Kaltzio eza gorputzean eta gaixotasunek sor dezaketen sintoma nagusiak
Dagoeneko aipatu den bezala - hauskorra hezurrak eta caries da. Baina hori ez da dena. Era berean, gorputzak elementu hau falta duela jakinarazten digun seinaleei esker, neke kronikoa, ahultasuna eta artikulazioetan mingarriak izaten dira, subfebrileko tenperaturan bezala. Hipokalemiak pairatzen duen pertsona bat irritable bihurtzen da, egoera depresio gehiago larriagotu egiten da, immunitatea ahultzen du, eta hotz eta gaixotasun birikoei eragiten die.
Kaltzioa ez delako, hezurrez gain, muskuluak eta nerbio-sistema sufritzen dute. Sindrome honekin duen pertsona batek, convulsiones agertzen dira, behatzak eta behatzak numb bihurtzen dira. Hogeita hamar urtetik gorako pertsonek osteoporosia (deformazioa, hausturak eta hezur-hezur eskasa) handitu ditzakete.
Ikusmenaren narriaduratze zorrotz batek ere adierazten du zure gorputzak ez duela elementu hau falta. Sintoma hori alde batera utzita, kataratak hasi daitezke. Kaltzioa ez da umeengan urratze larriak eragin ditzake begi-lentearen bidez, eta horrek ikusmen galera azkarra ekarriko du.
Beste sintoma anormala da cardiorhythm, eta horrek porrot egiten du bihotz-gutxiegitasuna edo miokardioko infartua.
Hipokalkemia tratatzeko eta prebentzioa
Jakina, defizita ezabatzen da zerbait hornituz eta hipokalemia ez da salbuespena. Baina puntu bat dago, kontuan hartu gabe, zein den zure kaltzio-ingesta osoa ez duela emaitza positiborik emango. Izan ere, kaltzioa D bitaminaren gorputzean xurgatzen da. Mikronutriente hori hezur-ehunetara eta beste organetara eramaten laguntzen duen satelite hau da. Farmazia batean, hipokalbenaren tratamendurako botika bat aukeratzerakoan, ziurtatu konposizioa D bitamina.
Horrez gain, ez ahaztu zure dieta. Zure menu aberatsa izan behar da esnekietan, batez ere gazta gogorretan. Kaltzio askok oilaskoa eta galeper arrautzak dituzte. Bereziki baliagarria izango da haien maskorrak hautsez estali eta goizero urdaileko huts bat hartzea hilabete batez.
Halaber, kalitate ezaren aurkako produktuen zerrendan, hainbat zereal (batez ere oatmeal), brokolia, izokinaren familiako arrainak eta sardinak bereizten dira. Nahi baduzu, produktuen menua oso desberdina egin dezakezu. Horrela, bi hegazti hiltzen dira harri bakar batez: zure gorputzaz gozatuz eta zaindu.
Ikusten duzun bezala, kaltzio nahikoa ez duzula adierazten duten sintomak nahikoa izaten dira, beraz, lehen seinaleekin, kontsultatu medikua berehala eta gero farmaziara joan eta zure dieta doikuntzak egin. Zorte on eta ez izan gaixo!