Linea eta linseed olioaren propietate bereziak kontuan hartuta, bere erabileraren historiari pixka bat landu nahi nuke. Antzina, mahatsa gizakiaren landarearen lehen laborea zen. Landarea garai hartan herrialde aberatsetan aurki daiteke, hala nola Egipto, India eta beste estatu batzuek. Esate baterako, Egiptoko biztanleek larruazala eta ilea lantzeko olio-olioa erabili zuten, kremak, ukenduak eta maskorrak elikatzeko lehen kosmetikoak. Lehenago aipatu bezala, Errusia landarea oso ezaguna zen bere zapore eta kalitate sendagarriengatik, teila batera. Ukrainan eta Bielorrusian, linseako olioa pertsona baten eguneroko dieta osagai nagusietako bat izan zen. Ameriketan, linaza olioa elikagaietan erabiltzen da batez ere, eta flax haziak umeen janariari gehitzen zaizkio, hazten laguntzeko. Orokorrean, linaza ekoizteko olioa munduan garestia da, beraz pixka bat ahaztea lortu dute. Gaur egun, gizarte modernoaren kezkak elikadura osasungarriaren arazoa da. Horrek aukera ematen digu ez-existentzia itzultzeko, besteak beste, ingurumena errespetatzen dutenak eta erabilgarriak diren produktuak.
Beraz, zergatik mendeen buruan, jendeak landare horri buruz gogoratu zuen zehazki? Bere propietate erabilgarriei buruzkoa da, hots, gantz-azido insaturatuak, pertsona baten bizimoduan metabolismo normalerako ezinbestekoak direnak. Olio honek azido linoleikoa du, hauen osagaiak bularreko esnea eta giza garuneko zeluletan bakarrik aurki daitezke, eta oso azido hori giza zelulen eraikuntza material garrantzitsua da. Baina hori ez da datu zientifikorik olio honen alde. Flaxseed olioa aintzatetsi da beste olio jangarri batzuen artean, eta flax haziek E bitamina% 46 dute, gure gorputzak ezin du bere kabuz lan egin, beraz, sendagaiak edo elikagaiak kontsumitzea beharrezkoa da. Horrez gain, Linaza olioaren A bitamina dauka, baita pertsona baten garapen osoa lortzeko beharrezkoak diren gantz-kopurua ere, baita forma fisikoa mantentzen ere. Linaza-olioaren arrazoiak, garrantzia eta erabilgarritasuna egiaztatuz, beharrezkoa da bere aplikazioarentzako adierazpenak kontuan hartzea, hau da, Kasu horretan, giza gorputzaren eragin eta eragina beharrezkoa da. Honako gaixotasunetan erabil daiteke:
Gantz-azidoak: omega-3 eta omega-6
Odoleko kolesterol altua
Traktuko gastrointestinaren perturbazioa
Trombosen eraketa prebenitzea
Mental errendimendua eta memoria gutxitua
Atherosclerosis, hipertentsioa, bihotzeko gaixotasun iskemikoa prebenitzea.
Eta hori oso urrun dago kasu zerrenda osatu gabe, olio hori beharrezkoa denean. Linaza-olioaren erabilerari buruzko errezeta zehatzetara pasatu aurretik, beharrezkoa da kontuan hartu behar diren kontsumo zuzena. Olio honen sendatzeko efektua lortzeko, gutxienez 4-6 hilabete behar da kontsumitu. Dosi txiki bat hasi behar duzu lehenengo egunean - 1 koilaratxo egunean 2 aldiz. Bigarren egunean, koilaratxo bat jarriko da postrearekin eta hirugarrena jangela batekin. Gainera, medikuei gomendatzen diet egunero 40-50 gramoko lihozko olioa baino gehiagotan eguneroko janariarekin hobetzeko osasun hobetzeko efektua lortzeko. Flaxseed olioa bazkariak prestatzeko gehigarri gisa erabil daiteke, baina gogoratu behar da berotzen denean, onuragarriak diren propietateak desagertu egiten direla. Era berean, entsaladetan hainbat apailatzat erabili daiteke, barazki eta ogi grisa gehitu daiteke. Linaza olioa eztiarekin erabiltzen duzunean, nabarmen hobetu dezakezu bere osasuna hobetzeko efektua. Edozein txerriki, jogurtak edo jogurtak hainbat aldiz erabilgarriagoak izango dira linseako olioz gain (gogoeta desatsegina hauen gustu guztiak gogoratuko ditugu, haurtzaroan indarrez ari ginen osasunerako, arrain-oliotan koilarakada bat eman eta sentsazio berberak saihesteko. food!). Baina hala ere, hobe da, helburu sendagarrietarako, olioa era puruan kontsumitzen duen urdaileko huts batekin. Oso garrantzitsua da olio "eskubidea" aukeratzeko, hau da, Kimikan ez dago organikoa. Garrantzitsuena, olioa erosteko ontzi ilunetan bakarrik behar duzu, beroa eta argia eragiten dutenez, oxidazioa gerta daiteke eta intoxikazioak ekar ditzake. Beste belar prestakinekin ez bezala, flax olioa ez da alergia erreakzioen edo gorputzaren intoxikazioaren sintoma gisa eragiten duen bigarren mailako efektuak. Olioaren gainetik ezinezkoa ezinezkoa da gorputzetik azkar kanporatzen delako. Eragina desatsegina bakarra olioaren kontsumorako lehen urratsean saminaren erliebea izan daiteke, baina ez da oso beldurgarria, dosi gutxiago murriztu behar duzu, baina ez du tratamendua gelditu behar.
