Gripea ez da terrible, badakizu zer egin. Eta txertoak, zoritxarrez, ez dute ezer ematen, izan ere, normalean, epidemia eragiten ez duen tentsio eragiten du. Hori dela eta, hobe da zer gomendatzen dugun, orduan zu eta zure seme-alabek ez dute gaixorik gripea izango. Zer dira gripeak prebenitzeko neurriak, "Influenza birusaren aurkako prebentziorako neurriak" artikuluan aurkitutakoak.
1. Sudurra, buruko minak edo eztula dagoenean, sudurreko arnasketa berehala joan eta etengabe erabili.
2. Arratsaldean, lepoan garbitu, xaboi beroarekin garbitu eta urarekin garbitu. Ura narrasti batean marraztu (inhaling balitz bezala). Sakatu hatzarekin bigarren sudur itxura. Ura nasofaringo sartu behar da. Hori gertatu bezain laster, utzi ur marraztea. Nostrizio beraren bidez, exhale sharply. Urak hutsean eragiten duen uraren fluxurekin batera, sudurreko eta nasofaringoaren sinusiak hantura eta infekzio produktuak garbituko dira. Honek mina sor dezake nasofaringoan. Ez izan beldurrik. Hanturazko fenomenoak desagertzen diren bezala, mina iraungo du.
3. Garbitu sudurra arnasa garbitzeko. Peztatu eskuineko sudurra hatzarekin. Lasai eta lasai lasai 5 segundotan, 5-10 segundotan gelditu. Askatu eskuineko sudurretik, ezkerreko nostrora eutsi. Astiro-astiro exhale 5-6 segundo eskuineko nostril bidez. Errepikatu dena ezkerreko nostrilarekin hasita. 5 minutu burutu.
4. Ziurtatu respirazio-gimnasia aplikatu 15 minutu egunean 4 aldiz, ahal izanez gero une jakin batean.
5. Edan beroa edan ezazu: cranberry zukua, blueberry gelatina, belar bilduma bolkanikoa (farmazia batean erosi), currant hostoak edo platanoa, oreganoa.
6. Konfiguratu mostaza zirkular plasters, "Thermopsis" 2 pilulak hartu behar dituzu 6 aldiz egunean (haur dosia - 1 tableta 6 aldiz egunean) 2 astetan.
7. Lurrunez egindako inhalatxoak sodaarekin eta baratxuri phytoncides eta errefautxo beltzarekin.
8. Normalizatu lo egin. Joan 12 ohe aurretik. Lo egin 8 ordu.
9. Gaixo ez bazaude, prebentziorako ahalik eta gehien aprobetxatu behar duzu aire freskoan - basoan, parkean. Oinez azkar, jogging arnasketa aktibatzen du.
10. Goizean, bizkarrezur eta cervico-thoracic eskualderako ariketa multzo bat burutu.
• Posizio abiarazlea - orpoetan eseri, aurretik belaunikatu; Atzekoa ere badago. Ezkerreko eskuan, eskuineko eskua atzean hartu eta sudurretik arnasa hartu. Pixkanaka-pixkanaka okertuz, ukitu alfonbrako kopeta. Oholtza zehar, astiro-astiro exhale. Jarrai ezazu posizio honetan 10-15 segundotan. Pixkanaka-pixkanaka zuzentzeko, arnasa hartu. Hasierako posiziora itzultzeko, ahoz aho zabalduz. Exekutatu 5-8 aldiz egunean.
• Posizioa hasten da zure bizkarrean lurrean etzan. Eskuineko hanka belaunean makurtu, bi eskuak estutu eta 10-15 segundo sakatu bularrean. Askatu presio hanka eta zuzendu, gainerako. Egin gauza bera ezkerrekoarekin. Ondoren, oratu bi oinak aldi berean, eskuak estutu eta belaunak zure bularrean sakatu, belaunikatu; kokatu posizio honetan 10-15 segundotan. 3 mugimendu hauek ariketa bakarra dira. Egin 4 aldiz goizean eta arratsaldean. Arnasa lasai eta azalekoa da: arnasketa - belaunak tolestuz, pausarazi - belaunak bularrean jarriz, exhaling - hasierako kokapenera itzultzean. Ondoren, dutxa azpian okertuz, gerrian uretan sartu giro-tenperaturan. Ondoren, azala igurzten du eskuoihal terryz gorrixka batekin.
