"Bitamina likido" horiek gai dira:
- Urdaileko lana egokitzeko,
- Toxinak eta toxinak kendu,
- metabolismoaren seinaleak kentzeko: insomnioa, suminkortasuna, buruko mina, metabolismoa normalizatzea,
- Konplexua hobetzeko, begien distira hobetzeko, blush osasuntsu baten itxura,
- Obesitatearen, goituren, gibeleko gaixotasunen, giltzurrunetako eta biliary traktuko neurri prebentiboa bihurtu, diabetesa, hipertentsioa, atherosclerosis.
- 0.5 eta 1 kilogramo eguneko kentzeko egunean, gorputza egokitu elikadura egokia, urdaileko bolumena murriztu,
- Gorde denbora sukaldaritzan, osagaiak garbitu eta zuku bidez pasatu besterik ez duzu egin behar.
Hasiera baino lehen - argibideak
Dietaz, hobe da edalontzi bat eta beira iluneko botilak izatea. Edukiontzi erabilgarriak gorde ditzakete 8 orduz, baina ez da beharrezkoa.
Eserlekua nahasketa soil batekin ordezkatu dugu. Ondoren zuk ez duzu zukua egosten, baina pure bat lortuko duzu, dieta ez da hausten, baina dieta aberastuko du zuntzarekin. Elikadura hau nabarmenagoa izango da. Eta, beraz, edalontzi ilunen botilak beharrezkoak izango zaizkigu, zukuak prestatzeko orduan ez baitago edateko aukera. Dieta iraupena bi egunekoa bada, "hasiera baja" aldian, asteburuan ez da beharrezkoa zukuak gordetzeko.
Berotzen
Zuku-doako egunak hasi aurretik, zuku-dieta luze bat hasi baino lehen, gorputza prestatu behar duzu.
Dieta luzeetako hiru egun lehenago, 5 eta 10 egun artean (ez gehiago), eta "zuku asteburua" baino lehenagotik, elikagai gordin eta akutuei, gozogintzei, ontziei, mostaza, maionesa eta azukrea kendu egiten zaie. Osoa aleak, frutak, barazkiak, hau da, elikagai begetarianoak aldatu behar ditugu.
Utzi te berdea eta ura. Saiatu 2 litro ur inguru egunean edan.
Distantzia batean
Jakina, aukera ezin hobea da zukua berehala edatea, egosi ondoren. Eta ez da fruta utzidunen edo nahastailearen bidez uzten, garbitu behar dira. Ez ezazu nukleo eta zuritu, hezur sendoa duen mertxikak ez badira. Dieta zehar, 8 edo 13 edalontzi (2 edo 3 litro) zuku egunean edan behar duzu.
Zuku berdinarekin te berdea edan behar duzu, belar decoctions, adibidez - dogrose salda, ura.
Ura urarekin edo karbonizatu gabeko urarekin diluitu behar da 1: 1 proportzioan, zuk pankreak babesteko. Ez duzu susmoa ere gorputzarekin arazoak dituzula. Juice egunak hobeak ez dira zitrikoekin hasteko, urdaileko mukosar sentikorrarekin irritatingly jardun dezakete.
Zukuak barazki eta fruta "barazki" lokalez egin daitezke. Bitamina gehiago gordetzen dute barazki eta fruitu atzerritarrek baino. Eztia koilaratxo bat zuku kopa bat gehitzeko aukera ematen du. Hau perretxiko, aneta eta apioa egitean garrantzitsuak izango dira, ez dira oso zaporetsuak beren forma garbian. Fruta edo barazki zukuekin nahastu daitezke.
Kristalezko lodieratik jaten baduzu, hau da hesteen lanerako beharrezkoa den zuntz eta pektina iturri. Salbuespen bat erremolatxa lodi batetik egin daiteke, zoriontsu tarta da. Erretzea, alkohola, tea eta kafea beltzek ez dute zuku dietak onurarik izango.
