Noiz esan behar dut?
Hau ama bati buruz ari den ikasle bakoitzari buruzko galdera nagusienetako bat da. Nola ezkutatzen da bere haurdunaldia irakasleei kontatzeko? Emakume bakoitzak bere burua erabaki behar du. Norbaitek atsegin handiz prestatu nahi dio munduari mundu osoari egun hartan test positiboaren emaitza lortzen. Norbaitek, sineskeria edo beldurra dela eta, bere mezu alaia ezkutatu nahiago du. Hala ere, arrazoizkoa izango da agintariei (errektorea, irakasle maitea) aldez aurretik zehaztutako aldaketak direla jakinaraztea. Horrela, noiz itzuliko zaren ikasturtean eta noizean behin opor akademiko bat hartzeko aholkua emango dizugu. Ez pentsa, nolabait, zure indulgentzia edo indulgentziaren bila zabiltzala azterketaren arabera. Irakasleenganako jarrera bera mantentzen da. Baina irakasleek zertxobait izan behar dute izatearen osasunari lotutako sorpresa mota guztiak: amesgaiztoa, ausentziotasuna, motela, iraunkortasuna gutxitzea, urritasuna areagotzea.
Mantendu ederra
Jakina, ikasleak behar bezala begiratu behar du - unibertsitatean zure itxura oso garrantzitsua da. Oraindik erakargarriena eta ederra izan nahi duzu. Eta aukera guztiak dituzu. Haurdunaldia emakumezko askorengana doa, loratzen hasten dira, sorkuntza gozoa eta maitekorra bihurtzen dute. Eta blush eta konplexua zoragarria da, ez da nabarituko! Hori dela eta, haurdunaldia ez da arrazoi bat makillajea eta ile-apaindegirako ahaztu. Ez izan beldurrik, kalitate handiko kosmetika ez da zure haurra kaltetuko, baina ile koloratzaileekin eta batez ere kimikarekin kontuz ibili behar duzu.
Arropa eskolaren egoerari dagozkio. Utzi ez bakarrik dotorea, baina eroso ere. Ez saiatu estutu galtzak estutu edo zure sabelera zure bizkarrezurra sakatu, soineko estu batean igotzen. Erosoa izan behar duzu! Gauza bera gertatzen da oinetakoei dagokienez - erosoa izan beharko luke. Baina takoi handiko zapatak albo batera utzi behar dira, bereziki arriskutsuak haurdunaldiko bigarren zatian.
Ikasi eta ikasi berriro!
Ikasketak estresa, nekea, estresa eta antsietatea dira beti. Beti lan egiten du. Eta, ez da errazena. Nola egin dezakegu etorkizuneko ama ez duela kaltetzen? Lehenik eta behin, ez ahaztu lanegunek sei ordu baino gehiago iraun behar dutela. Bigarrenik, aldez aurretik, unibertsitate batean ikasi behar zenez, haurraren jaiotza oraindik ere garrantzitsuagoa da. Beharrezkoa izanez gero, atzeratu egin daiteke, eta dagoeneko gertatu den haurdunaldia ezin da atzeratu. Hirugarrenik, bere ustekabeko egoerak ez du bere plan eta itxaropenen kolapsoa izan behar. Just zenbat zorigaiztoko bikote haurtxo bat jaiotzeaz amesten pentsatzea. Zenbat diru eta denbora gastatzen dute, haurdun geratzeko aukera zain! Edonola ere, zure ikasketak uzteko eskubidea izango duzu beti, akademikoa hartu edo korrespondentzia ikastaro batera transferitu. Hala eta guztiz ere, ama batzuek ikasketak bukatzeko, haurdun egoteko edo baita beren seme-alaba txiki bat ere. Dena posible da! Garrantzitsuena, gogoratu: patua opari bat lortu duzu! Gaur egun gazteak dira, energia eta energiarekin. Horrek esan nahi du arazo guztiak aurre egiteko gai direla eta urte gutxitan zure bizitza zaharrean itzuliko zara: ikasketak, lanak, bizimodu aktiboa eta zure lagunekin komunikatzea.
Eguneko arriskuak
Zein dira unibertsitateko etorkizuneko amari itxaroten dion arriskua? Guztiz betetako lokal guztiak gainditu beharko dituzu eta galdetu ikaskideek ez dituzula ondoan erretzen. Ordenagailuari dagokionez, hori gabe, ikasleak, jakina, ezin du egin. Baina, gutxienez, probatu, monitorean eserita, etenaldi bakoitza ordu erdi bat antolatzeko. Ez izan alferrik jaiki, paseatu, gela aireztatu. Hau oso garrantzitsua da, haurdunaldiaren amaieran batez ere.
Haurdun dauden emakumeentzako mehatxu bat da "ikasle" dieta zehatz bat. Eguneko mahaiaren gainean egon behar duzu orain ziur egon: gazi-esne produktuak, haragia, barazki freskoak eta frutak. Janari azkarra ahaztu! Zure ikastetxea buffet-a badu (orain ez da arraroa) - saiatu jan behar bezala modu naturalean eta ondoan. Gogoratu, zure haurra afari osoa behar du: plater beroak (lehen eta bigarrenak), beti entsalada bat. Horrez gain, zure motxilan ogitarteko pare bat gazta edo haragi gorriarekin, sagar pare bat, fruitu lehorrak eta zuku poltsa jarri. Zure chopsticks izango dira, toxicosis erasoak aurre egiteko laguntzen. Era berean, saiatu zure jarrera aldatzeko sarritan, beheko bizkarrean eta bizkarrean mina ekiditeko. Hitzaldien artean, mugitu aktiboki, muskuluak birrindu eta kanporantz airea ateratzeko.
Atsegina da apur bat
Haurdunaldia eta eskolatzea ez dira estresak bakarrik saioetan, sinopsisetan eta hitzaldietan. Unibertsitatean ikastea lagunekin bilera egitea da, zinemara joatea, antzokiak, museoak eta tabernak bisitatzea, bidaiak egitea. Etorkizunean ama hori guztiz ukatzen badu? Ez dago batere. Noski, murriztapen batzuk egongo dira: ezin duzu erretzen, alkohola hartu, denbora asko igaro eta zortzi ordu baino gutxiago lo egin. Beste alderdi batzuetan, unibertsitatearen haurdunaldia bera baino kanpoago egiten da, bizitza plazer berekin betez.