11. Stand bat sorbalda gainean.
12. Egoera jarrera alaia eta lasai bat mantendu - hau da arrakastaren gakoa. Aldarte positiboa sendatzen du.
13. Ez kezkatu, janzteko erraz, askatasunez, azkar mugitu.
14. Joan lurrun-gela astean 2 aldiz.
15. Ziurtatu immunomodulazio terapia erabiltzea.
• "Echinacea extract" - 20 tanta egunean 3 aldiz.
• "Eukaliptoaren laburpena" - testigantza arabera.
• Limoi erdia egunero azukrerekin jaten.
• Goian aipatutako drogen gaixotasunen sintomak badituzu, gehitu kaltzio gluconate (1 tablet egunean 3 aldiz egunean). Aholku hauek guztiak haur zein helduentzat aplikatzen dira, haurren dosia bakarrik adina gutxitzen bada. Gaixotasunaren garai osoan prebentziozko edo sendatzeko neurriak jarraitu, baita aste bat berreskuratzeko eta hilean edo gehiagotan behar izanez gero.
Pneumonia tratamendu arauak:
1. Aireztatu gela aldian-aldian.
2. Hartu 6 eguneko expectorants egunean - "Cyanosis Extract" (efektua handitzeko odol-presioa).
3. Bikoiztu belar horien dosia.
4. Edan beroa edan ezazu eztia eta gereziondoak, mugurdiak.
5. Laguntza gorputzari energia maila handitzeko. Horretarako, "belar-tea" (1 beira egunean 4 aldiz helduentzat, haurrak banan-banan) edo "ateratzeko" hartu eta erresistentzia anti-infekziosoak eta immunoprotective gaitasunak handitzen ditu (5-6 aldiz egunean).
6. Jarri mostaza zirkularrak atzealdean, alboetan, trakearen ondoan; eduki ahalik eta toleratzeko. Ikastaroa - 10 egun, eta atsedenaldia 4 egunetarako. Pasa 5 ikastaro. Larruazaleko erupzioak gertatzen direnean, goizean potasio permanganatezko soluzio arina botatzen da urdaileko hutsunean eta edari ugaria. Mostazako plasters onartzen ez badituzu, bainu beroak (41-43 º C) edo vodka 5-1 minutu behar ditugu, baita eztia konpresak ere.
7. Minutu 10 minutuz burutu arnastea soda batekin, 15 minutuz - baratxuri eta errefautxo beltza 3 aldiz egunean, aurreko gomendioen arabera.
8. Hartu 15-20 minutu bainu bero. Bainuaren ondoren, bularra igurtzi vodka batekin. Berehala bainua eta ohera joan aurretik, edan betaurreko batzuk tea beroarekin, eztia, gurina eta berehala kamiseta jarri eta ohera joan.
9. Ziurtatu kaltzio gluconate 1 tablet egunean 3 aldiz, "Thermopaks" - 2 pilulak 6 aldiz egunean, "Gaurana-Life" (immunomoduladorea) - 2 konprimituak egunean 3 aldiz.
10. Errusiako lurrun gela bisitatu.
11. Ziurtatu arnasketa ariketak burutzea.
12. Lanean zeure burua egunero, biriketako prozesu sakonek iraupen luzeko tratamendu iraunkor, erritmiko eta osoa behar dute (1-3 hilabete). Beharrezkoa da infiltratuaren berreskurapena osatzea eta biriketako kaltetutako arearen egitura osasuna berreskuratzea.
Horrez gain, bularraren teknika sakonak gomendatzen ditut, aurrean, alde batetik, diafragma azpian. Oso garrantzitsua da hasieratik gomendatzen dugun guztia egin dezagun. Kasu honetan, narriadura prozesua geldiarazten da eta arnas aparatuko gaixotasunak, bronkitisa eta pneumonia fase akututan burutuko dira ordu gutxitan 2-3 egunetara. 4 hilabete igaro ondoren bronkitis kronikoan etengabeko hobekuntza izango da. Horren ostean, hitzordua aldatu egingo da, 1-2 hilabetetan erabateko berreskurapena lortzeko. Tenperatura 38,4 º C baino handiagoa bada, tratamendua hasi den egunetik aurrera, haurrak kutxazainei kenduko zaizkie. Beroa altua bada, aplikatu ozpina, vodka eta ura, zati berdinetan, 16-18ºC-ko tenperaturan, 2-3% Tenperatura 38 ºC-ra eta bainuaren azpira jaisten bada, gauez egunean zehar egin eta 1etik 7ra goian adierazitako guztia jarraitu. Jarraitu tratamendu hau tenperatura eta baldintza orokorrarekin normalera itzultzeko. Gogoratu 38 ° C-ko tenperaturaren immunoformazioa dela. Orain badakigu prebentzio neurriak gripearen birusari aurre egiteko.