Orain, giza osasunean oliba-olioaren olioaren errezetak eta efektu terapeutikoak begirada hurbilago bat hartuko dugu. Flaxseed olioa odol-presioa jaistea ahalbidetzen du, beraz, hipertentsioa duten pertsonek gomendatzen da. Flaxseed olioak diuretikoa eta laxative eragina du, gorputzaren deshidratazioa eragin gabe. Olio harrigarri honek hemorrhoideen, disenteriaren, atherosclerosiaren eta obesitatearen tratamenduan laguntzen du, giltzurrunetako harri eta kolelitisa. Gainera, baliagarria izango da artritisa, asma, psoriasia, erreuma eta bestelako gaixotasunak dituzten pertsonentzat, hanturazko prozesuetan oinarrituta. Flaxseed olioa erabilgarria da nerbio eta buruko nahaste desberdinetarako: estresa, insomnioa eta depresioa. Digestio sistemak olioaren erabileraren arabera egingo du, hau da, gibela eta sabelaldea erloju gisa funtzionatuko du, kolitisak, gastritis eta idorreria urrunago egongo dira. Idorreria tratatzeko, erabili 1 koilarakada oliba olioa eztiarekin edo jogurt kopuru txikiarekin - estuki gauez erabili. Linaza olioa erabiltzea gomendatzen da immunitate ahultzea duten pertsonei, baita azken eragiketak jasan dituztenei ere. Haur eta nerabeentzat, olio hau baliagarria izango da prestakuntza aldian zehar haurraren gorputzaren garapena eta hazkundea laguntzen du. Arnas gaixotasunak dituzten pertsonak litio-olioa kontsumitzen dute janariarekin batera, arnasbideen hanturako hantura aurreikusteko aukera ematen baitu. Nutrizio askok sinesten dute linseigako olioa erabiliz pisua murrizteko. 20 ml bakarrik erabili. Eguneko olioan gosea murriztuko da eta, beraz, koipe kopurua murriztuko da. Horrez gain, linseako olioak digestioaren elikagaien aurrerapena bizkortzen du. Gutxiago kaloria gure hesteetan xurgatzen dira. Ondorioz, irudi xume bat eta kilo gehigarririk ez.
Jakina, ezinezkoa da banako edertasunaren errezetak banatzea, eta hori posible izan zen Linaza-olioaren sendatzeko propietateei esker. Lehen aipatu bezala, olio honek antioxidatzaile, antiinflamatorio eta propietate sendagarriak ditu. Linseed olioa eguneroko larruazaleko krema bezala erabiltzerakoan, aurpegiko azala tonu batean gorde dezakezu, ingurumen-faktore kaltegarrietatik babestea eta gaztetzea ere. Zure esku belusatua egin nahi baduzu, azala zakarra eta pitzatua kentzeko, astean behin hainbat aldiz behar duzu, linseed olioa, limoi-zukua eta arrautza gorringoa nahastuz. Zure gaueko kremailerako linseed olio tanta batzuek efizientzia handiagoa eta propietateak hobetuko dituzte. Bere osaera eta propietate sendagarriak direla eta, oliba-olioa azala edozein motatako erabil daiteke, kremak eta beste olio batzuekin batera, eta forma garbian.
Ezagutzen duzun bezala, ilea emakumezkoen edertasun eta indar nagusia, linseako olioarekin ere sendotu daitekeena. Ilea elikatzeko, olioa masajea mugimenduak ilea aplikatu behar duzu. Horiek indartu nahi badituzu, 50 ml-ko maskara erabili behar duzu, olioa eta glicerina 30 ml-koak, gau osoan lo egin beharko lukete.
Errezeta garrantzitsu bat lurrean kafea eta linaza olioa nahasketa bat da, hau da, zelulitisa aktiboki borrokan ari diren emakume guztientzako ezin hobea. Nahasketa honek ez du narritadura sortzen eta zuritu bikaina da.
Edertasunean onuragarriak diren ondorioez gain, linseed olioak minbizia, diabetesa, asma, etab. Bezalako gaixotasun larrien sendatzeko eragina du. Linaza olioaren erabilera erregularra minbiziaren prebentzioan onuragarria da, batez ere bularreko minbizia prebenitzeko bide ezinbestekoa da emakumeetan. Gainera, bere konposizioaren arabera, ohiko erabilera, emakumezkoen PMS (premenstrual sindromea) emakumeak errazten du. Gainera, linaza-olioa, 2 motako pazienteek erabiltzen duten moduan, odoleko azukrea murrizten laguntzen du. Gaixotasun hori berez asma dela eta, linteren kontsumoa literalki hainbat egunetan pazienteen egoera nabarmen hobetu daiteke. Flaxseed olio ere alergiak eta hanturazko prozesuekin laguntzen du. Horrez gain, metabolismoa normalizatzen du, kolesterolaren arriskua kentzen du, tumoreen garapena saihesten du eta gorputzaren garbiketa naturala sustatzen du. Jakina da giza gorputzean Omega-3 eta Omega-6 gantz-azidoen saldo bereziak izan behar dituztela eta horrek 3: 1 ratioa behar lukeela, gorputzaren barne-sistemen funtzionamendua bermatuz. Eta baldintza hori guztiz betetzen duen liho-olioa da.
Goiko aztarnategietan oinarrituta, ondorioztatu daiteke olioaren linterna osasuntsua, edertasuna eta biziraupena mantentzen laguntzen digula. Ez da toxikoa, kontraindikazio ez du. Belar prestakin honek edertasun naturala mantentzen lagunduko du, larruazalaren eta gorputzaren osotasunaren zahartzea moteltzen du, gaixotasun larri eta kronikoen prebentzio ona izateko balioko du, tonu fisiko ona eta egoera mental bikaina mantentzen laguntzen du.
Saiatu belar produktu natural bat erabiliz - linseed olio sendatzeko ezaugarriak, eta beti izango da forma!