Zerealak zukuak oso eragin handia badu, osasunean eragin txarra izango du, ezkutuko gaixotasunak eragiteko gai izango dira. Gaixotasun kronikoak dituzten pertsonentzat zuku dietak kontuz ibili beharra dago. Dieta hori emakumeak eta haurdun dauden emakumeak contraindicated da. Nork erabaki zuku dieta jarraitzeko 2 egun ondoren mediku batek kontsultatu behar.
Medikuak ez du dieta bertan behera uzten. Opari xume bat bakarrik eskainiko du, landare-zopak, gatzgabetze likidoa, ale zuria eta ale osoa eta beste produktu batzuk jan ditzakezun bitartean. Zuku dietak bigarren mailako efektuak ditu, hau askotan esnatu da. Buruko mina eta arnas hatsa sor ditzake, aldi baterako jaitsiera eta letargia sor ditzake.
Gorputzean zepak badira, lehenengo bi egunetan zehar izerdia handitu ahal izango da, mingarria sudurra, taburete solteak, bloating. Horrek esan nahi du gorputza garbiketa egiteko prest dagoela eta seinale horiek bigarren egunaren amaierara igaroko direla. Hobeto egongo da deskargatzeko edo zukuen dieta eguna lehen egunean egonez gero. Ondoren, gehiegizko gorputza eta gorputzaren erreakzioaren gehiegizko likidoa askatzeko prest egongo zara.
berreskuratze
Dieta pixkanaka-pixkanaka atera behar duzu, zure dietak landare-zopak, patata pureak, jogurtak, porridgeak eta haragi bakarra ezabatu behar dituzu. Erretiratzea iraupena dietak egiten duen epearen erdian izan beharko luke. Zuk "zukuak" eserita egon bazara bi egunez, egun batean dietak atera behar du, sei egunez, hiru egunez.
Forma Mantentzea
Garrantzitsua da zuku dieta ondoren zure urdaila dela nahikoa lehen zati horiek erdia. 20 minutu igaro ondoren jateko jarraian ere, edateko ur edalontzi bat urarekin diluitu da, egunean 1 edo 2 edalontzi edateko, edariaren ordez edalontzi bat edan. Arau horiek aurreko emaitza aurrezteko lagunduko dute hurrengo "zukua hasteko" arte.
Astean behin deskargatzeko egunak astean behin egin daitezke, zukuak egunean 2 aldiz egin daitezke. Horretarako, udazkenean baia eta fruta sendagarriak biltzen dira, aza eta berdeak, berotegi-efektuko pepinoak.
Juizioaren propietateak
- Laranja zukua da C bitamina, nekea kronikoa, ikusmen arazoak, gibeleko gaixotasunak, atherosclerosis, odol ahulak, noski, alergia ez bada.
- Irina zukua ezinbestekoa da giltzurrun eta edema duten gaixotasunetan.
- Mahats-zukua oso kalorikoa da. Zerealarekin, indar galtzearekin, nerbio-nahasteekin, anemia, angina, bihotzekoak prebenitzeko. Kolesterolak odolean murrizten ditu. Kaltetutako mahats-zukua gastritisarekin, obesitatearekin, ultzera peptikoarekin, urdaileko hantura, koloneko gaixotasunak, aulki maizen laguntzarekin, giltzurruneko porrota kronikoa.
- Cherry zukua hesteetako infekzioak piogenikoak hiltzen ditu: streptococci eta staphylococci, disenteria eragile kausalak.
- Pomegranate zukua anemia sendatzeko agente sendoa da, kirurgia egin ondoren, gaixotasuna.
- Pomeloa zukua oso erabilgarria da insomnioa, gehiegizko lana, arteriosklerosia, hipertentsioa duena. Pomeloa zukuarekin bateragarriak ez direnez, gibeleko gaixotasunetan kontraindikatuta dago, gibelaren lana moteltzen du.
