Millet groats dira artezketa, artezketa eta beste mota miletea prozesatzeko egindako. Okertuak ere erabiltzen dira kazolak, alboko platerak, puddings, musulmanen gozokiak, sukaldaritza zopak etab. Milletean, B 1, A, B 5, B 2, PP, zuntz, hainbat aminoazido eta almidoiak, magnesioa, potasioa, fosforoa, fluorra, burdina, azukreak, proteinak, eta beste substantzia baliotsu eta mineral baliotsu batzuk. . Honek milioika gantzatxoen propietate onuragarriak erakusten ditu giza gorputzari, bitaminak hornituz.
Gutako askok badakite porridge honen propietate erabilgarriak metal astunak eta toxinak gorputzetik kentzeko gaitasuna izatea. Horregatik, hiri handietako eta kutsatutako guneetako biztanleek gehien erabiltzen duten gomendioa da. Proteina zuntz natural asko esker, gatz pixka bat digestioa hobetzen laguntzen du. Gainera, digestio nahasteak dituzten pertsonentzako onurak izateaz gain, miloe porridge produktuaren dieta zoragarria da. Esperientziak gomendatzen ditu pisua galtzen dutenentzat. Eta milet-porridge, elikadura dietetiko egokia den goi-kaloria, giza gorputzaren ehunak indartzen dituena, indarra berreskuratu eta energia orekatua izaten du.
Kardiologoak ere gomendatzen dute mihilu porridge egunero, odol-presioa normalizatzeko, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztu eta bihotzeko muskulua indartu. Gainera, miletoko porridgeek odol araztea ahalbidetzen dutenez, gantz-deposituaren prozesuak geldiarazten ditu.
Porridge-aren jabetza dela eta, obesitatea eta obesitatea pairatzen duten pertsonentzat oso erabilgarria da. Eta ezin dugu lagundu adituek aholku hau gibeleko arazoak kentzeko, larruazalaren itxura eta kalitatea hobetzeko eta iltzeak indartzeko. Millet porridge nutriente naturalen iturri baliotsua da, haurrek zein helduek egunero erabiltzeko beharrezkoak direnak.