Hezurrak eta bizkarrezur-kartilagoen desnutrizioaren ondorioz gertatzen den aldaketa osteochondrosia deritzo. Urte bat geroztik, osteochondrosis egonkorra da bigarrena gripearen ondoren, gaixotasun horrek merezi du "mende gaixotasuna" izena. Eta, oro har, zahartzaroko gaixoak. Oro har, osteochondrosisarekin lotutako aldaketak ohikoak izaten dira 30 eta 50 urte bitarteko pertsonetan. Gutxiago 50 urte daramaten pertsonetan. Osteokondrosiaren kausak trauma fisikoa, lepoaren hipotermia eta sorbalda gerrikoa dira. Bizkarrezur-bizkarrezurreko muskulu-tentsio luzea, hau da, posizio finkoak eta alderantzizko motor-jarduera, mugimenduak gaizki pentsatuta eta ezorganizatuak badira ere, osteokondrosiaren itxura eta progresioa ere sortzen dira.
Osteokondrosiaren kausa ohikoena bizimodu sedentarioa da, baita dieta okerra ere. Bizkarrezur-bizkarrezurreko osteochondrosis prozesu patologikoa da. Bertan, disko ornodunen elikadura eten egiten da. Horrek pixkanaka kaltetzen du. Gaixotasunaren aurrerapenaz gain, disko intervertebralek forma dute eta oinarrizko funtzioak betetzen jarraitzen dute. Bizkarrezurraren gaitasuna estres fisikoak aurre egiteko galdu egiten da. Diskoaren barrualdea (orea) pixkanaka gogortu egiten da eta orkatila inguratzen duen ligako eraztunaren bidez apurtzen diren uharteetan zatitzen da eta nerbio vertebralen sustraiak estutu egiten ditu, hernia intervertebrala eratzea eragiten duen osteokondrosiaren azken faseetako bat.
Eskumako eskumuturreko osteochondrosisak buruko mina eragiten du, lepoan mina eta besoan sartu. "Arrainak arakatzeko" sentsazioa izan daiteke eskuetan eta lepoan. Osteochondrosis askotan gaueko esnatzea eragiten du mina eta numbness itxura goiko gorputz-atalean, ametsetan, denbora luzez iristen gara postura mugagabean. Osteokondrosia gibeleko beste manifestazio bat burmuineko elikadura urratzea eta dagokion sintoma agertzea da: bat-bateko ahultasuna, kontzientzia galtzea, burua zarata, kaltetutako koordinazioa. Horrenbestez, patologia horren aurrean, bereziki kontuz ibili behar da: buruaren bira gogorrak eta indartsuak saihestea, denbora luzean mantentzea, objektu astunak altxatzea eta mugitzea. Beharrezkoa da nola behar bezala mugitzen ikastea, batez ere ohetik etzan eta handitzen. Lo egiten duzunean, ohearen ertzean eseri, bizkarrezurra uzten baduzu, mantendu burua eta atzera zuzenean. Ez ezazu berehala oheratu, hobe da segundo batzuen emandako posizioan geratzea, eta, ondoren, zure ondoan poliki eta poliki astiro eseri eta pixka bat etzan. Ondoren, jarrera eroso bat hartu, entzun gorputzari eta ez duzu bizkarrezurra ez den ezer egin nahi. Zure bizkarrean etzanda dagoenean, ez ezazu burukoaren atzealdea burutik kendu. Beharrezkoa izanez gero, adibidez, bere alboan piztu, hobe da "arreta handiz" burua tenplurako atzeko aldetik.
Trápaga eskualdean osteokondrosia tratatzen denean, askotan medikuntza erabiltzen da. Errezeta bat: ura irakiten duten horseradish hostoak bota eta gero hozten eta izoztu egiten da. Lepoak lepoaren atzeko azaleran aplikatzen dira, zinemaren gainean eta ondo isolatuta. Mantendu ordubete inguru. Compress honek mina arintzen du eta garuneko odol-ontziak dilatatzen ditu.
Errezeta hau erabil dezakezu: urarekin nahastu urarekin, tarta egin. Zartagin batean frijitu olioarekin. Cool, lepoaren atzeko aldean aplikatu eta eduki hozten arte.
Osteochondrosis ere tansy loreak, laranjazko loreak, radishes, oloa, gerezi zuria, St. John wort, ipuruak, barberry, salbia infusioak eta decoctions erabiltzen ditu. Infusioa edo decoction egin dezakezu belar horien bildumatik. Diuretikoak, analgesikoak, metabolismoa hobetzeko erabiltzen dira.
Baina askoz ere garrantzitsua da gaixotasuna tratatzea baino. Osteochondrosisaren prebentziorako, ondorengo ariketak egin behar dira:
1. Bizkarrezurra zuzena da. Sorbaldak mugimenduan daude ariketa zehar. Eskuinera okertu (ez ezazu piztu!). Ahalik eta saiatu sorbalda ukitu belarriraino. Hasierako posiziora itzuli eta ezkerreko sorbalda malda egin. Ariketa agian ez da funtzionatuko berehala. Baina denborarekin doakoa izango zara.
2. Gorputza zuzena da. Belarrira eskuineko sorbaldaraino luzatzen da, kokotsa jaisten da, eta burua leunki ezkerreko sorbaldara eta atzera jiratzen da. Saihestu buruaren biraketa zirkularra. Egin bi ariketak norabide batean eta bestean bi. Arrazoi hauen gorabeherak onartezinak dira.
Osteochondrosis saihesteko, honako arau hauek jarraitu behar dituzu: ariketa fisiko gehiago egin, ikusi zure jarrera. Ezabatu laneko gainkarga fisikoa, etxean. Gauza nagusia: bizkarrezur bizkarrezurraren eskualdearen lehenengo desatsegina sentitzea.
Gure artikuluak lepoaren osteochondrosia, prebentzioa, folk erremedioak eta metodoen tratamendua gustatu zitzaiola espero dugu. Gaixotasun hau kentzeko aukera izango duzu.