- Peruko zukuak antimikrobiano eta diuretikoa du, giltzurrunetan harriak dituztenentzat baliagarria.
- Meloi-zukua larruazaleko arazoekin laguntzen du, idorreriaz, maskurari eta giltzurrunei normalizatzen zaie, tratamendu gastrointestinalak garbitzen ditu.
- Squash zukua bihotzeko gaixotasunekin laguntzen du, anemia, obesitatea ezinbestekoa denez, kaloria gutxi dauka.
- Aza-zukuak digestio-zukua ekoizten du, spleen eta gibeleko gaixotasunek eragiten dute, obesitatea dutenak. Aza-zukua kontrajartzen da ultzera peptikoa eta gastritis, pankreatitis eta heste-gaixotasunekin.
- Patataren zukuak garbiketa-efektua sendoa du, hipertentsioa, bihotzerrea, gastritis, duodenal ultzera eta sabeleko ultzera adierazten da, gorputzetik toxinak askatzen ditu.
- Marrubi zukuak tiroideoaren gernuari eragiten dio eta hesteen lana normalizatzen du.
- Limoi-zukua emakumezko gaixotasunekin laguntzen du.
- Azenarioaren zukuak hortzen egitura hobetzen du, digestioa, gosea. Nerbio sedatzaileak, immunitatea areagotzen du, dermatitisarekin, arteriosklerosiaren laguntzaz, tiroideen gaixotasunekin. Ez egin horregatik ere, hortzak eta aurpegi horia ez izateko.
- Pepinoaren zukua diuretikoa da, gomazko eta hortz gorrientzat adierazitakoa, larruazala ona.
- Melokotoiaren zukua urdaileko gaixotasunekin azidoa da, azidotasun baxua, bihotz-erritmoa urratzea, anemia, idorreria joera.
- Rowberry zukua Hemorroideekin laguntzen du, diabetes mellitusa, erreumatismoa, azidotasun txikia duten gastritis, Staphylococcus aureusekin borrokan. Baina tronbosia izateko joera dutenak, hobe da rowanaren zukua abandonatzea.
- Beet zukua "emakumezkoen zukua" odolaren osaera hobetzen du, hemoglobina areagotzen du eta odol gorriak eratzen ditu. Ezezaguna, anemia, hipertentsio bat atzeratu egiten du. Beheko zukua bere indarraren ondorioz goragalea sor daiteke, toxinak kentzea intentsiboak baitira. Noiz erabiltzen denean, ura egosi diluitzeko.
- Tomatearen zukua dieta edaria da, trastornoak metabolizatzen laguntzen du, indarra galduz gero, gehiegizko pisuarekin.
- Pumpkin zukua diabetesa, obesitatea, gibela eta giltzurrunetako gaixotasunak laguntzen du.
- Sagar zukua arnas-gaixotasun akutua prebenitzeko erremedio da, hesteak aktibatzen ditu, azido urikoaren gatzak kentzeko gai da, buruko lanean aritzen diren pertsonentzat baliagarria, hezurrak eta sistema kardiobaskularrak indartzen ditu.
- Perrexil freskoaren zukua gomendatzen da genitourinary traktuko gaixotasunentzat, koilarakada bat baino gehiago ez hartzeko.
- Chokeberry zukua eraginkorra da diabetes mellitusarekin, atherosclerosisarekin, odol-presioa murrizten du. Emakume haurdunetan toxicosis laguntzen du.
- Bere konposizioa eta immunitatea areagotzeko gaitasuna duten gerrialde zuriak, polibitaminak lehiatu daitezke, gorputza indartzen du.
Orain, zuku zukuaren zuku naturalei buruzko guztia ezagutzen dugu. Ezagutzen dugu zer zukuek eta zer laguntzen duten, eta zein kontraindikazio erabili behar dituzten. Izurdeari esker, gehiegizko pisua murriztu eta zure osasuna hobetu dezakezu.