Arrautzak entsalada entsalada honen osagai nagusia prunes da, gero buruz izango da! Gaur egun, fruta oso hedatua bihurtu da; kontserbatu ahal izango da, bai forma garbian, eta egosi kontagioak, pastelak labean eta, jakina, entsaladak gehitu. Oso erabilgarria den produktua izateaz gain, inauntsuek zapore bikaina dute, eta gorputzaren efektu sendagarriak eta sendagarriak dituzte. Beste fruitu lehorren gaineko abantaila ezin hobea da zuntz solubildu eta solubilatuaren zati handi batean. Lehenengoa kolesterolaren maila odolean murriztu egiten da, baina bigarrena ez da disolbaezina: hesteen funtzionamendua hobetzen du, idorreria kentzeko laguntzen du, toxinen gorputza garbitzen du eta, batez ere, pisua murrizten laguntzen du.
osagaiak:- Beets 1 pc.
- Patata 2 pcs.
- Azenario beltzak 100 g
- Maionesa 200 g
- Gatza 3 pinch gehiago
- Azenarioak 250 g Korean
- Walnut 200 g
- Prunes 100 g
- 1. urratsa Osagai nagusiak: azenarioak koreeraz, beets, intxaurrak, mahaspasekin, maionesa, prunes eta patatak.
- 2. urratsa. Beets prestatzen ditugu prest egon arte.
- 3. urratsa. Egosi gabeko txuleta patata prestatu.
- 4. Urratsa. Patatak hoztu, garbitu eta grater lodia bota.
- Urratsera 5 Patata mahaspasekin nahastu eta ur beroarekin 15 minutuz mahaspasekin pre-soaking.
- 6. Urratsa Intxaurrak bota.
- 7. urratsa Azenarioak koipeekin nahastu.
- Urratsa 8 Beets hoztu, garbitu eta grater lodia bota.
- Urratsa 9 Uztaiak moztu.
- Urratsa 10 Edariz moztu erremolatxa batekin nahasten da.
- 11. urratsa Patata lehen geruza maionesarekin mahaspasekin eta koipean jarri.
- Urratsa 12 Azenarioak bigarren intxaurrak eta koilarakada maionesarekin batera zabaltzen ditugu.
- Urratsa 13 Eta hirugarren, azken, geruza - prunes, eta maionesa gainean beets. Entsalada prest dago.