presioa areagotzen dira, ikasleak dilatatzen dira, ahoa lehortzen du eta aurpegiak aurpegiak ditu. Pertsona batek egarria izaten jarraitzen du, antsietate sendoa sentitzen du, bere shivers dardara. Eraso panic erasoa ez da berehala pasatzen, ordu batzutan, bere ondorioak sentituko dira.
- Indar Gezurra
Odol arteriala gutxitu egiten da, palpazioa arraroa, arnasketa zaila izaten da eta odola areagotzen du. Erasoa azkarrago da.
Iritsi ohi duzun inpaktua eta zure osasuna benetako berean gai, zer gertatu lamenting ordezko gisa. Loud ahotsak, fuss, zarata eta argi distiratsuak egoera hondatzea bakarrik ekar dezakete.
Ezeztatu harremana argitzeko berehala. Gaixoaren ohean gela ilun batean jarri behar da. Kalteak hartu behar zituen.
Erasoa ez bada denbora pixka bat atzeratu, laguntza medikoa bilatu beharko zenuke. Anbulantzia medikua garunaren zirkulazio normalaren aldeko botikak preskribatuko ditu, tonu baskularra hobetuko du, excitability murrizteko. Horrez gain, arimak terapeutikoak, oxigeno bainuak, masajeak, laser terapia, akupunturak eta ultrasoinuak agindutakoak izan daitezke.